問類風濕關節炎病人如何鍛煉

為你推薦

• 類風濕關節炎飲食

  類風濕關節炎飲食怎么去注意，這個問題是我經常碰到的，包括我在出門診，包括在病房查房的時候，也經常會聽到患者，或者患者的家屬詢問我們，這個吃東西有什么需要注意的嗎，其實總體來說，類風濕關節炎飲食方面，沒有絕對的講究，沒有絕對的忌口，但是我們還是有一些推薦，首先來說我們盡量不要貪涼，因為類風濕關節炎是特別怕涼的，不要去吃那些生冷的，不容易消化吸收的一些東西，比如說涼啤酒或者那種大雪糕什么的，我是不太贊同吃的，那么我們盡量吃一些水果，富含維生素的碳水化合物的一些東西，還有一些優質蛋白的一些飲食，比如說雞蛋、牛奶包括瘦肉、牛肉，包括我還特別指出的是，像那些海產品都是可以吃的，所以經常我碰到，有一些病人來的時候，經常問我們，我們那兒大夫告訴我們，這個海產品不能吃，我說你可能是一種概念的混淆，因為確實有一些情況下，我們海產品是不太讓吃的，有一種病叫痛風，那么類風濕關節炎和痛風，是兩個不同的疾病，類風濕關節炎，是個免疫系統的疾病，所以一定要保證營養，而且要保證容易消化吸收的，因為類風濕關節炎往往會有營養不良、消瘦貧血等等一些，所以我們一定要補充一些，營養豐富的東西，而且是容易消化吸收的東西，總而言之就是說，沒有絕對忌口，不要貪涼，保證營養豐富就可以了。

  

  02:16
  劉堅 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-10 6063次

• 類風濕關節炎患者的關節如何進行功能鍛煉？

  類風濕關節炎患者，如果進行關節的功能鍛煉呢，我認為這個問題，可以包括兩個方面，一個是鍛煉的時機，一個是怎么進行功能鍛煉，那么鍛煉的時機是什么呢，類風濕的患者，不是說一發病就需要鍛煉的，那么也看不同的時機，如果說是一個急性發作期，那么我覺得這個時候，應該以靜養為主，找醫生看病用藥，等到關節癥狀獲得一定恢復以后，我們再開始鍛煉，那么鍛煉的方法有哪些呢，那么要根據具體患者的情況，來進行功能鍛煉，也要根據受累的關節的部位，來進行不同的鍛煉的方式，比如說手指的病變，那么在急性期，還是要保持安靜為主，如果說在急性發作期，你要去活動這個關節，那么一個是疼痛你受不了，那么再一個是這種疼痛，那么也可能會誘發其他的問題，等到這個關節癥狀控制好以后，那么活動它自然而然的就會增加，一個活動度，一個是活動的能力，如果說膝關節病變，比如說這個膝關節，是一個很大的負重關節，如果在急性期我們是無法行動的，也沒法進行鍛煉，但是如果說，是一個比較厲害的關節炎，長時間得不到鍛煉那也不合適，也是需要在床上，做一些非負重狀態的活動，比如說做一些屈伸的活動。那么等到這個癥狀，控制到一定程度以后，我們就可以逐漸地增加活動量，或者增加這個活動的幅度，那么堅持三個原則，一個是要量力而行，第二個是適可而止，第三是要循序漸進，什么叫量力而行呢，就是剛才提到的，你在不能動的時候，急性發作期那是不要動，盡量以安靜為主，怎么叫適可而止，那么活動量要，就是說不能一下子太大的活動量，要適可而止，如果說感到累了疼了，那就得盡早地停止這種鍛煉，那么第三個就是要循序漸進，那么這個功能，如果說一個長期關節炎的患者，功能已經明顯受限了，比如說這個手關節屈曲伸不直了，那么我們要逐漸逐漸地，一天一點進步，或者一個禮拜一點進步，慢慢地循序漸進的，把這個功能鍛煉開，那么只有這樣的話，才不讓這個關節受到更多的傷害，或者受到二次傷害。

