問老年人脂肪肝做那些運動

為你推薦

• 脂肪肝患者如何運動

  脂肪肝患者應該進行有氧運動，有效的有氧運動應該包括這樣4個方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運動應該固定在一個時間段。三就是指每次運動的時間段的時長應該在30分鐘以上。五指的是每周里應該有五天堅持有氧運動。七所說的是在運動的這30分鐘的時間內，運動者的心率或者說脈搏應該是170減年齡的脈搏速度，只有達到了一、三、五、七原則的有氧運動，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運動。

  

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  閆杰 主任醫師北京地壇醫院

  2022-06-24 2662次

• 脂肪肝適合什么運動

  脂肪肝患者適合哪一種運動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態。如果是一個年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運動量比較大的運動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運動、游泳等等這些，相對來說運動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運動方式，我們都要持之以恒，才能達到減肥、祛除脂肪肝的目標。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-26 24423次

• 老年人脂肪肝做那些運動
  隨著年齡的增長，如果有一些不合理的生活飲食因素，加上老年人肝臟功能的下降，對于血脂的加工處理能力也會出現相應的降低，這種情況下很容易出現老年人脂肪肝。老年人脂肪肝發生以后還是有一定危害性的，本身可以造成肝臟的損傷，另外，也可能會引起其他的一些代謝指標的異常，比如出現血壓、血脂的升高，所以對老年人脂肪肝也要給予一定的重視。首先要注意及時地調整生活飲食結構，另外，可以適當的做一些運動，改善體內的代謝狀態，由于老年人年齡比較大，不可能進行大量的體育鍛煉，所以要選一些適合個人體質的運動，比如慢跑，散步，太極拳，或者是一些運動量不太大的球類活動，可以起到一定的鍛煉的效果，通過這些習慣的改善，可以有利于脂肪肝的消除。
  語音時長 01:30”
  戚敬虎 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-08 1783次

• 老年人脂肪肝
  如果老年人出現脂肪肝，一定要注意以下幾個方面：第一、控制飲食，要注意低脂飲食，飲食盡量清淡，不要吃過于油膩的食物，還要控制淀粉的攝入，不要吃太多的米飯。同時要注意營養要均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。還要適當的補充一些優質蛋白質，像雞，鴨，魚肉，蛋等。對老年人還要避免喝酒，因為酒精會加重脂肪肝，加重肝功能損害。第二、老年人要適當增加戶外運動，可以進行快走，慢跑，散步，打太極等，通過增加運動，可以有利于脂肪肝的恢復。
  語音時長 1:16”
  王麗群 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-17 6470次

• 老年人脂肪肝注意什么
  脂肪肝可分為兩種類型，一種和飲酒有關，稱為酒精性脂肪肝，另一種和飲酒無關，為非酒精性脂肪肝，對于前者，關鍵在于戒酒，而對于后者，往往伴有營養過剩、肥胖、血脂代謝紊亂等問題，是代謝紊亂的肝臟表現，治療的關鍵在于減少熱量的過量攝入，促進肝臟脂肪的減少，需要運動加飲食療法。
  馮磊 主治醫師河南大學第一附屬醫院

  2019-02-14 2103次

• 老年人脂肪肝怎么治療
  病情分析：老年人脂肪肝應該從良好的生活飲食習慣等方面去治療。脂肪肝是一類比較常見的代謝性肝病，無論是兒童、中年人，還是老年人，都有可能發生脂肪肝，并且由于老年人的臟器功能逐漸的下降，脂肪肝的發生率比較高，對于老年人脂肪肝的治療，還是應該重視一些基礎問題的解決，包括調整生活飲食結構，以素食為主，避免暴飲暴食，避免高脂高熱量飲食，根據體質適當的進行體育運動，必要時使用一些藥物輔助治療，但是藥物使用存在一定的風險性，應該在必要時選擇應用。意見建議：脂肪肝具有一定的危害性，應該做好相應疾病的預防，避免高脂高熱量的飲食，適當的體育鍛煉，按時起居，保持良好的心態，避免使用一些不必要的藥物，如果出現脂肪肝，應該及時的治療，減少疾病的危害性。
  戚敬虎 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-13 1304次

• 老年人脂肪肝注意什么
  老年人脂肪肝，要看是由哪一種原因所引起，酒精性的脂肪肝，必須注意戒酒，而且越早越好，注意適當的調節飲食，這樣有利于脂肪肝的恢復。如果是肥胖性脂肪肝，要注意適當的鍛煉，控制體重，調節飲食結構，以優質蛋白、高蛋白、高維生素飲食為主，不要吃過于刺激、肥膩、不消化的食物。老年人如果進行體育鍛煉來治療脂肪肝，
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-20 174次

• 老年人脂肪肝嚴重嗎
  老年人脂肪肝是否嚴重是由脂肪肝的嚴重程度決定的，輕度脂肪肝是可逆的，通過調整飲食結構，適當運動，肝細胞內的脂肪組織是能夠消失的，這樣的脂肪肝是不嚴重的；如果是重度脂肪肝，引起肝細胞損傷、肝功異常，任其發展會演變成肝硬化，甚至肝癌，這樣的脂肪
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-09-10 0次