問(wèn)老年人曰常生活如何預(yù)防跌倒

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• 老年人跌倒有哪些危害

  跌倒這個(gè)話題，其實(shí)對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是非常可怕的東西，一旦老年人跌倒之后，他很可能會(huì)造成一些，讓你覺(jué)得很頭痛的傷害，比如說(shuō)從咱們骨科的角度來(lái)說(shuō)，會(huì)造成股骨頸骨折、橈骨遠(yuǎn)端骨折、腰椎壓縮性骨折。這三大老年人最常見(jiàn)的骨折，這里頭尤其是股骨頸骨折，也被譽(yù)為老年人生命中的最后一次骨折，因?yàn)榈昧斯穷i骨折之后，老年人如果不做手術(shù)治療的話，不及時(shí)得到有效的治療，它很可能會(huì)臥床，長(zhǎng)期的臥床三個(gè)月以上。那么對(duì)于老年人喪失了運(yùn)動(dòng)，臥床三個(gè)月以上，后果是很可怕的，會(huì)造成他肌肉萎縮、骨不愈合，甚至是下肢靜脈血栓，然后造成的肺酸、肺部的感染、尿路感染，這些問(wèn)題是很可怕的，所以說(shuō)我們要盡量去避免，老年人產(chǎn)生跌倒的可能性。那么如何去防止老年人跌倒：第一，我覺(jué)得作為年輕人，還是要跟老年人多交流，防止老年人由于長(zhǎng)期缺乏關(guān)愛(ài)、缺少交流，而產(chǎn)生精神上，情感上的一些憂郁，或者是一些其他的交流問(wèn)題，就是說(shuō)要多交流，讓老年人有正常的思維活動(dòng)。第二，要鼓勵(lì)老年人，適當(dāng)?shù)囟嘧鲞\(yùn)動(dòng)，防止自己肌肉萎縮，要知道一旦肌肉強(qiáng)健的話。那么對(duì)于他來(lái)說(shuō)，他的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和這種運(yùn)動(dòng)的耐力，對(duì)于生活中一些避險(xiǎn)的這種場(chǎng)景能力，都是非常有效的。第三，就是在一些居家生活上，要注意這種抗跌倒，比如說(shuō)家里的地磚，要注意買(mǎi)防滑的，不要讓它有水之后，就非常的這種容易摔倒，買(mǎi)的這些拖鞋、這些鞋子，都是盡量能夠避免滑動(dòng)的，自己要親自去試一試，才給老年人買(mǎi)這些東西。第四，給老年人佩戴及時(shí)呼救的東西，一旦跌倒之后，讓他得到有效的最早的治療，也是非常重要的。

  

  02:06
  袁濱 副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-03-01 31399次

• 老年人如何補(bǔ)鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運(yùn)動(dòng)：鈣吸收后會(huì)以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運(yùn)動(dòng)可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。

  

  01:43
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12038次

• 曰常生活如何預(yù)防跌倒
  上下樓梯時(shí)，老年人要盡量放慢速度，可側(cè)著身子，雙手扶著樓梯扶手，下樓梯腳尖先著地，確保安全再挪動(dòng)另一只腳。在拾取物品時(shí)，輔助固定物直腰蹲下?lián)鞏|西。穿褲子和襪子時(shí)，最好坐在床上或椅靠著固定物。老年人應(yīng)避免穿高跟鞋和鞋底較滑的鞋，應(yīng)穿支撐性好和有防滑功能的鞋。比如賓館的一次性拖鞋，由于鞋底沒(méi)有防滑紋理，導(dǎo)致跌倒后骨折的也不在少數(shù)。對(duì)一些行動(dòng)不便的老人，建議夜間在窗邊安置小便器，減少到衛(wèi)生間的次數(shù)而防止跌倒。夜間或清晨起床要注意，醒來(lái)后先在床上躺幾分鐘，然后慢慢坐起，坐幾分鐘后將雙腿下垂著在床沿，這樣體內(nèi)血液有時(shí)間重新分布，可以減少因站立過(guò)快、過(guò)猛導(dǎo)致體位性低血壓。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:00”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-11-08 6577次

• 老年人跌倒能否預(yù)防
  有一位患者已經(jīng)80多歲了，一個(gè)月前在客廳走路時(shí)摔倒了，就摔倒在地上了，不過(guò)意識(shí)都還是清醒的，自己就站了起來(lái)，因?yàn)槔先艘郧皼](méi)有摔倒過(guò)，沒(méi)有去醫(yī)院檢查，這種老人摔倒不可忽視，家有老人作為兒女千萬(wàn)要時(shí)刻警惕，跌倒并不只是意外，也不是老化的必然現(xiàn)象，跌倒的發(fā)生存在著許多潛在的危險(xiǎn)因素，與潛在的生理不適、藥物、環(huán)境以及社會(huì)等多種因素都有關(guān)系。通過(guò)醫(yī)院系統(tǒng)的老年綜合評(píng)估全面了解自身的健康狀況，選擇適合自己的生活、休養(yǎng)環(huán)境，進(jìn)行適宜的康復(fù)訓(xùn)練，針對(duì)風(fēng)險(xiǎn)因素采取有效的措施，多數(shù)跌倒還是可以預(yù)防的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-12-21 1964次

• 如何預(yù)防老年人跌倒
  環(huán)境因素導(dǎo)致的跌倒，主要就是由于路面比較濕滑，或者周?chē)鷽](méi)有扶手之類的。這種情況下，在走路的時(shí)候一定要小心，積極的看著路行走。同時(shí)還要多穿防滑的鞋子，如果有老年患者行動(dòng)不便的話，最好有陪護(hù)一起行走。可以加強(qiáng)身體鍛煉：通過(guò)鍛煉，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性，可預(yù)防跌倒。如果老年人身體條件較好，可以鍛煉單腳站立，以鍛煉平衡度；另外可以坐在凳子上，撿地面的東西，以此鍛煉腰部力量。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-25 3002次

• 老年人跌倒常見(jiàn)嗎
  在現(xiàn)實(shí)的生活當(dāng)中，老年人跌倒是非常常見(jiàn)的，由于全身性的骨質(zhì)疏松，容易導(dǎo)致全身多處骨折。骨折的部位比較多見(jiàn)的是橈骨遠(yuǎn)端的骨折，腰椎的骨質(zhì)疏松性的骨折，股骨頸骨骨折以及股骨轉(zhuǎn)子間骨折。積極的完善檢查，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-12 1802次

• 老年人跌倒的病因
  老年人跌倒是一個(gè)復(fù)雜的健康問(wèn)題，其病因主要包括生理機(jī)能下降、慢性疾病影響、藥物副作用、環(huán)境因素以及認(rèn)知功能減退等五大類。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的肌肉力量、平衡能力和視力等生理機(jī)能會(huì)逐漸下降，這增加了跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。慢性疾病如骨質(zhì)疏松癥、關(guān)節(jié)炎和
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-03-23 0次

• 老年人跌倒的病因
  跌倒病因主要分為內(nèi)因和外因，內(nèi)因是指與老年人本身相關(guān)的原因，包括老年人的平衡能力、認(rèn)知功能、軀體疾病狀態(tài)，某些藥物影響等。甚至老年人的心理狀態(tài)，如猶豫、擔(dān)心、沮喪等都可以增加跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。外因是指與環(huán)境有關(guān)的因素，如地板打滑，光線不足，沒(méi)有扶手，通道上有障礙物等。樓梯是老年人常見(jiàn)的發(fā)生跌倒地方，第一部
  王世霞 主治醫(yī)師天津市腫瘤醫(yī)院

  2021-12-20 885次