問年輕人高血壓怎么控制

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• 年輕人會有高血壓嗎

  現在高血壓的發病越來越年輕化了。我們在門診，二三十歲的高血壓患者司空見慣，尤其三十多歲高血壓非常的多見。這跟我們當前的社會節奏增快是有關系的，很多年輕人工作緊張、壓力比較大、經常熬夜、生活不規律，這也是引起血壓升高的一個很重要的因素。所以說年輕人也會得高血壓。有一些年輕人跟遺傳有關系，在上高中的時候就出現了高血壓，像這樣的情況也是需要及時吃降壓藥的，而且需要長期服用，把自己的血壓控制在一個合適的水平。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2020-04-14 8429次

• 年輕人高血壓怎么辦？

  在臨床工作當中，我發現有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調理，首先要戒煙限酒。現在年輕人外面的應酬比較多，經常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因為吸煙與高血壓，與動脈硬化，與心腦血管病的發生密切關聯，戒煙能夠減少這些疾病的發生，無論什么時候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運動，現在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運動，這對身體沒有好處，要每周運動四次以上每次時間超過30分鐘進行游泳、騎車、慢跑等等有氧運動，減少激烈的運動，比如搏擊、劃船這種激烈的運動。對于年輕的高血壓患者，可能會誘發心絞痛，應該避免過分劇烈的運動，通過飲食及運動的調理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。

  

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  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 26552次

• 年輕人高血壓怎么控制
  對于血壓已經升高的年輕人，有以下兩個建議：一、血壓輕度升高，也就是血壓處于140-160/90-100毫米汞柱這個水平左右，建議患者首先嚴格改善生活方式三個月，如果嚴格改善生活方式效果不明顯，建議可以考慮口服降壓藥來降低血壓。二、血壓升高明顯，也就是血壓處于160/100毫米汞柱水平以上，建議在嚴格改善生活方式和服用降壓藥的基礎上，一定要注意檢查是否存在繼發性高血壓的可能，如果能夠明確繼發性高血壓的病因，對癥處理，可以收到意想不到的降壓效果。
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  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-31 5464次

• 年輕人如何控制高血壓
  年輕人如果患上高血壓，平常一定也要引起重視。除了積極的檢查治療以外，在生活中也要養成良好的生活習慣，首先要減少一些含有高脂肪，高膽固醇等食物的攝入，尤其是一些含有鈉鹽比較多的食物，應該少吃為好。平常盡量的多吃含有維生素，纖維素比較多的清淡飲食為主。再一個就是要戒掉生活中的一些不良習慣，比如像吸煙，喝酒，運動少，熬夜等，這些不良習慣盡量的避免。再一個就是要注意適當的鍛煉身體，每天堅持做一些有氧運動，同樣能夠起到控制血壓，增強身體抵抗力的作用。
  語音時長 01:12”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-09-19 1280次

• 年輕人如何控制高血壓
  病情分析：如果是原發性高血壓，患者一定要每天按時服用降壓藥物，不要自己隨意增加藥量或減輕藥量。建議患者家中常備血壓測量儀，做好記錄。如果血壓大范圍波動時就要及時就醫，在醫生的指導下換用別的藥物。意見建議：生活上要注意保持健康的生活作息，早睡早起，不要熬夜，不要抽煙喝酒，盡量遠離二手煙的環境，多吃新鮮蔬菜水果和優質蛋白質。
  姜麗萍 主任醫師吉林市人民醫院

  2020-08-24 701次

• 年輕人怎么調節高血壓
  病情分析：年輕人出現血壓偏高的情況，一種原因有可能是遺傳引起的，另一種原因有可能是不規律的作息，精神壓力過大引起血壓偏高現象，這種情況需要多次測量血壓值進行確診的。意見建議：需要注意可以堅持每天的適量運動，飲食上也要注意，少吃含脂肪高的食物，嚴格控制鹽的攝入量，注意休息，保證睡眠。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-10-29 1101次

• 年輕人高血壓怎么調理
  一、通過飲食來控制高血壓，少吃食鹽或少吃咸的食物，例如咸菜、腌制食物等，應多吃利水的水果和蔬菜，例如香蕉、芹菜等。二、通過運動來使血壓降低，運動不但可以減輕體重，減少因營養太過于高而引起的高血壓，還可以放松心情，保持心態的良好，可以有利于避免因情緒引起的高血壓的不穩定。三、要適當喝茶水，不要喝濃茶喝
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 102次

• 年輕人高血壓癥狀
  通常年輕人高血壓的癥狀有頭痛、心悸、耳鳴等，出現異常癥狀建議及時就診，在醫生指導下治療。高血壓就是指流動的血液對血管壁的壓力值持續高于正常，其發病原因尚不明確，考慮與遺傳因素、年齡以及不良生活方式等多方面有關。年輕人患高血壓后，如果病情相對較輕，不適癥狀也相對較輕，可能會出現頭暈、頭痛、胸悶不適、心
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-02-27 0次