問怎么按摩頸椎

為你推薦

• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個字來概括，也就是揉、扳、點。第一揉，揉就是對頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進行揉按。使疼痛減輕，痙攣變軟，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關節。頸椎小關節錯位以后，會壓迫或刺激周圍的血管神經，進而產生癥狀。所以通過扳可以糾正小關節紊亂，或者錯位，起到立竿見影的效果，也是按摩當中比較重要的一個手法。第三點穴，經過揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進行點穴治療，這樣會取得更好的效果。一般來講常用的穴位有風池穴、風府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個穴位按點按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當會加重病情。第二，不是說按摩時候力量越大越好。第三，不是說這個按摩時間越長越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點，一般來講對頸椎病的治療，都會取得很好的效果。

  

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  李俊海 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2018-10-16 108143次

• 肩周炎怎么按摩

  這個問題是比較難以回答，因為也要看病人的疼痛的原因是哪來的。如果是黏連性肩關節囊炎，可以請一些按摩師，或者是理療師，做一些松解的按摩，或者理療。如果是肩袖損傷的病人的話，肌腱已經出現了一些斷裂撕裂的情況，肩關節抬起無力，我們叫假性癱瘓，這時候再做一些按摩，或者被動牽拉的活動的話，可能會加重損傷，所以這種是需要做一些休息。

  

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  曾春 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-09 17470次

• 頸椎怎么按摩
  對于頸椎不好引起的頸肩部的疼痛，按摩可以減輕頸肩部肌肉的痙攣，并且能夠促進局部的血液循環，對于頸肩部的疼痛有很好的療效，這種情況按摩時一定要找準疼痛明顯的部位，就是有明顯壓痛點的部位進行按摩。在疼痛比較明顯的部位可以輕柔地用拇指的指腹行順時針的方向按揉一到兩分鐘，以感覺到有明顯的酸脹感為宜，然后再逆時針方向按揉一到兩分鐘，也是以病人能感覺到有明顯的按揉部位酸脹為宜，主要是緩解肌肉的痙攣和韌帶的痙攣，并且促進局部的血液循環，從而恢復頸椎所引起的頸肩部疼痛的情況。并且按揉以后一定要行頸肩部的熱敷，更好的促進局部的血液循環，對于頸椎恢復有很好的促進作用。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-21 9083次

• 怎么按摩頸椎
  推法，是用指、掌、肘部用力，在一定的部位上進行單方面的直線運動，稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表緩慢運動、力量均勻滲透。拿法，用大拇指和食中兩指或用大拇指和其余四指作相對用力，在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提，稱為拿法，力量的應由輕而重，連續而有節奏，緩和而連貫，接觸點在指腹，而不在指尖，腕部放松。捏法，用大拇指和食中兩指或用大拇指和其余四指相對用力擠壓肌膚，稱為捏法。用力要求均勻而有節律。按法，用指、掌、肘等按壓體表，稱為按法；力量應由輕而重、穩而持續、垂直向下，不可使用暴力，著力點應固定不變。
  語音時長 1:34”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 3354次

• 怎么按摩頸椎
  頸椎病是一系列的癥候群，臨床經常把頸椎病分為七種類型，因此按摩手法也是復雜多樣的。根據它的治療作用可分為三種： 1、很快緩解肌肉緊張的手法，主要有點法、按法、揉法、推法。對于緩解頸肩部肌肉緊張效果較好； 2、迅速緩解局部疼痛的手法：比如點法、拿法、推法； 3、糾正頸椎關節錯位的手法：包括仰頭位頸椎旋轉復位手法、低頭位頸椎旋轉復位手法、側臥位頸椎搖正手法和俯臥位的頸椎沖壓手法。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-02 2701次

• 頸椎怎么按摩
  不同類型的頸椎病的治療方法是不一樣的，對于比較嚴重的神經根型頸椎病，對于脊髓型頸椎病是嚴禁進行推拿、按摩的。對于頸型頸椎病，可以適當的進行按摩，按摩主要是使用手的魚際肌以及手指的指肚進行按摩，要注意避免過度，循序漸進。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-09 2002次

• 頸椎疼痛怎么按摩
  頸椎疼痛通常是因為頸椎病導致的，可以通過按摩百會穴、風池穴、太陽穴等部緩解疼痛，但是只能起到輔助作用，頸椎病一般需要通過口服藥物和手術等方式來治療。頸椎病通常是因為長期低頭伏案工作或長時間低頭玩手機導致的。患者主要會出現頸背疼痛、僵硬、四肢麻木等癥狀，同時并伴有惡心、嘔吐、心動過速、吞咽困難等癥狀。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-11 693次

• 頸椎疼痛怎么按摩
  頸椎疼痛是現代人常見的健康問題，適當的按摩可以有效緩解疼痛。但在進行自我按摩時，需要掌握正確的方法，以確保既安全又有效。首先，可以按摩百會穴，位于頭頂最高處正中的位置。用中指和食指輕輕按揉，由輕到重，持續20-30次，有助于健腦醒神，益氣固
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-22 0次