稍微運動后就大量出汗怎么回事

女， 33歲

2020-07-08 2256次

病情描述：

稍微運動后就大量出汗怎么回事

醫生回答

曾海主任醫師

重慶市北碚區中醫院中醫科

2020-07-09

病情分析：

運動時機體消耗大量能量，使新陳代謝加速，燃燒脂肪，體溫升高，機體為了適應這一生理現象，加速血液循環，使周圍毛細血管擴張，水分由血管進入組織間隙，形成汗液，此時汗毛孔打開，排出汗液，汗液在蒸發過程中需要吸收大量熱量，所以體表是涼的，這樣體內的熱量不斷傳到體表，通過汗液的蒸發使體表變涼，逐漸消耗掉運動時產生的熱量。

意見建議：

如果身體沒有特別的不適情況，建議不要過度的精神緊張，保持良好的心理。如大量出汗后乏力可以適當補充一些水分，如口服補液鹽，或者其他電解質液。

邱艷艷主治醫師

濱州市中心醫院中醫科

2020-07-08

病情分析：

出汗是運動過程中正常的生理過程，但是出汗量也有一個正常的范圍，運動中出汗的量和運動的強度有關系。運動強度越大，出汗量越多，但是同樣的運動量，出汗的多少跟個人體質是有關系的。

意見建議：

同樣的運動量出汗多少是因人而異的，不要過度擔心，運動中大量出汗也是正常的，但是出汗后要及時補充電解質，防止身體因為出汗過多而導致水分和電解質的流失。如果出汗量過大的話，及時到醫院就醫。

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