問怎樣有效減屁股和大腿?

為你推薦

• 怎么減屁股和大腿的脂肪

  屁股和大腿的脂肪可以采取手術吸脂的手段減少。現在很多人有媽媽臀以及大腿脂肪堆積，影響穿著以及形象，所以很多人都會選擇吸脂手段減脂。吸脂需要避開大姨媽，是不能在經期進行手術的，另外也不可以感冒。因為吸脂是個需要全麻的手術，所以需要在身體健康的情況下進行手術操作。手術之后需要穿塑身衣，穿塑身衣可以有效的讓腫脹消退，另外可以讓吸脂區域達到良好的形體的重塑。所以吸脂之后塑身衣的穿著非常重要，一般需要穿三個月左右的時間。

  

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  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2021-09-13 2242次

• 怎樣快速減屁股

  減肥是一個長期的過程，沒有任何一種減肥的方式能很快速的減肥，只能通過運動來減屁股。運動對于瘦屁股有兩個效果：第一個能讓臀大肌的上部變得豐滿，這樣就有支撐的效果，讓屁股顯得更翹一些；第二個就是通過鍛煉能讓脂肪變得更少，屁股才會變得更小一些。患者還可以通過控制飲食減屁股，飲食要清淡，不能吃油膩的食物，多吃水果、蔬菜，還要減少主食的攝入，患者也需要長期堅持。由于屁股的解剖部位是向一個方向突出的，因此是不能通過吸脂來解決的，如果屁股吸脂只會讓皮膚更加松弛，屁股看起來更沒有形狀，各位求美者去找專業的健身教練咨詢比找外科醫生能找到更合理、更有效以及更安全的方式。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-28 5808次

• 減大腿有效方法
  一、倒踩腳踏車，利用腰部的力量將屁股撐起雙腿在空中踏步，要注意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支撐，避免運動傷害；二、踢腿提臀式，腿向后踢的速度不可太快，盡量的延伸到自己的極限后停頓五秒再恢復原來的姿勢，一次至少要做十到十五次，不只運動到大腿后廁的肉，屁股也會翹起來。三、半蹲擺腿式，像蹲馬步一樣，大腿前側會非常酸，這個時候可以加上微幅的內外側擺動，運動大腿內側的肌肉，持續五次每次一分鐘。也可以采用弓箭步式，加強大腿前側的肌理，延伸大腿后側肌肉線條從大腿可以美到小腿，拉長整個的腿部線條，左右腿各十五次每次持續十秒鐘，以上介紹的是幾種減大腿的有效方法。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-03 9966次

• 瘦大腿和屁股
  對于病人想瘦大腿和屁股的情況，平時可以多做一下前腳掌著地的彈跳活動，從而使大腿部的肌肉、肌纖維變的細長，并且還能夠消耗臀部及大腿部的脂肪，使脂肪燃燒從而起到瘦大腿和屁股的作用。再就是可以在站立時，多行后身體的鍛煉，從而牽拉大腿部及臀部的脂肪，也能夠起到瘦大腿和屁股的作用,再就是臥床期間，可以做一下直腿抬高鍛煉,直腿抬高以后一定要堅持五到十秒鐘，緩慢的放下也能夠起到瘦大腿和屁股的作用。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-29 14241次

• 怎樣有效減屁股和大腿?
  瘦大腿、瘦屁股，可以通過調整飲食加上有氧運動方法進行改善。在日常生活中，飲食盡量不要吃過于油膩以及含糖量高的食物，而且也不可暴飲暴食，要少吃多餐，可以適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如生菜和火龍果，通常能夠起到促進腸道蠕動的效果，也不會增肥。另外也可以多一些運動，比如騎單車，做一些仰臥起坐以及轉呼啦圈，通常能夠起到瘦大腿以及瘦屁股的效果。另外，也可以到正規的醫院通過射頻溶脂瘦身的方法進行治療，能夠起到瘦大腿以及瘦屁股的功效。建議根據自己的情況進行選擇。
  陳文 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 803次

• 怎樣瘦屁股和大腿
  要想瘦屁股和大腿可以考慮通過抽脂治療進行改善。抽脂治療是一種比較直接的方法，也就是依靠負壓抽吸的作用，在短期內將局部皮下的脂肪清除，從而達到瘦身的效果。不過，抽脂技術并不是減肥的首選方法，要想達到完美的瘦身，最好的辦法還是要通過科學的飲食和加強鍛煉來實現。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 401次

• 瘦大腿和屁股
  對于病人想瘦大腿和屁股的情況，平時可以多做一下前腳掌著地的彈跳活動，從而使大腿部的肌肉、肌纖維變的細長，并且還能夠消耗臀部及大腿部的脂肪，使脂肪燃燒從而起到瘦大腿和屁股的作用。再就是可以在站立時，多行后身體的鍛煉，從而牽拉大腿部及臀部的脂肪，也能夠起到瘦大腿和屁股的作用,再就是臥床期間，可以做一下直
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-01-25 213次

• 屁股和大腿之間酸疼
  屁股和大腿之間酸痛可能是肌肉拉傷，也可能是坐骨神經痛，可以通過使用物理方式治療、藥物治療。1、肌肉拉傷：屁股和大腿之間酸痛可能是肌肉拉傷，肌肉拉傷主要是肌肉過度收縮或拉伸超過了其承受能力引起的，可能還會伴有腫脹以及活動受限等癥狀，可以通過熱敷的方式緩解，也可以通過服用雙氯芬酸鈉緩釋片或者布洛芬緩釋膠
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-18 621次