問跑步后小腿前面疼怎么治療

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• 跑步后小腿前面骨頭疼是怎么回事

  經常跑步的人、長跑的人就會出現小腿的疼痛。疼痛的部位一般的小腿的前面或者是前面的中下1/3，小腿部位疼痛由于小腿局部的骨膜受到牽拉，而逐漸的出現的損傷可以叫做脛骨內側疲勞綜合征或者是說甲頸痛。由于在跑步的過程中，腳會有外翻的動作，外翻、外旋的動作就會引起小腿中下1/3內側部位骨膜的牽拉反應，反復的牽拉就會造成骨膜的無菌性炎癥，炎癥就會疼痛，所以說跑步后小腿前面骨頭疼，是由于反復的牽拉損傷，是脛骨內側疲勞綜合征的表現，可以引起局部的疼痛、腫脹、壓痛，其實這種情況在長期或者是慢性的人也經常有，比如說上街走路逛街、走路爬山也都會出現小腿前面的骨頭疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-24 6998次

• 小腿前面筋疼怎么回事

  小腿前面筋疼可能跟以下幾個原因有關：第一，可能存在此處的肌肉、肌腱的損傷，常見于患者快速奔跑或者抬腿的過程中，足背或者踝關節突然受到了阻擋，有可能引起此處的肌肉肌腱的拉傷，進而引起的疼痛。除此以外這個部位直接遭受暴力打擊，比如不小心撞到路邊的電線桿上也有可能引起筋疼。第二，還可能由于此處過度疲勞而導致的疼痛，往往見于患者做過度踝關節背伸的動作或者有一些不良的姿勢，像患者在坐立時不停顛腳，就會引起此處的肌肉產生過度疲勞，進而引起肌肉疼痛。第三，也可能由周圍神經病變導致的疼痛，比如腰椎間盤突出，發病以后可能會產生放射性的疼痛，使患者誤以為存在此處的筋疼。第四，可能因為是靜脈曲張所導致，靜脈曲張會產生皮膚表面突出的靜脈球，就有可能誘發疼痛。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-08 5937次

• 跑步小腿前面骨頭疼怎么治療
  首先我們要辨別小腿壓痛的范圍，如果壓痛比較局限，考慮有脛骨應力性骨折的可能。如果小腿壓痛的范圍更為廣泛，并且沒有可以觸及的單個病變區域考慮脛骨內側應力綜合征也叫脛骨筋膜炎。應力性骨折往往發生在訓練量和強度明顯增加的情況下，表現為慢性發作的局部疼痛，一開始在運動中疼痛，休息后可以緩解，情況加重后休息也會疼痛，如果懷疑這種情況需要拍片子或者核磁共振來檢查，這種骨折的早期拍X光片是看不出來的。足弓過高是造成脛骨應力性骨折的危險因素之一。應力性骨折一旦確診，需要使用藥物控制疼痛，使用支具進行固定保護，對于一些可能愈合比較困難的病例，應該采取手術治療。脛骨內側應力綜合征的危險因素包括肥胖和腳踝關節活動不靈活等。減少運動量，使用減震更好的運動鞋可以有效緩解癥狀。
  語音時長 01:43”
  趙玉龍 主治醫師新鄉市中心醫院

  2019-05-07 3942次

• 跑步時小腿骨前面疼
  跑步時導致小腿前側出現骨頭疼的情況，一般多是由于運動鞋不合適，或是由于運動前熱身不充分，或是由于運動過程中導致腿部扭傷，從而引起小腿部前側骨頭疼痛的情況發生。另外還不能排除由于跑步地面不妥，經常在地面上跑步，導致肌腱勞損，從而又是出現了骨頭疼痛的情況發生。跑步時出現小腿前側骨頭疼痛后，應立即停止跑步動作，并嚴格的臥床休息，也可以適當的對腿部進行拍打、按摩疼痛部位，這樣有利于幫助緩解疼痛。并配合熱敷小腿部位，這樣可以促進血液循環，從而達到緩解疼痛的目的。
  語音時長 1:27”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-01-09 33829次

• 跑步小腿前面骨頭疼怎么治療
  病情分析：跑步的時候小腿前面的骨頭出現了疼痛，也就是說脛骨出現了疼痛，這也是一種正常的現象，主要是沒有長時間的進行系統的功能鍛煉所導致的，也有可能是一次運動量過度引起的。意見建議：首先要積極的注意休息，避免受涼加強保暖，抬高患肢，局部可以進行熱敷燙洗，局部使用氟比洛芬巴布膏。口服消炎鎮痛藥物雙氯芬酸鈉，如果疼痛不能改善，還要完善檢查，排除有沒有應力性骨折。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-09 1902次

• 跑步為什么小腿前面疼
  在跑步的時候出現了小腿前面疼痛，主要就是由于在跑步的時候腳掌要抬起來，主要就是由于小腿前面的肌肉收縮貢獻的。這種情況下，小腿前面的肌肉反復的收縮，就容易導致小腿肌肉的疲勞，局部充血水腫，很有可能會伴有酸性產物的堆積，就會出現小腿前面的疼痛。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-18 5405次

• 跑步小腿骨前面酸疼是什么原因怎么治療
  跑步小腿骨前面酸疼可能是運動量過大、缺鈣、骨質疏松、肌筋膜炎、骨膜炎等原因引起的，建議及時就醫，并遵醫囑通過物理治療、藥物治療等方法進行改善。1、運動量過大：如果運動量比較大，會導致局部肌肉產生大量的乳酸，乳酸堆積則會引起酸疼。通過按摩能夠加快乳酸的分解，對減輕癥狀有幫助。2、缺鈣：如果平時有挑食的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-01-29 0次

• 跑步小腿前面肌肉緊繃酸痛
  跑步小腿前面肌肉緊繃酸痛可能是乳酸堆積、肌肉拉傷等因素導致的，建議患者及時查明病因，然后進行相應的處理，具體如下。1、乳酸堆積：如果患者平時不經常進行運動，突然間進行了強度較為劇烈的運動，有可能會導致小腿乳酸堆積，導致跑步小腿前面肌肉緊繃酸痛的癥狀，建議患者可以通過按摩的方式緩解不適癥狀，也可以使用
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-15 1615次