問失眠什么辦法

為你推薦

• 頭疼失眠頭暈非藥物治療的辦法

  首先因為頭痛、失眠、頭暈，由很多很多的原因引起的，首先必須要搞清楚發生的原因。如果是血壓高引起的頭痛，這種頭痛首先要經過一定的降壓處理，來緩解降低顱壓，降低顱壓以后來緩解癥狀。失眠要看是由于什么原因引起的，是入睡困難，還是睡夢當中被其他的一些干擾因素所導致。有人晚上出現疼痛，有的人出現呼吸暫停，打呼腦子缺氧，這些都會影響睡眠。有的老年患者前列腺增生，晚上頻繁的起夜都會影響睡眠。所以首先頭痛、頭暈、失眠，你要針對不同的病因進行一定的分析，然后才能找到確切有效的方法來加以干預。

  

  01:26
  樊煉 主任醫師江蘇省中醫院

  2018-12-25 6795次

• 眩暈有什么辦法

  眩暈的辦法，就涉及到眩暈的治療了，從治療方面，我們要是如果要是有條件，你要多少懂一點醫，得了以后，你看如果能進食，能吃點東西，你就給他盡快要家里有藥，你可以給一些藥物治療，像鹽酸倍他司汀。但是這種在不了解，你沒有醫學背景情況下，我們一般是不是太主張的，大家一定要記住，絕大部分患者是在家，是院前期的一個處理，你怎么辦，你得了眩暈了，你在家你是怎么辦，我們說先你第一步，一定不要驚慌失措，要安慰病人，作為病人，你自己要淡定，作為家屬要安慰病人，這是第一步。第二步你要有條件的，你要量脈搏血壓，看看呼吸，特別是老年人、老年人，那你要解決不了了，你一定要就近，還有一點得了暈以后，你一定要防止二次傷害，這是很重要的。建議你病人舒服的姿勢，先給他坐或躺下，不要強迫他，盡量減少搬動。

  

  01:47
  趙桂萍 主任醫師北京大學第一醫院

  2020-04-08 4985次

• 失眠什么辦法
  失眠大部分是因為精神壓力大，情緒不好引起的。對失眠的恐懼感會加重這種癥狀，出現一個惡性循環，所以一定要通過個人調理來緩解。多進行戶外活動，多與人交流，調理心情。另外，睡前可以適當的進行運動，比如和別人一起到公園、操場一起散步，也可以做俯臥撐。當然，喝一袋熱牛奶，也有助于睡眠。
  語音時長 1:05”
  張永強 主任醫師北京醫院

  2018-11-08 14518次

• 什么辦法治失眠
  首先可以改善生活方式以及飲食習慣，對于治療失眠幫助是比較大的，平時在睡覺之前不要做一些劇烈的運動或者是體力活動，在白天的時候可以適當的做一些有氧運動，尤其是戶外運動，可以使心情保持舒暢，對于晚上的睡眠幫助是比較大的。此外可以在睡覺之前喝一杯熱熱的純牛奶，牛奶當中含有豐富的色氨酸，具有鎮靜以及安眠的作用，對于治療失眠效果也是比較好的，而且牛奶營養成分也是比較豐富的，含有豐富的蛋白質以及一些Ca+，對身體是特別好的，再來可以使用酸棗仁煮水來喝，不但具有治療失眠的作用而且可以緩解失眠多夢，再來對于脾胃不和具有一定的改善作用，可以改善食欲不振。如果是中老年人出現了失眠的現象，也可以采用花生葉煮水來喝，對于治療失眠效果也是比較好的，如果沒有改善，最好去醫院做一下全面的檢查，排除一些器質性的病變所導致的失眠。
  語音時長 01:20”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-25 2100次

• 什么辦法治失眠
  病情分析：失眠可由于精神壓力大，心理因素，環境改變，慢性疾病等引起。意見建議：失眠患者要按時休息，戒煙戒酒，多參加戶外活動，保持心情舒暢，睡前可聽一些輕音樂，創造良好的休息環境。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫院進行檢查，在醫生的指導下服用藥物治療，同時可以配合針灸，按摩，熏蒸等方法進行調理。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-01 901次

• 什么辦法可以治療失眠
  病情分析：失眠指睡眠質量下降或者睡眠時間少，精神不集中，記憶力下降，導致白天困倦，嚴重影響了患者的生活質量。意見建議：失眠患者首先要改變生活習慣，按時休息，戒煙戒酒，睡前可以喝一杯熱牛奶有安神的作用，還可以配合針灸，理療，按摩，熏蒸等方法進行調理。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫院進行檢查，防止耽誤病情。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-01 1001次

• 失眠多夢有什么辦法
  第一、用空氣負離子療法，在海邊、森林等負離子含量非常豐富的地方休息。第二、保健療法，每天按摩太陽穴、百會穴數次，用保健木梳梳頭五分鐘，從而保持心情舒暢、解除煩惱、消除思想顧慮。第三、飲食療法，取大棗、小麥、冰糖熬粥服用。第四、藥粥療法，取大棗，桂圓肉、大米、砂糖適量熬粥服用。第五、填臍療法，取酸棗仁
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 265次

• 失眠多夢有什么辦法
  失眠多夢可以有以下辦法：1、調整生活習慣良好的生活習慣是改善失眠多夢的基礎。保持規律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。睡前避免劇烈運動和過度思考，可進行深呼吸、瑜伽等放松活動。2、合理飲食晚餐不宜過飽，避免攝入過多咖啡因、辛辣食物等刺激性物質
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-28 0次