問骨質(zhì)疏松可以用踏步機鍛煉嗎？

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• 股骨頭壞死可以用橢圓機鍛煉嗎

  橢圓機鍛煉就是搖擺的鍛煉，它的目的主要是活動關(guān)節(jié)的。一般不建議做，因為本身股骨頭壞死了。大的關(guān)節(jié)的劇烈活動，可以去游泳類的，減少關(guān)節(jié)負(fù)重。搖擺機增加了肌力，增加了平衡能力，是仿跌倒的一種方式，不是治療股骨頭壞死的一種方式。有的人早期去試試搖擺機，沒有什么問題。但是一般中晚期了，去做可能會加重疼痛，對病情的改善沒有太多的益處。

  

  01:11
  曹永平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-11 2939次

• 骨質(zhì)疏松患者平時怎么鍛煉

  骨質(zhì)疏松的患者，鍛煉還是需要有科學(xué)的指導(dǎo)。首先骨質(zhì)疏松的患者，他的骨的強度下降，造成他骨骼對壓力或者對一些外力的承受會比較脆弱，在這種情況下，如果你鍛煉不合適可能反而會造成骨折損傷，甚至造成骨折。所以斷裂一定要講究第一安全，第二要講究合理。骨質(zhì)疏松，不是說所有鍛煉都能夠?qū)ξ覀兊墓琴|(zhì)疏松是有益的，我們希望是，第一就是增加一些負(fù)重的運動，比如可能適當(dāng)?shù)脑诹λ芗暗那闆r下做一些輕微的負(fù)重運動，哪怕說慢跑，或者適當(dāng)?shù)刈鲆恍┡e重，或者臥推，或者做一些爬山。當(dāng)然注意安全的同時，這類的活動是叫做骨有效性的一個活動，就是它能夠增加我們的骨密度。但有一些運動，雖然也是很好的運動，但是可能對我們骨密度的增加幫助不是特別大，比如游泳。因為它在一個低負(fù)重的狀態(tài)下，這樣雖然是進(jìn)行了鍛煉對你的身體也是有好處的，但是可能對骨密度的增加來說并不是幫助那么大。所以在運動的選擇上，是有要注意很多這個選擇性和一些原則性，要注意安全，注意有效。

  

  01:37
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 11979次

• 踏步機傷膝蓋嗎
  踏步機傷通常是不傷膝蓋的，通常正確的踏步機鍛煉對于膝蓋的損傷不大，不當(dāng)?shù)腻憻捒赡軙瓜ドw受到傷害，一般來說，首先關(guān)節(jié)和肌肉在每次的活動后都會進(jìn)行自我的修復(fù)，如果運動頻率過快的話，也會導(dǎo)致有輕微的損傷。當(dāng)然如果大腿肌肉力量，連撐著自重都很吃力了，任何的動作都會損傷到膝蓋，包括裸步的步行和站立，踏步機一樣是需要學(xué)習(xí)運動的姿勢，如果對其姿勢以及運動不了解，盡量不要采取踏步機的鍛煉.
  語音時長 1:10”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 9930次

• 踏步機傷膝蓋嗎
  踏步機還是傷膝蓋的，因為在使用踏步機的時候，膝蓋會承受人體縱向的應(yīng)力負(fù)荷，從而損傷膝蓋。膝蓋本身有損傷的患者在鍛煉時建議應(yīng)首選游泳或騎零阻力的自行車，因為在進(jìn)行這兩項運動時，膝蓋所承受的負(fù)荷很小，基本不會損傷到膝關(guān)節(jié)內(nèi)的軟組織。膝關(guān)節(jié)有損傷的患者建議還應(yīng)及時完善膝關(guān)節(jié)磁共振檢查來明確其韌帶、軟骨以及外板損傷的嚴(yán)重程度，然后再根據(jù)損傷的嚴(yán)重程度來決定是否需要進(jìn)行手術(shù)治療，平時可以佩戴護膝來保護膝關(guān)節(jié)，還可以服用氨基葡萄糖來營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨，也可以定期向膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉來潤滑關(guān)節(jié)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:11”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-07-06 5873次

• 冠心病用踏步機運動好嗎
  病情分析：冠心病的患者不建議用踏步機運動，因為它屬于運動負(fù)荷較大的運動。對心臟耗氧比較高，對心臟功能要求也比較高，冠心病患者本身存在心臟供血不足的癥狀，在運動時，要求較大的心臟供血量，供血不平衡時就會出現(xiàn)胸悶胸痛癥狀，甚至?xí)T發(fā)心肌梗死，因此應(yīng)選擇一些比較柔緩合的運動，如散步，太極。意見建議：冠心病的患者應(yīng)注意休息，避免勞累，劇烈運動，避免情緒激動，多吃清淡易消化的食物，主要是少油少鹽少甜，適當(dāng)運動。
  尹倩然 主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-08-26 902次

• 骨質(zhì)疏松可以用激素嗎
  骨質(zhì)疏松的患者是不可以用激素的，因為使用激素會引起骨質(zhì)疏松，也不能使用含有激素類的藥物。骨質(zhì)疏松患者建議平時要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，多曬太陽，還要多吃一些含鈣高的食物比如，豆制品，牛奶，海鮮等，加強優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-02 2602次

• 骨質(zhì)疏松可以用骨肽嗎
  骨質(zhì)疏松癥可以使用骨肽，因為骨肽可以緩解骨質(zhì)疏松癥患者病情和臨床癥狀的作用，但是有一個情況是不可以使用骨肽，就是骨質(zhì)疏松癥的患者對骨肽過敏，或者是有嚴(yán)重的腎功能損害的骨質(zhì)疏松癥的患者是不可以使用骨肽。所以使用骨肽進(jìn)行治療骨質(zhì)疏松癥的情況下最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，千萬不要自己亂用骨肽來治療骨質(zhì)疏松癥
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 138次

• 踏步機的好處與壞處，一篇全解析
  前幾天我接診了一位37歲的男性患者，患者滿臉擔(dān)憂的向我講述他最近的遭遇，他說近期膝關(guān)節(jié)部位經(jīng)常莫名的疼痛，還有一些腫脹，患者自述，他每天都會在踏步機上鍛煉一小時，為了追求快速減脂，經(jīng)常加大運動強度和時間。聽完患者的描述后，我為他做了體格檢查，我發(fā)現(xiàn)他的膝關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的磨損跡象，并告訴他需要一段
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-07 0次