問腰椎間盤突出可以做引體向上嗎

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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85802次

• 腰椎間盤突出做針灸行嗎

  腰椎間盤突出主要是由于腰椎間盤退變或者是外傷作用，使椎間盤向后突出，壓迫脊神經或者神經根，常出現下肢的疼痛、麻木。出現了腰椎間盤突出可以進行保守治療和手術治療，80%到90%的病人完全可以通過針灸等保守治療，達到癥狀的緩解，甚至治愈。一般是包括絕對臥床休息、牽引、理療、推拿、按摩、針灸、口服一些活血化瘀的藥物來進行保守治療，嚴重者才需要手術治療。

  

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  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 2207次

• 腰椎間盤突出可以做引體向上嗎
  如果病人出現了腰椎間盤突出的情況，是能夠做引體向上的，做引體向上，一是能夠加強腰背部肌肉，筋膜，韌帶力量，還能夠起到脊椎牽引的作用，能夠避免椎體間的椎間盤過度的受壓，還能夠使突出的椎間盤部分回納，能夠解除對椎管內神經受壓，所以腰椎間盤突出的患者做引體向上是比較好的運動，并且日常生活中也可以行平板支撐，飛燕活動以及游泳運動，來減輕腰椎間盤突出癥狀。但是在發生腰椎間盤突出以后，一定要避免行反復彎腰的活動，比如說仰臥起坐以及彎腰提物、搬物活動，一定要避免，以免導致腰椎間盤突出情況加重。
  語音時長 01:26”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-12 2761次

• 引體向上腰椎間盤突出
  引體向上是能夠有效的治療腰椎間盤突出的，只要不是在急性期，就可以進行這樣的動作。因為在急性期，因為腰的疼痛以及腿的這種疼痛，都不能夠非常協調的完成這樣的動作。做引體向上，其實就是相當于一個牽引治療，在常規的保守治療當中，對于腰椎間盤突出癥保守治療的過程當中，其實也有一種牽引的運動，或者說牽引這種治療對于緩解椎間盤的壓力，減輕椎間盤對神經的刺激，能夠有很好的緩解的。它能夠有效的減輕椎間孔當中的壓力，增大椎間孔之間的縫隙，同時進行向上牽引，也能夠有效的鍛煉要背部肌肉，腰背部肌肉力量鍛煉強大了，椎間盤突出的機會就會少了。所以對于腰椎間盤突出的患者可以進行引體向上鍛煉，但是在急性期最好不要進行這種鍛煉。
  語音時長 1:22”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-21 10663次

• 腰椎間盤突出能做引體向上嗎
  病情分析：腰椎間盤突出可以做引體向上。做引體向上時腰椎間盤壓力減輕，而且能夠鍛煉背部肌肉，加強背部肌肉和核心力量，穩定脊柱。意見建議：腰椎間盤突出急性發作期不能做任何運動，應嚴格臥床休息。運動時可佩戴腰圍，避免腰部損傷。平時應注意做好腰部保暖，防止受涼，避免劇烈運動，避免腰部反復旋轉、彎腰負重，以免加重腰椎間盤突出的癥狀。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-06-28 904次

• 腰椎間盤突出可以做艾灸嗎
  病情分析：腰椎間盤突出可以做艾灸。艾灸能起到舒經通絡，促進局部血液循環的作用，能夠緩解腰椎間盤突出引起的疼痛等癥狀。意見建議：艾灸可以做為腰椎間盤突出的輔助治療，并不能治愈腰椎間盤突出。腰椎間盤突出癥狀明顯的還應配合其他治療，如藥物治療，口服非甾體抗炎鎮痛藥如塞來昔布，物理治療如牽引、針灸等，癥狀嚴重的需要進行手術治療。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-07-05 501次

• 引體向上腰椎間盤突出
  引體向上是能夠有效的治療腰椎間盤突出的，只要不是在急性期，就可以進行這樣的動作。因為在急性期，因為腰的疼痛以及腿的這種疼痛，都不能夠非常協調的完成這樣的動作。做引體向上，其實就是相當于一個牽引治療，在常規的保守治療當中，對于腰椎間盤突出癥保守治療的過程當中，其實也有一種牽引的運動，或者說牽引這種治療
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-17 398次

• 腰椎間盤突出可以做瑜伽嗎
  腰椎間盤突出可以做瑜伽，通常瑜伽的方法有以下幾種：一，腰間盤突出者可以選擇性的練瑜伽，不宜做太劇烈、強度、難度大的瑜伽動作，可以選擇一些溫和和有針對性的瑜伽動作，可以有助于腰椎間盤突出的恢復，在資深老師的指導下進行為最佳。瑜伽不僅能夠拉筋活筋，它豐富的體位還能讓我們的腰背部的肌肉重建力量，讓無力的肌
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 686次