問產后濕氣重如何排濕氣

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• 產后濕氣重如何排濕氣

  產后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來排除體內的濕氣。首先運動，適當的運動既能緩解各種壓力，還能夠加快身體排出濕氣，因此產后濕氣嚴重可以運動一下，像跑步、游泳等，可以讓身體出汗，在出汗的過程中可以有效的把體內的濕氣從身體里排出來。另外要注意清淡飲食，產后濕氣重就要吃清淡些，不能吃太撐，適量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，這樣會加重濕氣的，飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物，另外可以在中醫師的指導下用藥物來調理。因為產后的人氣血比較虛弱，中醫所說的汗血同源，因此如果濕氣不嚴重，可以先暫時不治療。如果濕氣非常明顯，可以把藥量減少，用微微發汗或者是利尿的方法來治療。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6765次

• 濕氣重的人怎么排濕.

  濕氣是中醫學的一個概念，濕氣重容易出現肢體困重、虛胖、食欲差、惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，纏綿難愈，很多人會嘗試各種辦法去排濕，但是不要盲目跟風、用偏方。夏季氣候潮濕、悶熱，體內濕氣很容易加重，在平時要注意保證充足的睡眠，少吹空調，防止汗液不能排出，調整飲食結構，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運行的負擔，少吃冰鎮西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導致脾虛生濕。夏天容易口渴，可以通過喝養生茶進行除濕，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥，安全性比較高，口感好，獨立的小包裝，沖泡方便。同時，體內有濕氣的人不要忽視，要盡早調理，防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 4326次

• 產后濕氣重如何排濕氣
  產后很多媽媽都會經常覺得身體休息不過來，想睡覺，這些不光是因為帶孩子累的，還有一種就是因為身體中的濕氣太嚴重了，老話這么形容十人九濕，也就是說大部分人身體內都有濕氣，但是有些人嚴重，所以身體就會有很多反應，比如四肢乏力，精神不濟，怎么都睡不夠，這些都是濕氣過重的原因造成的，其實生活中去除濕氣的方法很多。比如喝薏米紅豆粥，薏米具有很好的消水腫的效果而紅豆也可以養心補血，有很好的減肥效果，對于產后的媽媽來說是非常有效的祛濕利器，且生活中薏米和紅豆都很常見，做飯的時候做一些，全家都可以一起除濕、養生，非常方便，如果能夠長期堅持下去效果會更好。
  語音時長 01:51”
  楊輝 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 31744次

• 濕氣重的人怎么排濕
  濕氣重的人可以通過口服中藥，拔罐，飲食，生活調節等來進行綜合排濕，下面具體進行分析。一，飲食，平時要吃一些清淡的飲食，如可以多吃新鮮的蔬菜和瓜果，不要吃肥甘厚膩及辛辣刺激性的食品，可以吃一些祛濕的食物，如山藥，薏苡仁，赤小豆等。?二，中藥，可以吃一些祛濕的中藥，如藿香正氣水，三仁湯等，以上中藥具有祛濕的作用。?三，可以通過拔罐，艾灸等中醫外治的方法來達到祛濕的作用。四，生活調節，不要過度勞累，要保證充足的睡眠，平時多做戶外運動。
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  鄒方鵬 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-07-15 667493次

• 身體濕氣重如何排濕
  病情分析：濕氣重主要由于工作壓力大、生活飲食不規律，熬夜，長期居住在潮濕環境中等。意見建議：濕氣重患者要在醫生的指導下進行治療，常用的中藥有薏米、芡實、赤小豆、茯苓，常用的中成藥物為歸脾丸、健脾丸、四君子湯等。平時要注意休息，不熬夜，堅持鍛煉身體，通過汗液排出體內濕氣。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-09-28 23404次

• 濕氣重怎么排濕
  病情分析：濕氣重的人可以適當運動，如跑步，健步走，游泳等，促進身體器官協調運作，有助祛濕。濕氣重的人飲食要適量，不要吃油膩，過咸，太甜的食物。忌食生冷，寒涼的食物，忌煙酒，養成良好的生活習慣，每天早睡早起。平時可以喝紅豆薏米粥祛濕，每天用熱水泡腳。意見建議：養成良好的生活習慣，生活要有規律，忌食生冷寒涼的食物，適當運動，增強體質。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-10-04 35002次

• 產后濕氣重如何排濕氣
  產后濕氣重的祛除方法如下：1、需控制油炸食品及甜食的攝入量；2、飲食上需少食多餐：一般在八成飽左右，切勿過飽；3、多食用可除濕的食物：如炒薏仁、芡實、枸杞、山藥、五谷雜糧等；薏仁具有除濕、健脾、補氣的作用，除此之外，芡實還具有斂汗功效，利于
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-14 0次

• 濕氣重拉稀是不是排濕氣
  濕氣重拉稀有可能是排濕氣，也有可能是脾胃虛弱、消化不良等原因導致。濕氣重的患者如果服用了一些清熱去火的藥物，就會出現拉稀的情況，此時說明患者在排濕氣，是一種比較正常的現象。如果患者不僅出現拉稀，次數多比較多，還伴隨腹痛等癥狀時，可能是由于脾胃虛弱、消化不良導致，出現這種情況時，需要調整個人飲食，避免
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-19 2409次