問怎樣緩解喝咖啡失眠

為你推薦

• 經期可以喝咖啡嗎

  月經期，不建議喝咖啡，因為女性在月經期，身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素具有促進血液循環和刺激神經和心血管的作用，可能會引起經量增多和經期痛經的癥狀。另外經期喝咖啡會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維生素B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。月經期間喝咖啡還會會增加女性體內的荷爾蒙激素，使一些婦科疾病加重，如子宮內膜異位癥和乳腺腫大，甚至影響生育。經期喝咖啡會使體內的雌性激素明顯增多，卵巢中的卵數、卵巢的老化，也會加速所有功能性人體的衰老。月經期的時候最好不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝濃的咖啡或者是茶，保持情緒的穩定。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 11030次

• 洗牙多久可以喝咖啡

  其實洗牙之后，不是很建議患者在短期內迅速的接觸含色素的食物，咖啡當然也是其中一種。洗完牙之后，雖然表面進行了拋光，但是長期的被色素所黏附，還是可能會很快的有一些色素的附著，尤其是對于一些牙齒發育不是很好的，就是鈣化不良、釉質發育不全的患者。一般在洗完牙至少24小時內不建議喝咖啡，之后如果確實是工作需要或者有這個愛好，也可以喝，及時的清潔就好。如果有這樣的習慣，牙齒發育又不是很好的患者，只建議對影響美觀的部位進行清潔；對美觀不影響的部位，對于單純的色素不建議用洗牙的方法來清潔，只是把牙石清潔掉就好了，對于單純的色素可以保留。

  

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  谷宇新 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-19 6396次

• 怎樣緩解喝咖啡失眠
  首先應該多喝一些水，多喝水可以促進體內的新陳代謝，促進咖啡因的代謝，緩解咖啡引起來的失眠。另外，也可以采用一些有氧運動的方法來促進身體的新陳代謝，快速的代謝掉咖啡因，對于緩解喝咖啡引起來的失眠效果也比較好，另外運動完之后會使身體具有一定的疲勞感，也比較容易入睡。此外，睡覺之前可以喝一杯溫溫的熱牛奶，尤其是純牛奶當中含有豐富的色氨酸以及Ca+，對于促進睡眠具有一定的幫助，可以有效的改善失眠的現象。此外，使用熱水泡一泡腳可以加速全身的血液循環，從而加快咖啡因排出體外，對于緩解喝咖啡引起來的失眠，效果也比較好。
  語音時長 01:11”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-25 6378次

• 喝咖啡失眠的補救
  喝咖啡睡不著的解決方法有以下幾種：1、快速睡覺法，也就是分散注意力，快速地讓自己進入睡眠的狀態。2、運動加速法，以運動來加速身體的新陳代謝，使咖啡因迅速地排出體外。3、睡前喝一杯熱牛奶，熱牛奶可以幫助失眠的人，快速地進入睡眠狀態。4、熱水泡腳法，熱水泡腳可以加速全身的血液循環，從而加快咖啡因排出體外。由于咖啡有精神興奮的作用，所以晚上最好不要喝咖啡，除非需要的情況下再喝。如果喝過之后睡不著，可以按照以上的方法去做。咖啡因是一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能，從而消除疲勞。喝咖啡會引起人的精神興奮，在喝完咖啡的4小時內，咖啡因會影響睡眠。
  語音時長 1:47”
  朱錦莉 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 43147次

• 喝咖啡心悸如何緩解
  病情分析：喝咖啡出現心悸，這種情況可以通過多喝水促進體內咖啡的代謝，另外要注意休息，避免緊張焦慮的情緒，避免勞累。如果通過休息心悸的癥狀持續不緩解，要盡早去醫院就診。意見建議：咖啡中含有一些可以興奮交感神經的物質，容易導致心慌心悸的癥狀，對于這種人來說平時盡量少喝咖啡，除此之外也要盡量少喝濃茶，奶茶，紅牛這一類飲料，盡量選擇白開水。
  劉雪琴 主治醫師開封市中心醫院

  2021-04-14 1102次

• 如何緩解喝咖啡心慌
  病情分析：如果喝了太多的咖啡導致心慌，就要多喝白開水，沖淡咖啡的濃度，加快體內水分循環，有助于緩解癥狀?？崭购瓤Х葧剐奶铀?，心慌，這時最好能躺下休息一會兒，不要讓自己慌亂。也可以喝一杯牛奶或吃一塊蛋糕，也能有效的減少咖啡因對身體神經的刺激。意見建議：平時可以多參加一些戶外鍛煉，增強自身的免疫力與抵抗力，增強體質。飲食以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果。
  王寶進 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2021-10-19 1002次

• 喝咖啡心悸怎么緩解
  要緩解喝咖啡心悸一般是立即停止喝咖啡，多喝水，平躺休息。如未緩解應及時前往醫院就診，在醫生的指導下通過藥物治療。喝咖啡后心悸這說明攝入過多的咖啡因。此時應立即停止再攝入咖啡，必要時可以平躺休息，適當地多喝水，以稀釋體內咖啡因的含量。若還不緩解，則建議及時到醫院心血管內科就診，通過藥物治療一般也可恢復
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-26 438次

• 喝咖啡頭疼怎么緩解
  喝咖啡頭疼可以通過口服藥物的方式緩解，喝咖啡頭疼可能是偏頭痛引起，也有可能是神經性頭痛導致，需要針對病因進行治療。1、偏頭痛：是反復發作的神經血管性頭痛，發病原因可能與遺傳因素有關，也有可能是睡眠不足或者睡眠過多引起，患病以后可能會導致患者出現喝咖啡頭疼的現象，有些患者可能還會同時出現頭暈的癥狀，可
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-09-28 212次