問強(qiáng)直性脊柱炎駝背怎么鍛煉

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• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉，其實(shí)我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運(yùn)動(dòng)鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個(gè)是叫打打太極拳，這個(gè)可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實(shí)最好的，強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因?yàn)橛斡镜脑挘梢宰屇闳淼年P(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅(jiān) 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3440次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  首先要強(qiáng)調(diào)強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病，就是要多鍛煉，多鍛煉就可以少服藥，而且病情控制的會(huì)更好。第二個(gè)問題就是怎么樣去鍛煉，對于醫(yī)生來說，首先推薦患者鍛煉的辦法就是游泳，因?yàn)橛斡舅梢愿纳莆覀冄炕顒?dòng)的范圍，提高我們胸廓的擴(kuò)張度，對于強(qiáng)直性脊柱炎的患者就特別有利，這個(gè)是最推薦的運(yùn)動(dòng)。那么平常的話，如果沒有游泳的條件，我們怎么樣去鍛煉呢，首先我們要做擴(kuò)胸或者引體向上，或者是腰部沿著各個(gè)幅度，進(jìn)行腰部的各種活動(dòng)的鍛煉，來避免腰部過早地強(qiáng)直。

  

  01:19
  萬琦兵 副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院

  2018-11-08 10845次

• 強(qiáng)直性脊柱炎駝背怎么鍛煉
  強(qiáng)直性脊柱炎患者出現(xiàn)駝背，首先要了解引起駝背的原因，是否已經(jīng)出現(xiàn)了骨質(zhì)的改變。患者首先到風(fēng)濕免疫科就診，完善脊柱X線片檢查，如果患者已經(jīng)出現(xiàn)了整個(gè)脊柱的腰椎后凸或者胸椎后凸畸形，并且伴有骨性強(qiáng)直，那么這種駝背是沒有辦法糾正的，只能通過外科矯形手術(shù)治療解決駝背問題。如果患者X線片檢查，并沒有明顯的脊柱側(cè)彎或者后凸畸形，僅僅是由于姿勢不良或者是肌肉問題引起的駝背，患者可以通過在家自我進(jìn)行站立試驗(yàn)，或者在康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下，針對背部肌肉進(jìn)行鍛煉，能夠幫助解決駝背問題。為了避免出現(xiàn)駝背的情況，強(qiáng)直性脊柱炎患者一旦明確診斷，就需要保持正確的站坐臥姿勢。
  語音時(shí)長 01:24”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-11 2457次

• 強(qiáng)直性脊柱炎駝背怎么鍛煉方法
  強(qiáng)直性脊柱炎患者出現(xiàn)駝背，首先應(yīng)該注重藥物治療，減輕腰背部疼痛。這樣才能夠避免人為性的姿態(tài)不正確，引起的駝背畸形。強(qiáng)直性脊柱炎患者在日常生活中，要注重正確的站坐臥姿勢，比如站的時(shí)候要保持腰背部直立，而坐的時(shí)候也要是保持腰背部直立，睡覺時(shí)應(yīng)該注意仰臥位睡眠，盡量避免彎腰駝背、屈曲等姿勢，這樣可以減少駝背的加重。其次患者可以進(jìn)行一些針對胸廓、腰椎的體操鍛煉，對于減輕駝背也有幫助。最后可以在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，針對駝背進(jìn)行一些專業(yè)訓(xùn)練。但是對于已經(jīng)出現(xiàn)脊柱后凸畸形的患者來講，駝背是無法通過鍛煉糾正。
  語音時(shí)長 01:22”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-13 2346次

• 強(qiáng)直性脊柱炎駝背怎么鍛煉方法
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎患者如果已經(jīng)出現(xiàn)了駝背、脊柱平直、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)受限等情況，可以進(jìn)行背部的一些運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，由于脊柱活動(dòng)度差而且容易合并骨質(zhì)疏松，所以要避免沖撞性的劇烈運(yùn)動(dòng)。患者可以選擇游泳、太極拳、體操等全身運(yùn)動(dòng)方法。意見建議：運(yùn)動(dòng)鍛煉也要有限度，并不是越多越好。如果運(yùn)動(dòng)后疼痛持續(xù)兩個(gè)小時(shí)以上仍未得到緩解，可能是運(yùn)動(dòng)過度了，要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)類型，并及時(shí)休息。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-02 1102次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎在病情穩(wěn)定期可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)來改善關(guān)節(jié)功能，不主張進(jìn)行長時(shí)間劇烈的運(yùn)動(dòng)。患者可以做的運(yùn)動(dòng)，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸運(yùn)動(dòng)、散步、慢跑等。意見建議：在飲食方面強(qiáng)直性脊柱炎的患者要注意保護(hù)好胃黏膜，盡量少吃對胃黏膜產(chǎn)生刺激的食物，比如油膩含脂肪高、過辣、過咸、過酸的食物都盡量少吃。可以適當(dāng)吃一些含維生素A、D和鈣豐富的食物。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-30 1402次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉
  適合強(qiáng)制性脊柱炎病人的運(yùn)動(dòng)有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時(shí)人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關(guān)節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應(yīng)盡可能的用多種的方式，最好避免高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿上有緩沖作用鞋帶的訓(xùn)練鞋以減少關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強(qiáng)調(diào)有髖關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 181次

• 強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉能好嗎
  強(qiáng)直性脊柱炎僅僅通過運(yùn)動(dòng)鍛煉是不能夠好轉(zhuǎn)的。強(qiáng)直性脊柱炎的治療，包括藥物治療和非藥物治療，其中藥物治療最為重要。目前治療的藥物包括以下幾種：1、非甾體類抗炎藥，能夠抗炎止痛，緩解癥狀。2、慢作用藥，包括柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤，能夠改善患者的病情，在一定程度上控制病情的進(jìn)展。3、生物制劑，是目前治療強(qiáng)
  劉愛華 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-12-20 191次