問梨狀肌損傷必須休息還是鍛煉

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• 肩周炎患者多鍛煉好還是少鍛煉好

  這個問題主要看肩部疼痛的原因，如果是真正的肩周炎，我們叫粘連性的肩關節囊炎，它是以活動受限為主的，這種病人需要多鍛煉，需要讓病人做爬墻的活動，外展的活動或者是內旋外旋的活動。通過鍛煉來改善肩關節活動度，減輕這個粘連或者是減輕黏連的進一步的加重，可以對病人的癥狀會有一些緩解。但是因為肩袖損傷引起的肩關節疼痛，像這部分患者就需要減少他的活動，需要休息，特別是減少一些手抬得太高的這種過肩的活動，當然肩關節的活動范圍和適度的肌力的鍛煉也要做。

  

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  曾春 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-09 11231次

• 梨上火嗎

  梨味是甘的，性質是涼的，它具有生津清熱，化痰解酒的功效。因為梨性質是涼的，所以有降火的作用，生活中主要是用于陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥狀，也可以用來治療咳嗽痰黃或者是便秘的人。梨所含的糖類，有果糖和葡萄糖等，它具有保肝，助消化，增進食欲的作用，所以可以用于肝炎、肝硬化患者的輔助治療。另外梨有降火的作用，所以不能多吃，多吃會引起胃腸的不適應，會出現腹瀉的癥狀。由于梨是寒性的水果，所以對陽氣虧虛，出現畏寒怕冷、手腳冰涼的人，也不建議多吃梨。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-08 10622次

• 什么是梨狀肌損傷
  梨狀肌損傷也是腰腿痛常見病癥之一，是以患側臀后部疼痛并向下腹部及大腿后外側擴散疼痛、麻痹為特征的綜合病癥。梨狀肌損傷多由間接外力所致，如閃、扭、跨越、反復下蹲等，或由于某些動作尤其是下肢外展、旋外或蹲位變直立時，使梨狀肌被牽拉過長而導致損傷。梨狀肌的損傷可導致局部充血、水腫、肌肉痙攣，若再加上坐骨神經與梨狀肌關系的變異，常可壓迫刺激坐骨神經，而引起臀部和大腿外側疼痛麻痹。一側下肢疼痛活動減少，久之可引起臀大肌、臀中肌萎縮。某些婦女由于盆腔炎、卵巢或附件炎等波及梨狀肌也可能引起的梨狀肌綜合癥。
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  展瑞靜 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-05 7801次

• 梨狀肌損傷的癥狀
  大多數梨狀肌損傷的患者有過度旋轉、外旋大腿的情況，有些人有夜間受涼的病史，疼痛多發生于一側的臀部、腿部，呈刀割樣或燒灼樣疼痛，大小便或大聲咳嗽時引起腹內壓增高可使疼痛加劇。有時患者兩膝跪臥，夜不能眠非常痛苦。也有的患者因此而出現跛行，身體呈半屈體位，腰部一般無壓痛點。患側臀肌可有輕度的萎縮，梨狀肌部位可觸及條索狀的肌束，局部肌緊張者按壓時深壓痛明顯，并可出現反跳痛，偶有會陰部的不適，小腿外側麻木，下肢向內旋轉，內收時疼痛加劇。
  語音時長 1:12”
  展瑞靜 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-05 8445次

• 梨狀肌綜合征怎么鍛煉
  病情分析：可以利用五點支撐法來鍛煉腰背肌肉，躺在一個硬板床上用足跟，頭部，雙肘這幾個部位當支撐點，然后抬起盆骨在緩慢的放下，這樣重復20次左右就會慢慢改善梨狀肌綜合征。意見建議：建議患者平時應該多加訓練，此外也可以采取瑜伽動作進行鍛煉，比如飛燕法。平時患者要避免過度勞累。飲食方面可以多吃一些富含營養的物質增強體質。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-03-14 5904次

• 梨狀肌損傷能自愈嗎
  梨狀肌損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果損傷程度不嚴重，是不能夠自行恢復的，需要積極的進行手術治療，如果損傷程度不嚴重，不需要特殊的手術處理，積極的注意休息就可以了，大部分都是能夠自行恢復很好的。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-06 4802次

• 梨狀肌康復鍛煉方法
  梨狀肌康復鍛煉的方法主要有盤腿前彎式、鴿子式瑜伽、臀橋、側腿抬高、滾壓梨狀肌等。具體方式要到正規醫院詳細咨詢醫生，在醫生指導下，選擇適合自己的方式鍛煉。1、盤腿前彎式：此方式需要患者雙腿盤坐，然后雙手放在肩膀上，適當吐氣，身體前屈，必要時可
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-04-25 0次

• 梨狀肌損傷怎么治療
  梨狀肌損傷可以采取如下的治療：第一，如果是一些比較輕微的損傷或者是沒有明顯的開放性損傷，或者是沒有明顯的局部軟組織壞死，可以采取保守治療，保守治療要求患者保持嚴格的臥床，制動，休息，同時采用一些消炎，消腫，止痛，緩解肌肉痙攣的藥物來進行治療。第二，如果疼痛比較劇烈還可以采取髖關節的牽引，在此期間還可
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 724次