問運動完腿酸怎么辦
病情描述：
運動完腿酸怎么辦
答醫生回答
白富梁主治醫師
濟南市中西醫結合醫院骨科
2020-06-25
病情分析：
意見建議：
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小兒發燒完就嘔吐怎么辦對于小兒發熱后，可能會出現短時間內的消化功能不良。所以在喂奶的過程中或者大孩子進食的過程中，可能出現嘔吐的情況。所以作為家屬，我們對于發熱后的孩子護理也是很重要的。比如對于小小孩進食過程中，一定要采取少食多餐的方式，對于大的孩子吃一些好消化的東西。對于一旦出現嘔吐，這種情況我們做好家庭的護理，包括防止誤吸，還有可以服用一些益生菌等活菌藥物，促進胃腸道功能，這樣也是可以緩解的。
01:03
李廣
主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院
2019-11-20 3150次
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生完孩子下面瘙癢怎么辦生完孩子以后，由于卵巢功能還未完全恢復，外陰陰道容易瘙癢，或者是產后惡露的刺激容易引起瘙癢，這在臨床上比較常見。如果癥狀不太嚴重，自己可以在家用洗液清洗外陰進行觀察。如果癥狀無好轉，建議去當地的婦科門診，讓醫生給你做陰道分泌物的檢查，這樣可以進一步明確病因，是陰道炎引起來的，還是皮炎引起來的。明確病因后，醫生可以針對情況，開相應的藥物進行對癥處理，恢復起來更快。
01:13
李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2020-12-17 3877次
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運動完腿酸怎么辦首先，需要說明一下運動完出現腿酸的原因，這主要還是由于過量的劇烈運動引起的體內的肌酸激酶分泌過高，從而引起的肌肉的酸痛癥狀。對于這種情況的治療認為還是要以休息為主的，如果繼續活動勞累就會加重癥狀不利于恢復，可以配合按摩，按摩最好到正規院的針灸推拿科進行按摩效果會更好。再就是可以堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次每次半小時以上，也可以外用活血化瘀的膏藥，但是有一點需要注意必須要對膏藥不過敏才能應用。口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的，一般認為這種情況隨著時間的推移，肌酸激酶代謝慢慢就會好起來的，一般時間我認為大約三四天左右的時間就可以。語音時長 1:30”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-08-17 21069次
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運動完大腿酸痛怎么辦運動完后大腿酸痛，通常應該進行冷敷，以及溫水浴等，發生疼痛的時候，可以采取伸展運動，涂抹藥膏，冰敷，溫水浴及桑拿浴等方法進行減輕疼痛，不過，以上方法都只能提供短暫緩解，在運動時大家應該注意以下幾點：一，根據不同的體質，不同健康狀況，科學地安排鍛煉的負荷，不要一味的逞強。二，鍛煉時，要盡量避免長時間的集中練習身體的某一個部位，以免局部肌肉負擔過重。三，做好運動準備，注意對于即將練習的局部肌肉進行放松。四，運動后要注意進行一般的肌肉放松練習，重視肌肉的伸展，牽拉練習。肌肉酸痛是多由于肌肉損傷所引起的，正如其他的運動創傷一樣，必須讓受傷的肌肉得到充足的時間康復，如果真的無可避免，在構成肌肉酸痛訓練后，就只能多一到兩天的時間進行休息。另外，不要一鍛煉完就沖到浴室去洗澡，這很容易影響身體的血液循環，增加心臟的負擔。語音時長 1:52”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-07 5936次
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運動腿酸怎么辦如果長時間不鍛煉突然間劇烈運動后乳酸堆積會導致腿酸。先暫時休息一段時間，然后考慮先熱敷，因為乳酸經過加熱后可以分解成二氧化碳和水，有利于酸痛的恢復。如果有條件的可以到按摩店或者醫院中醫科進行腿部肌肉按摩。
劉超
主治醫師營口市中心醫院
2019-01-13 3103次
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運動完腰酸怎么辦病情分析：運動完出現腰酸這種情況，首先考慮是運動導致的肌肉拉傷的現象。同時也可能是運動過度造成的體內的乳酸堆積，從而出現肌肉酸痛的現象。意見建議：對于這種情況的治療，首先要注意休息，其次可以配合應用消炎止痛的藥物緩解疼痛，例如布洛芬等。也可以配合熱敷、理療按摩等方法，緩解腰酸的現象。通過休息配合藥物等輔助治療，一般經過幾天就可以有效的恢復。
李進
主治醫師臨沂市人民醫院
2019-06-19 2002次
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運動完腿酸怎么辦首先，需要說明一下運動完出現腿酸的原因，這主要還是由于過量的劇烈運動引起的體內的肌酸激酶分泌過高，從而引起的肌肉的酸痛癥狀。對于這種情況的治療認為還是要以休息為主的，如果繼續活動勞累就會加重癥狀不利于恢復，可以配合按摩，按摩最好到正規院的針灸推拿科進行按摩效果會更好。再就是可以堅持每天熱水袋熱敷一下
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 697次
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運動完腿酸怎么辦運動完腿酸，主要是因為肌肉在運動過程中產生了乳酸堆積。為了有效緩解這一癥狀，可以采取以下方法。一、適當休息運動后給肌肉足夠的休息時間，避免過度使用導致進一步疲勞。適當的睡眠也有助于肌肉的恢復。二、冷熱敷交替運動后24小時內，可以應用冷敷來幫
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-07 0次
