問蕨根粉有營養(yǎng)嗎

為你推薦

• 直腸癌吃什么最有營養(yǎng)

  直腸癌的飲食，我們可以分為手術(shù)前放化療時間，以及手術(shù)后恢復(fù)期等等，一些時間段，在不同的時間段，飲食要求是有一些差異的，我們現(xiàn)在就是說，一個普遍的一個規(guī)律，就是可以進食，相對正常的飲食的時候，我們的一些注意事項，主要就是什么，進食一些比較容易消化的，營養(yǎng)比較豐富的飲食，適當(dāng)?shù)倪M食動物蛋白質(zhì)，同時注意飲食里邊的，增加飲食里邊的纖維素的含量，也就是我們說的多吃些瓜果蔬菜，五谷雜糧等等這些物質(zhì)，同時要避免攝入這種高熱量的，煎炸的脂肪含量高的食物。

  

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  王曉鋒 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2018-12-06 25684次

• 胡蘿卜要跟油炒才有營養(yǎng)嗎，你真的吃對了嗎

  胡蘿卜中富含胡蘿卜素，它能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，對皮膚、視力和正常免疫功能都很重要。而胡蘿卜素是一種只溶于脂肪、不溶于水的物質(zhì)，沒有脂肪幫忙，它就很難被人體吸收。不過，只溶于脂肪≠必須用油炒。因為吸收胡蘿卜素，是在小腸里面發(fā)生的事情，和鍋里有沒有油，是葷油還是素油，完全沒什么關(guān)系。只要進入小腸的食物里面有脂肪，就足夠幫助胡蘿卜素吸收了。舉個例子，我們吃蒸胡蘿卜，配一杯牛奶，一個雞蛋。這些食物都有脂肪，在胃里和胡蘿卜素相遇，把胡蘿卜素溶解在脂肪里，然后在膽汁的作用下，就可以被人體吸收了。如果在炒胡蘿卜的時候，總是加入很多油，會造成炒完后胡蘿卜素大量溶出，都溶到炒菜的油里面了。最后在炒菜的鍋里、盛菜的盤子里，剩得到處都是。也不是說“胡蘿卜怎么吃，吸收都的特別好”，因為胡蘿卜素存在于植物細(xì)胞中，細(xì)胞壁是它跑出來的大障礙。經(jīng)過加熱，細(xì)胞變軟，細(xì)胞透性上升，嚼爛之后，胡蘿卜素就比較容易被吸收利用。所以，要提高它們的吸收率，以及在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A的效率，最主要的條件是“受熱”而不是“加油”。要想更好地保存胡蘿卜的營養(yǎng)，最好不要油炒，更推薦簡單地蒸熟或者水煮熟吃。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-16 59539次

• 蕨根粉孕婦可以吃嗎
  蕨根粉當(dāng)中含有豐富的維生素，是一種非常有營養(yǎng)價值的美食，不過因為蕨根粉屬寒性，所以孕婦最好少吃一些，也就是說孕婦是可以吃蕨根粉的，但是一定要控制好量，以免在懷孕早期的時候吃了過量的蕨根粉而出現(xiàn)腹瀉的狀況，如果腹瀉嚴(yán)重就容易引起宮縮而導(dǎo)致流產(chǎn)可能。相對于其他食物來說，蕨根粉很難消化，所以平常一定要注意少吃，雖然味道非常好，也特別有營養(yǎng)，但千萬不要為了盲目的補充營養(yǎng)而吃太多的蕨根粉最后出現(xiàn)消化不良。當(dāng)然偶爾吃一次還是能夠維持營養(yǎng)平衡的，尤其是肉類或蛋白質(zhì)攝入過多的時候，適當(dāng)?shù)某砸恍┺Ц郏軌蚱胶怏w內(nèi)的營養(yǎng)。
  語音時長 01:28”
  余曉芳 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2020-04-17 6062次

• 蕨粉孕婦可以吃嗎
  蕨粉孕婦可以適量吃，蕨粉含有非常豐富的維生素，對于孕婦來說是一種非常有營養(yǎng)價值的美食。但是不能過量的吃，蕨粉屬于寒性食材，在懷孕早期如果吃了過量的蕨粉，容易出現(xiàn)腹瀉的癥狀，腹瀉容易引起宮縮，嚴(yán)重時可引起先兆流產(chǎn)的情況。相對于其他食物來說，蕨粉不是特別好消化，所以孕婦如果吃了過量的蕨粉，容易出現(xiàn)消化不良，導(dǎo)致腹痛，腹瀉的癥狀出現(xiàn)。孕期的飲食一定要多樣化，以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，新鮮的蔬菜，水果為主，吃一些含有纖維素高的食品。
  語音時長 01:10”
  李娜 主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院

  2020-03-11 3034次

• 蕨根粉孕婦可以吃嗎
  病情分析：孕婦可以少吃一些蕨根粉，蕨根粉里邊含鐵、鋅等微量元素，而且蕨根粉可以潤腸通便。但是蕨根粉屬于寒性食物，孕婦應(yīng)該少吃或者不吃。意見建議：平時可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以促進腸道的蠕動性預(yù)防孕期便秘。要保證每天營養(yǎng)均衡不要吃生冷辛辣的食物，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動這樣可以增強體質(zhì)。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-23 1903次

• 卷粉有營養(yǎng)嗎
  病情分析：卷粉又叫布拉蒸腸粉，是一種米制品，亦稱布拉腸粉、腸粉、拉腸。卷粉的主要營養(yǎng)是淀粉，還含有微量元素、維生素等，所以卷粉中含有一定量的營養(yǎng)物質(zhì)，是有營養(yǎng)的。意見建議：卷粉也不適宜過多食用。平時生活中要多吃水果和蔬菜，補充蛋白質(zhì)、不吃辛辣刺激以及油膩的食物，盡量減少外出應(yīng)酬，不讓自己過于勞累、進行積極的體育鍛煉等。
  岳光 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-07-22 1805次

• 蕨根粉適合減肥吃嗎
  蕨根粉一般適合減肥吃，但應(yīng)注意控制攝入量。若減肥期間出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。蕨根粉通常是從野菜蕨菜的根里提煉出來的淀粉經(jīng)加工制作而成的，其中含有豐富的碳水化合物、多種維生素、膳食纖維以及礦物質(zhì)等成分，適當(dāng)吃能夠為身體補充營養(yǎng)，有助于增強個人體質(zhì)。此外，蕨根粉的熱量比較低，其中幾乎不含有脂肪，對于
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-02-19 0次

• 膽固醇高可以吃蕨根粉嗎
  膽固醇高的患者一般可以吃蕨根粉，在的時候一定要注意適量。蕨根粉營養(yǎng)價值比較高，其中含有豐富的天然色素、礦物質(zhì)和微量元素，膽固醇高的患者適量的吃一些蕨根粉可以補充營養(yǎng)，還可以一定程度增強體質(zhì)，通常不會導(dǎo)致膽固醇高的癥狀加重。
  馮明 副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2022-08-23 109次