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骨質(zhì)增生吃什么蔬菜

女, 40歲

2021-04-08 2105次

病情描述:

骨質(zhì)增生吃什么蔬菜

醫(yī)生回答

病情分析:

骨質(zhì)增生是關(guān)節(jié)退行性變導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨被破壞而引起的慢性關(guān)節(jié)病,是骨骼老化的表現(xiàn)。飲食上只要盡量不吃少吃辛辣刺激食物就可以,可以多吃新鮮水果蔬菜補(bǔ)充機(jī)體所需維生素及礦物質(zhì)。可以選擇時(shí)令蔬菜,如白菜、油麥菜、芹菜、菠菜、西紅柿、西藍(lán)花、黃瓜等。另外,也需要多吃高鈣及高蛋白食物,如雞蛋、奶制品、豆制品、瘦肉等加強(qiáng)營養(yǎng)。

意見建議:

建議患者日常注意休息,注意防寒保暖,將體質(zhì)控制在理想范圍,減輕膝關(guān)節(jié)壓力,避免劇烈活動(dòng),過度勞累,減緩關(guān)節(jié)磨損,適當(dāng)鍛煉增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

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