問哪些運動方法可以增加骨量

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• 如何生發(fā)增加發(fā)量

  人體頭皮上面的毛囊總數(shù)量是固定的，發(fā)量減少跟脫發(fā)有很大關(guān)系，要想增加發(fā)量，治療脫發(fā)是關(guān)鍵。首先應(yīng)避免可能引起脫發(fā)的原因，比如：內(nèi)分泌紊亂、營養(yǎng)失調(diào)、精神壓力、熬夜等，同時聯(lián)合藥物治療，比如生活中常使用復(fù)方斯亞旦生發(fā)酊幫助增加發(fā)量，該藥物具有育發(fā)，潤發(fā)，固發(fā)的作用，可用于脂溢性脫發(fā)、禿發(fā)、斑禿及其它不明原因的脫發(fā)。也可根據(jù)情況聯(lián)合非那雄胺等進行治療，如果是其他系統(tǒng)性疾病引起的脫發(fā)，需要積極的治療原發(fā)疾病。藥物治療的同時，還應(yīng)加強生活的調(diào)理，促進頭發(fā)的生長，可使用對頭皮有滋養(yǎng)作用、促進毛發(fā)生長的洗護產(chǎn)品，包括營養(yǎng)液、去屑洗發(fā)水等，幫助減少脫失，同時讓部分提前進入休止期的毛發(fā)重新恢復(fù)到生長期，而增加發(fā)量，還應(yīng)注意神經(jīng)精神因素對毛發(fā)生長的影響，保證充足的睡眠和良好的精神狀態(tài)，加強營養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、微量元素的食物。如需用藥，或想要了解更用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:56
  黃青 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2022-03-02 23688次

• 經(jīng)期吃什么增加月經(jīng)量

  其實一個人的月經(jīng)量和她的子宮內(nèi)膜的厚度，和剝脫的過程是有關(guān)系的，和內(nèi)膜血管的分布，凝血的機制有關(guān)。而與吃什么并沒有什么太大關(guān)系，對于正常女性來說，平時注意身體的鍛煉，和營養(yǎng)的均衡更加重要。在經(jīng)期我們當(dāng)然建議清淡的飲食，避免寒涼食物以及生冷的食品，最好喝一些姜糖水暖胃，吃易消化，高蛋白的食物，有利于整個月經(jīng)的順暢和經(jīng)期的正常的結(jié)束，并不建議大補，特補。

  

  01:06
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-22 44748次

• 增加骨量的物理療法有哪些
  增加骨量的一些物理療法，主要針對骨質(zhì)疏松所導(dǎo)致的一系列的癥狀，常見的此類物理療法有以下幾種：第一是一些有氧運動類的物理療法，在監(jiān)測患者的心率的前提下，讓患者做一些持續(xù)的有氧運動，首先給患者帶好相關(guān)的心率監(jiān)測設(shè)備，然后讓患者在跑步機上或者是在平路上，持續(xù)的慢走、快走、慢跑這樣的鍛煉，適時的調(diào)節(jié)患者的運動強度，保持患者的心率在120次到150次之間，持續(xù)運動二十分鐘以上。第二，中藥熏洗的一些療法，這類中藥往往具有溫經(jīng)通絡(luò)，活血化瘀，祛風(fēng)除濕，強筋骨，補肝腎強的作用，通過口服配合外用熏洗，往往能達到促進骨質(zhì)疏松治療的作用。第三，有一些紫外線光療的療法，療法主要通過紫外線的照射，加強體內(nèi)活性維生素D的合成，從而對骨質(zhì)疏松的治療有輔助治療的作用。
  語音時長 2:00”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-09 3136次

• 經(jīng)期吃什么可以增加量
  對于月經(jīng)量比較少的女性，在經(jīng)期常?？梢钥紤]吃益母草顆?；蛘呤茄痧鐾鑱碓黾釉陆?jīng)量。同時還可以專門用藏紅花泡水服用，也具有增加月經(jīng)的功效，而且還可以艾灸下腹部，通過其溫經(jīng)活血，散寒止痛的功效來增加女性的月經(jīng)量。同時對于月經(jīng)期有痛經(jīng)的女性，還可以服用逍遙丸和紅糖水來增加女性的月經(jīng)量，一般在月經(jīng)期間都需要腹部進行保暖，這樣月經(jīng)血排出才特別通暢。同時還建議女性在月經(jīng)期間要飲食清淡，容易消化的食物，盡量避免吃生冷食物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:10”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-09 4258次

• 怎么樣可以增加發(fā)量
  通過一些方式可以增加發(fā)量?？梢酝庥妹字Z地爾涂抹，促進毛發(fā)生長。必要時可以選擇使用毛囊移植手術(shù)，可以根據(jù)情況來選擇毛囊切取移植技術(shù)和毛囊抽取移植技術(shù)。建議保證良好，充足的睡眠狀態(tài)，不要熬夜，飲食要清淡，營養(yǎng)要均衡，而且要保持心態(tài)的平穩(wěn)，不要焦慮緊張。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-25 1806次

• 怎么樣可以增加發(fā)量
  想要增加發(fā)量可以選擇使用藥物來調(diào)理，或者是做好頭部的護理，同時采取種植毛發(fā)的操作。當(dāng)發(fā)量比較少的時候，沒有比較好的藥物可以增加發(fā)量，只有通過移植健康的毛囊到脫發(fā)的位置，可以讓毛發(fā)的量增加，達到長久的效果。如果是因為疾病原因?qū)е碌?，可以服用藥物來進行治療，同時建議清淡飲食，保證睡眠充足，調(diào)整不良的生活作息。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-25 2005次

• 增加月經(jīng)量的好方法是什么
  月經(jīng)量過少可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、情緒波動等。為了有效增加月經(jīng)量，可以采取以下科學(xué)方法：一、藥物治療1、激素類藥物：對于因激素水平異常導(dǎo)致的月經(jīng)量少，醫(yī)生可能會建議使用激素類藥物，如黃體酮、雌二醇等，來調(diào)整內(nèi)分泌，從而增
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 增加肺活量的13種運動方法
  增加肺活量的13種運動方法這種說法不正確，增加肺活量的運動方法一般有跑步、打太極拳、騎自行車、游泳、快走等，運動時需要控制好時間，平時應(yīng)定期去醫(yī)院做體檢，能夠了解身體的健康狀況。1、跑步：這是一種比較常見的運動項目，雙腳不會同一時間碰觸地面，是一種有氧運動，在跑步過程中，身體耗氧量增加，有助于增強心
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-27 0次