問吃什么可以增加記憶力

為你推薦

• 記憶力下降吃什么好

  如果發現自己出現了這種記憶力下降的情況，那說明自己已經感覺到自己的腦功能可能會出現了一個輕度的減退，這種情況下，我們建議大家可以試一下這種叫地中海飲食。什么叫地中海飲食呢，就是說這個是一個經過世界衛生組織目前已經確認的非常有效的，可以防止老年癡呆的辦法，就是地中海這個地區的人民吃這種飲食以后，他的癡呆的患病率和發病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡飲食，避免這種就是高鹽高糖的飲食，同時就是我們要低碳水化合物，盡量少吃一些碳水化合物，同時要盡量的多吃橄欖油，還有新鮮的蔬菜、水果，還有乳制品，還有新鮮的魚類，這種都對我們的腦部有非常大的幫助。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-06-16 4654次

• 記憶力下降吃什么水果

  如果出現了記憶力下降，我們可以通過一些飲食方面，給予相應的改善。那么對于水果來說，其實沒有非常特異的水果會改善記憶力。但是我們會推薦，就是新鮮的蔬菜和水果都是可以的。比如說藍莓、草莓、葡萄這些水果里面都會富含非常多的這個維生素C，還有相關的微量元素，會幫助我們，可以改善記憶力的水平。因為水果中富含大量的微量元素，還有一些花青素，對于改善記憶力還是有幫助的。比如說草莓、藍莓深色的一些水果。比如說葡萄還有桑椹，對于保護我們的腦細胞和腦功能都是有幫助的。只要這個水果可以幫我們提供豐富的維生素C和維生素B。對于我們記憶力的功能，改善記憶力都是有很大的幫助。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-06-16 6872次

• 吃什么補腦增加記憶力
  平時多食一些含蛋白質高的食物，比如蛋類，包括雞蛋，鵪鶉蛋，瘦肉，牛奶，魚類等等，可以增加記憶力。堅果類食物，比如核桃含有大量的礦物質和鈣類，也可以補腦，改善記憶力。水果蔬菜對增強記憶力也有好處，平時少食用一些甜點和高脂肪類的食物。同時，要放松心情，避免精神高度緊張，養成良好的作息時間，保證足夠的睡眠時間，要早起早睡，多參加一些運動，加強身體鍛煉，對改善記憶均有一定的作用。
  語音時長 1:37”
  袁俊麗 主任醫師邯鄲市第一醫院

  2018-11-03 35851次

• 如何增加記憶力
  如果想要增強記憶力，平時一定要集中精力，然后專心致志，并且要排除雜念，不要三心二意，做某一件事情的時候一定要專心，不要想一些其他的東西，不要想一些與本事情無關的一些事物。另外，還應該要注意平時要培養興趣和理解記憶，同時不要死記硬背，記憶過的東西一定要及時的進行復習，這樣才能夠增加記憶力。另外，也可以選用多種記憶的手段，比如可以分類記憶或者是把這些事物編成順口溜或者某一種比較押韻的詞句，這樣更容易增強記憶力。同時，還應該要注意多休息，不要過度的工作，這樣使大腦放松才能夠更好的增加記憶力。
  語音時長 01:16”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-10-29 11583次

• 吃什么補腦增加記憶力
  病情分析：吃以下食物和藥物能夠補腦、增加記憶力。在食物方面，主要有核桃、杏仁、魚、蝦、青菜、蘋果、獼猴桃等等。在藥物方面，主要有多奈哌齊、美金剛、甘露特鈉膠囊、銀杏葉片、尼莫地平等等。意見建議：對于出現記憶力下降的人群，需要及時的去神經內科進行檢查和治療。患者需要完善神經功能量表評分、頭顱核磁共振、腦脊液檢查等等，以明確造成記憶力下降的原因。
  劉仕翔 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2021-03-17 804次

• 吃什么藥補腦增加記憶力
  病情分析：目前并沒有任何一種藥物可以明確表示能補腦增強記憶力，但是對于頭外傷或者是有腦血管病的病人，適當的口服艾地苯醌可以改善患者腦部循環，口服多奈哌齊可以改善患者的認知功能障礙，還建議完善頭部CT，頭部核磁等相關的檢測功能，明確病情變化。意見建議：建議患者在后續加強自身的飲食狀態，以低鹽，低脂，高蛋白類型的飲食為主，不要吃過多油炸類的食物以及腌制類的食物，定期進行體育鍛煉。
  高亦深 主治醫師威海市中心醫院

  2021-07-06 1603次

• 記憶力差吃什么可以快速提高記憶力
  并不存在記憶力差吃什么可以快速提高記憶力的說法，通常可以吃核桃、魚肉、安神補腦液、烏棗健腦安神片、奧拉西坦膠囊等食物和藥物提高記憶力，但是在使用藥物時需要遵醫囑，若是在用藥過程中出現任何身體不適，一定要及時就醫。1、核桃：這是一種比較常見的
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-04-26 0次

• 增加記憶力的食物有什么
  增加記憶力的食物一般有牛奶、雞蛋、魚、大蝦、核桃等。1、牛奶：其中含有豐富蛋白質、鈣以及大腦所必需的氨基酸，不僅能夠為人體補充充足的營養，而且對于增加記憶力也有幫助。2、雞蛋：雞蛋中富含優質蛋白、氨基酸、卵磷脂等營養物質，有助于促進細胞修復，對增加記憶力有好處。3、魚：魚肉當中不僅富含優質蛋白質，還
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2023-12-25 0次