問睡覺不枕枕頭可以嗎

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• 不枕枕頭睡覺好嗎

  不枕枕頭睡覺不好。因?yàn)槿苏麄€(gè)脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在4個(gè)生理彎曲，頸椎的生理彎曲凸向前側(cè)。睡覺時(shí)如果患者不選擇枕頭，長時(shí)間會導(dǎo)致頸椎的生理曲度變直，頸部肌肉過度受到牽拉，容易出現(xiàn)頸部的肌肉的疼痛，并且夜晚睡眠還可以產(chǎn)生落枕，可能會誘發(fā)頸椎病。不枕枕頭睡覺會使呼吸的方向向上，容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響，所以睡覺枕枕頭對身體比較好。枕頭具有調(diào)節(jié)頭部和腰椎之間平衡的功效，頸椎病的患者可以根據(jù)自己的情況來選擇不同材質(zhì)，或者不同高度的枕頭，以保證睡眠姿勢舒適才是最好的。

  

  01:56
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10179次

• 寶寶幾個(gè)月可以枕枕頭

  寶寶三個(gè)月后就可以枕枕頭了。三個(gè)月內(nèi)的寶寶脊柱沒有生理彎曲，平躺時(shí)后背和頸椎都處于同一平面，新生兒若使用枕頭很容易導(dǎo)致脊柱發(fā)育不良，出現(xiàn)駝背、肩膀傾斜、呼吸困難等癥狀，影響新生兒的正常發(fā)育。當(dāng)寶寶三個(gè)月以后由于脊柱的逐漸發(fā)育，頸部的生理彎曲開始形成，頭部與頸部形成了一定的弧度，此時(shí)適當(dāng)?shù)恼碚眍^能夠幫助寶寶緩沖一下頭部的弧度，減輕頭部對脊柱造成的壓力，同時(shí)還能夠增加寶寶睡覺時(shí)的舒適度，提高寶寶睡眠的質(zhì)量，對寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有良好的促進(jìn)作用。因此建議家長在寶寶三個(gè)月以后，可以適當(dāng)?shù)恼碚眍^。枕頭的高度一到兩厘米為宜，寶寶不宜枕過硬的枕頭，寶寶顱骨比較軟，囟門和顱骨線還沒有完全閉合，長期使用質(zhì)地過硬的枕頭容易造成頭顱變形，使腦袋扁平或者一側(cè)臉大，一側(cè)臉小，影響外貌。

  

  01:41
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-06 4270次

• 頸椎不好睡覺不枕枕頭可以嗎
  在日常生活中，如果由于頸椎不好，甚至由于頸椎病引起來相應(yīng)的疾病癥狀，大多是由于長時(shí)間的低頭姿勢所引起的。所以建議不要睡高枕頭，可以不睡枕頭，但是建議可以用低枕頭以及用專業(yè)的保健枕，可以起到緩解癥狀的作用。頸椎病主要是由于慢性損傷因素引起了頸椎、椎間盤突出、頸椎滑脫、骨質(zhì)增生、韌帶增厚等慢性病變，導(dǎo)致出現(xiàn)了頸椎生理曲度僵直、反弓，甚至出現(xiàn)頸椎椎管狹窄，從而引起了頸椎椎管附近的脊髓、神經(jīng)根椎動脈、頸部交感神經(jīng)等重要組織受到壓迫。在臨床中，可以出現(xiàn)一系列復(fù)雜的癥狀表現(xiàn)，針對頸椎病的治療，關(guān)鍵是在于預(yù)防和延緩癥狀加重。建議可以先采取綜合性的保守治療方法，以及平時(shí)的保養(yǎng)來緩解和控制癥狀。由于頸椎病大多是由于長時(shí)間的低頭姿勢，工作勞累所引起的，所以建議在平時(shí)要睡低枕頭或者用專業(yè)的保健枕，平時(shí)要加強(qiáng)頸椎后仰動作鍛煉，以及做頸椎保健操，可以起到有效的預(yù)防作用。
  語音時(shí)長 02:00”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-04-29 5310次

