問肌肉痛怎么快速恢復

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• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復

  大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的專科醫生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應。或者在中后期我們充分地使用到康復技術進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。

  

  01:50
  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 76172次

• 運動后肌肉酸痛怎么快速恢復

  運動后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動、熱敷等加速血液循環，加速代謝產物乳酸的運走，來加速恢復。運動或劇烈運動后，肌肉強烈的收縮、大量的做功，會產生一些代謝產物，常見的代謝產物是無氧代謝產生的乳酸，這些乳酸會讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會恢復。因此運動后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進行有規律的活動，使肌肉的循環加快，加速代謝產物快速的運走，就可以使酸痛癥狀很快恢復，恢復肌肉的功能。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-25 11180次

• 肌肉酸痛怎么快速恢復
  對于病人有肌肉酸痛的情況，想要快速的恢復，一是要減輕肌肉部位的受力和反復的牽拉，以免導致肌肉酸痛癥狀的加重。再就是一定要多注意保暖，避免受涼。因為受涼以后很容易導致肌肉的痙攣、收縮，從而不利于肌肉酸痛的恢復。并且可以行肌肉酸痛部位的按摩、針灸、理療的治療，來解除肌肉的痙攣，并且還能夠促進局部的血液循環，來促進肌肉酸痛癥狀的恢復。休息時可以適當的按摩酸痛的肌肉，也能夠促進肌肉的血液循環，從而促進肌肉酸痛的恢復，必要時可以加用肌肉的松弛劑和活血化瘀藥物治療，來松弛緊張的肌肉，并且促進肌肉的血液循環，從而促進肌肉酸痛癥狀的恢復。
  語音時長 1:34”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-29 59062次

• 肌肉勞損怎么快速恢復
  對于肌肉的勞損，主要是反復的受力從而引起了肌肉部位松弛度減弱，導致肌肉僵硬，從而影響正常的活動。所以說，肌肉勞損以后主要是解除肌肉的痙攣、恢復肌肉的松弛度，所以這種情況發生以后平時一定要多注意保暖避免受涼，避免反復的牽拉肌肉，并且疼痛部位的熱敷以及應用肌肉松弛劑和活血化瘀藥物治療，并且配合針灸、推拿、理療的治療，對于肌肉勞損的恢復有很好的促進作用。所以說，肌肉勞損以后怎么快速恢復，是應用肌肉松弛劑和活血化瘀藥物治療的同時，加用針灸、推拿、理療的治療，能夠很好的促進肌肉勞損的恢復。
  語音時長 1:28”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-24 10403次

• 肌肉勞損怎么快速恢復
  病情分析：肌肉勞損一般需要通過休息，藥物，理療的方法快速恢復。休息建議減少患者活動量，避免負重及用力，避免做引起疼痛不適的動作，藥物可以應用舒筋活血通絡的藥物，比如消痛貼膏，傷濕止痛膏等，能夠改善局部循環，促進損傷組織的愈合，理療建議選擇針灸，熱敷，烤燈照射等方法。意見建議：建議正規醫院的骨科就診進行檢查和治療。一般需要通過查體，結合x線或CT等檢查，詳細了解具體病情。明確診斷后，再制定恰當的治療方案。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-07-27 1003次

• 肌肉拉傷怎么快速恢復
  病情分析：肌肉拉傷之后首先應進行局部的冰敷，冰敷時間為1~2天，在1~2天后再改為局部熱敷。同時應進行患肢的制動休息，避免再過度活動患肢。最后，在休息時應抬高患肢，這樣有利于促進消腫。意見建議：肌肉拉傷的患者在康復期間建議應戒煙戒酒，同時還應加強營養，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。在治療后還應定期復診。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2018-12-07 3301次

• 肌肉拉傷怎么快速恢復
  并不存在肌肉拉傷快速恢復的方法，因為每個患者的病情情況不同，所以恢復的方法也不同。肌肉拉傷的恢復方法一般包括多休息、冷熱敷、按摩、外用藥物、口服藥物等。如果癥狀持續加重，需要及時就醫更改治療方案。1、多休息：肌肉拉傷之后局部會出現腫脹、疼痛、活動受限的癥狀，可以適當的休息，減少活動量，能夠使受傷的肌
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次

• 發燒肌肉痛
  發燒一般指的發熱，發熱肌肉痛可能是炎癥過度刺激、機體代謝紊亂等引起，可以通過加強護理以及藥物治療等緩解。1、炎癥過度刺激：發熱通常是因為細菌或者病毒等感染引起，細菌或者病毒會刺激機體免疫系統，還會影響到體溫調節中樞，使患者出現體溫升高的現象，而炎癥也會過度刺激機體，導致血管壁的通透性增加，使患者出現
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2022-10-21 135次