問減肥失眠怎么辦呢

為你推薦

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64556次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 23499次

• 學生失眠怎么辦呢
  可以吃些大棗、蜂蜜、全麥面包，是有助于睡眠的食物。大棗中含豐富的蛋白質、維生素c、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝能加快入睡的時間。中醫認為蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百藥的功效。要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。而全麥面包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經系統健康、消除煩躁不安、促進睡眠的作用。另外可以吃些小米、核桃、葵花子，葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞機能，起到鎮靜安神的作用。核桃在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，而小米是在所有谷物中含色氨酸最為豐富。
  語音時長 1:34”
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 12307次

• 經常失眠怎么辦呢？
  如果患者經常失眠，首先應該到醫院進行診治，排除一下顱內或者是身體是否有其他的疾病所引起的，如果排除了其他的疾病，最后診斷為失眠癥，那可以進行一些藥物，或者是其它的物理辦法，以及中醫中藥的辦法進行治療。西藥主要包括鎮靜類的藥物，比如常用的藥物有褪黑素以及安定等，像中醫類的治療，有使用百樂眠膠囊的，這個藥物主要是在夜晚進行口服，有些患者可以得到良好的效果。如果患者對藥物不耐受，可以通過外用的方法，比如前額部貼利眠貼進行治療，這個也是一種辦法，還有些病人可以通過針灸理療的辦法改善睡眠，當然一旦出現了經常失眠，就應該進行積極的治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:40”
  高勇 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2019-11-21 3059次

• 晚上失眠怎么辦呢
  病情分析：患者如果在夜晚出現失眠的話，首先可以喝一些安眠藥來促進入睡，但這最好是在醫師的指導下用藥。意見建議：除此之外患者也應該調整自己的心態，不要有太大的心理壓力。如果情緒過于波動的話，也會影響入睡。因此，患者在入睡前不建議思考其他負面性的事情。患者平時在入睡前半小時也可以喝一杯溫牛奶來促進入睡。如果失眠癥狀長時間沒有得到緩解的話，也可以到當地醫院做進一步的診斷治療，排除其他器質性疾病。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-10-16 1501次

• 少女失眠怎么辦呢
  如果是失眠，那么建議這種情況最好應該調理下內分泌，同時建議調整好良好的心情，不要急躁，建議應該保持心情舒暢，可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶或者是聽一些輕音樂來幫助催眠。建議睡覺之前不要看手機。不要使用任何電子產品。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-12-25 1502次

• 貧血失眠怎么辦呢
  貧血失眠可以在醫生的指導下應用藥物來治療。貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低于正常范圍下限，不能運輸足夠的氧氣到組織而產生的綜合征。貧血的患者一般會出現面色蒼白、食欲減退、惡心、腹脹、便秘、乏力等癥狀，患者出現上述癥狀，建議及時去醫院做血常規檢查來明確診斷，明確診斷后患者可以在醫生指導下吃鐵劑來治
  李燕郴 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-10-19 51次

• 長期失眠怎么辦呢？
  失眠，這個困擾著許多人的難題，常常讓人在漫漫長夜中輾轉反側，疲憊不堪。長期失眠不僅影響身體健康，還會對心理狀態和生活質量造成嚴重影響。那么，長期失眠究竟是由什么原因引起的呢？又該如何應對呢？1、不良生活習慣：熬夜、睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶等不良生活習慣會打亂人體的生物鐘，影響睡眠質量。需要調整
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-09-26 0次