• 睡覺不枕枕頭好嗎
  睡覺不枕枕頭是不好的。正常人的脊柱有3個(gè)生理彎曲，頸椎的生理彎曲是彎向前面的，如果不枕枕頭，時(shí)間長了以后，會導(dǎo)致頸椎的生理曲度變直。而且患者不枕枕頭睡覺，會導(dǎo)致頸部肌肉的緊張，頸部肌肉酸痛等等一些癥狀，也會牽拉患者頭部的頭皮，導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈，頭痛，還有耳鳴等情況發(fā)生。正常枕頭的高度應(yīng)該是7-10公分左右，與患者自己的肩部，背部都有關(guān)系。過高或者過低，對于正常的生理曲度都是不好的，尤其是有頸椎病的患者，不枕枕頭容易讓頸椎的生理曲度變的更直，壓迫椎動脈，容易導(dǎo)致頸性眩暈的發(fā)生。
  語音時(shí)長 01:14”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-07-15 30526次

• 頸椎不好睡覺不枕枕頭可以嗎
  頸椎不好的患者，要根據(jù)自己的情況來決定，如果感覺平躺不枕的舒服，那就不要枕了，但是有些頸椎病的患者是需要枕頭，貼近頸椎的曲線的，這樣才會感覺舒服一些，但是枕頭不要過高，大約五六公分左右就可以了。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-11 3202次

• 頸椎病睡覺不枕枕頭可以嗎
  因?yàn)轭i椎病是生理曲度變直，如果不枕枕頭，頸椎的生理曲度會更直甚至反弓，所以需要枕枕頭使頭部后仰來恢復(fù)頸椎的曲度。頸椎病不睡枕頭是不科學(xué)的，首先你有頸椎病肯定要積極治療，你說的脖子往后仰感覺疼，不知是否有具體病因，一般是由于落枕或者平時(shí)多伏案工作引起頸肌勞損，頸部肌肉僵硬，頸項(xiàng)韌帶發(fā)炎導(dǎo)致后仰疼痛，建議去針灸推拿科就診，先拍張片子看看頸椎曲度是否變質(zhì)，按照年齡來講不會很嚴(yán)重，可以打打針灸做做推拿，癥狀會緩解下來的，平時(shí)記得多抬頭，晚上熱毛巾熱敷。至于睡不睡枕頭，就按照平時(shí)的習(xí)慣，平時(shí)怎么睡的就怎么睡，但是切忌枕頭不要太高，太高容易落枕。不用太擔(dān)心，不會有大問題。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-22 2303次

• 頸椎不好睡覺不枕枕頭可以嗎
  在日常生活中，如果由于頸椎不好，甚至由于頸椎病引起來相應(yīng)的疾病癥狀，大多是由于長時(shí)間的低頭姿勢所引起的。所以建議不要睡高枕頭，可以不睡枕頭，但是建議可以用低枕頭以及用專業(yè)的保健枕，可以起到緩解癥狀的作用。頸椎病主要是由于慢性損傷因素引起了頸椎、椎間盤突出、頸椎滑脫、骨質(zhì)增生、韌帶增厚等慢性病變，導(dǎo)致
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 469次

• 睡覺枕枕頭好還是不枕枕頭好
  睡覺通常是枕枕頭好。枕頭的高度在10cm左右，選擇睡硬板床可以使頸椎退變的機(jī)會減少。對于頸椎病或者是椎管狹窄的人來說，最好是用頸椎枕，不僅能使頸椎保持一定生理彎曲，還會改善頭部的血液循環(huán)。對于強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)用低枕頭較好。如果睡覺的時(shí)候不枕枕頭，頸椎就會處于過度耗氧姿態(tài)，長時(shí)間會造成頸部軟組織損傷
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-05 852次