問來月經可以跑步嗎

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• 來月經可以冰點脫毛嗎

  一般不建議月經期間進行冰點脫毛。冰點脫毛是一種激光脫毛，主要是作用于毛囊的黑素，對正常的血管、周圍的組織損傷都很小，但是由于月經期機體免疫力降低，體內的凝血因子被大量的消耗，容易導致凝血時間延長。在進行激光脫毛時，如果激光頭反復的在皮膚上施壓，就可能導致皮膚發生瘀斑。此外在月經期間機體的敏感度相對升高，所以這時候進行脫毛，患者的疼痛感可能比平時要稍微強烈，因此建議月經期間盡量的避免冰點脫毛，最好等月經結束以后再接受激光脫毛，相對的更安全一些。

  

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  李志鋒 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-17 4459次

• 來月經可以吃螃蟹嗎

  生理期是可以適當的吃螃蟹的，螃蟹中所含的營養價值比較高，一般不會影響到身體健康，但是中間有一個量的問題，不建議長期或者大量的吃螃蟹。因為螃蟹是屬于寒涼的食物，容易形成寒和瘀，導致出現月經量減少或者小腹疼痛以及月經顏色發黑，甚至有可能出現閉經的癥狀。如果對螃蟹產生過敏，不建議吃螃蟹，防止誘發過敏的癥狀，月經期間可以選擇吃溫補類的食物，而盡量要避免吃寒涼和刺激性的食物。要注意保證心情放松，避免精神過于緊張，多注意休息，如果有痛經的癥狀，可以使用熱水袋熱敷小腹部或者喝一杯溫熱的姜茶來緩解癥狀。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-06 2102次

• 來月經可以跑步嗎
  女性在來月經期間可以慢跑，以不引起勞累為主，不要劇烈的運動，否則會導致月經血量增多，甚至大出血的，這樣并不安全。在來月經期間可以適當的活動，動作幅度也不宜過大的，月經期間，由于體質相對比較弱，需要注意保暖，不要受涼，不要提重物，作息時間要規律，早睡早起，不要長期的熬夜勞累，否則也會影響月經。女性在來月經期間，不可以盆浴，坐浴，可以適當的淋浴。一定要注意水溫，飲食方面多吃一些富含有蛋白質的食物，不要吃辛辣，刺激性寒涼的食物。
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  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-09-16 3212次

• 來月經可以跑步嗎
  月經是每個女性都會遇到的一種狀況，不少女性在月經的時候可能會出現頭暈，頭痛，小腹的疼痛，焦慮等一些情況，但是不是每一個女性都會這樣出現這樣類似的癥狀的，是不是能跑步是根據每個人的身體狀況而定的。如果身體能夠承受，可以適用于一些慢跑的動作。因為慢跑有利于速血液循環，特別是對一些月經量少，有淤血的病人，特別能有益于幫助經血的排出。但是這種慢跑，要避開出血的高峰的那一天，不要劇烈的運動。
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  樂華 副主任醫師揚州市婦幼保健院

  2018-10-15 30156次

• 來月經可以跑步運動嗎
  病情分析：女性在月經期間可以適當的做慢跑運動，不適合快跑。及其他劇烈活動，包括登山、游泳、跳躍等。月經期還要注意，適當的休息，不能做重體力勞動。意見建議：同時也要注意外陰清潔，減少細菌的滋生。不能接觸冷水，保持愉悅的精神狀態，以免影響月經，經期血量，以及月經周期。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-04-22 2502次

• 來月經能跑步嗎
  病情分析：女性在月經期間可以適當的跑步，但是避免奔跑，可以適當的慢跑，劇烈跑步，容易導致過于勞累，出現月經，經期延長或者影響月經周期。意見建議：月經期間要注意保暖，避免著涼，忌食生冷辛辣刺激的食物，同時要注意外陰清潔，減少細菌的滋生，要勤換衛生巾，使用溫水沖洗外陰。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-05-10 1902次

• 來月經可以跑步運動嗎
  總體而言，月經期間可以適當跑步，但需注意運動強度和時間，以及個體的身體狀況。適度的慢跑可以促進血液循環，有助于經血的排出，并可能緩解痛經癥狀。跑步還能改善盆腔內的血液循環，減少充血情況。然而，月經期間女性身體較為虛弱，不建議進行劇烈運動，如
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-05 0次

• 來月經可以跑步嗎，跑多久合適
  月經是女性正常的生理現象，在此期間適度的運動如跑步是可以的，但需注意運動的時間、強度及個人身體狀況。月經期間跑步應以不引起身體過度疲勞和不適為原則。適量的慢跑可以促進血液循環，有助于緩解經期不適，但快跑或劇烈運動可能導致腹壓升高，子宮內膜脫
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-21 0次