  

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  李勝光 副主任醫師北京大學國際醫院

  2018-08-10 3231次

• 類風濕關節炎病人如何鍛煉
  類風濕關節炎的病人在病情穩定期可以根據自身情況，選擇合適的鍛煉項目。1.可以選擇有氧運動，比如散步、爬樓梯、廣播體操等這些常見的項目。鍛煉的時候要循序漸進，不要一開始就進行高強度的運動，造成關節的損傷，使病情加重。2.可以選擇太極拳以及舞劍等，這些動作都比較舒緩，運動強度比較低，比較適合類風濕關節炎的患者。3.可以做關節操，比如手指操、腕關節操等，可以鍛煉關節的功能，避免出現關節攣縮畸形。
  語音時長 01:14”
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-12-12 1529次

• 類風濕關節炎如何鍛煉
  類風濕關節炎病人經治療后，關節疼痛消失，腫脹緩解，就可以開始進行合適的段煉。鍛煉可加強關節的穩定性，緩解關節的僵硬與疼痛改善睡眠。病人可據自己自身的情況，選擇合適的運動方式，做到循序漸進，量力而行，持之以恒，樹立信心。鍛煉的方式包括：1，伸展運動，伸展收縮身體的多個環節，每個關節伸展10到30次，簡簡單單，改善關節僵硬，迅速而有效。2，力量訓練，病人可以根據自身狀況，選擇是否負重。3，有氧運動，有氧運動是指運動時間較長，運動強度中等的運動方式，有氧運動可以增強心肺功能，類風濕關節炎病人可以選擇低強度的運動方式，比如快走，游泳，運動時間以二到三十分鐘為宜，堅持每天鍛煉。風濕關節炎病人應避免增加關節壓力的運動方式，比如快跑，網球，羽毛球，舉重等。
  語音時長 1:31”
  何萍 主治醫師第四軍醫大學西京醫院

  2018-08-27 7208次

• 如何鍛煉有助于類風濕關節炎
  病情分析：有氧運動和針對關節的訓練操有助于類風濕關節炎改善關節功能，恢復關節活動度。比如慢跑、快走、游泳、打太極拳，以及針對關節進行的運動訓練，手指操、腕關節操等。意見建議：治療類風濕關節炎并不是單純應用抗炎止痛的藥物，如果單用抗炎止痛藥物，雖然關節腫痛緩解了，但是骨質破壞還再繼續進行，需要同時聯合使用改善病情，抗風濕藥。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-06-19 601次

• 如何預防類風濕關節炎
  病情分析：日常要規律作息，不要過于勞累，要均衡飲食，盡量要少飲酒、吸煙；隨意天氣變化適當增減衣服，注意保暖。要學會調整自己的情緒，保持心情舒暢。意見建議：如果日常出現了關節疼痛、腫脹以及晨僵等不適癥狀，要盡早到正規公立醫院風濕病科就診，完善相關檢查，如風濕四項、抗核抗體、抗環瓜氨酸肽抗體抗等，以明確診斷及治療，以免延誤病情。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-03-28 902次

• 類風濕關節炎如何確診
  類風濕關節炎可以通過到醫院做影像學、血常規及尿常規等方面的檢查來確診。確認存在該疾病之后，可以在醫生指導下使用抗炎類藥物做對應治療。在治療期間在飲食上，對于牛奶，羊奶和奶制品的食物要少吃。同時要保持居住環境的空氣處于通風的狀態；被褥要保持干
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 類風濕關節炎如何確診
  類風濕關節炎是一種病因未明的慢性、以炎性滑膜炎為主的風濕免疫性疾病。通常可出現晨僵，手足腕踝顳頜關節等關節炎，關節畸形等癥狀。因此在臨床上可以進行血常規檢查、肝功能檢查、腎功能檢查、自身抗體檢測、X線拍片、CT、MRI、B超檢查、關節穿刺、關節鏡檢查等，其中可依據臨床表現及影像學、實驗室檢查有助診斷
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-10-22 1760次