問瑜伽對失眠有幫助嗎

為你推薦

• 跑步對尿結石有幫助嗎

  運動當然有利于結石的排出，當跑步，或蹦跳等運動，有利于結石的排出。但當患者結石并發感染，而造成寒顫、高熱、體質虛弱的時候，跑步有可能降低抵抗力，反而加重患者的感染情況。所以，跑步是有利于結石的排出，并減少結石發生的可能性。但身體極度虛弱時，跑步反而會降低抵抗力，造成感染癥狀加重。

  

  01:14
  趙建軍 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-01-17 3070次

• 瑜伽對脊柱側彎有用嗎

  那么我首先想跟大家說的是，瑜伽，對于正常的成年人來說是一種有害無益的東西，連運動都不能稱之為運動，瑜伽它不是運動。因為在我們生長發育過程中，我們的關節、韌帶形態、關節的形態、韌帶的長度、韌帶的強度都跟我們日常生活和普通運動是相匹配的相適應的，人體不會有多余的一寸的空間讓你關節活動，也不會有多余的一寸韌帶讓你去從事反關節的運動。所以，在這種反關節的瑜伽的大量的訓練之下，只會對人體產生損害。所以不管是側彎的病人也好，或者是說其他正常的人群也好，都不要進行瑜伽。

  

  01:04
  尹剛輝 副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-12 15485次

• 做瑜伽對預防腰腿痛有幫助嗎
  做瑜伽可能對預防腰腿痛是有一定幫助的。對于腰椎間盤突出的患者來說，進行一些簡單的瑜伽體位練習，可以增加腰椎前后韌帶的力量，增加腰腹部的力量，避免腰椎間盤突出，壓迫人體正常的韌帶。也可以適當的選擇身體向后彎曲的體式來增加背部韌帶和肌肉的力量，使得椎間盤保持在適當的位置，促進腰椎區域的血液流動。但是需要注意的是，瑜伽并不是適合于所有腰椎病的患者，需要經過專業的瑜伽老師指導方可進行。而且練習時不應用力過猛，不應做一些太過復雜的動作。
  語音時長 01:21”
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-03-11 1489次

• 什么對失眠有幫助
  如果患者出現失眠，必須要尋找失眠的一些病因，如果排除了我們常見的一些失眠的病因，像不寧腿綜合征，睡眠呼吸暫停綜合征以及發作性睡病等疾病，針對單純的這種失眠癥，我們可以進行藥物治療。在藥物治療的基礎上，還需要應用一些認知行為的治療，比如要使患者調節情緒，放松心情，不要過度的緊張、焦慮，可以轉移注意力，比如如果患者夜間出現失眠，可以起床去適量的活動，做做家務，轉移注意力，直到患者有睡意以后，然后再上床睡覺，這種方法對失眠還是有幫助的。
  語音時長 01:10”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-25 6231次

• 什么對失眠有幫助
  失眠首先要養成良好的生活習慣，避免熬夜，在飲食方面可以適量的多喝些溫牛奶有助于睡眠。蜂蜜也具有益氣補中之功效，是老少皆宜的滋補佳品，也具有很好的安眠作用。另外菊花茶、香蕉、馬鈴薯、蓮子、百合、燕麥片、紅棗、杏仁都是有助于睡眠的食物。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-26 1701次

• 洋蔥對失眠有幫助嗎
  病情分析：洋蔥中有一種揮發性的成分，對人體起到安神的作用。另外還能夠提高人體對維生素b1的吸收，改善新陳代謝，消除疲勞，有利于睡眠。意見建議：可以把生洋蔥洗干凈切成片，用紗布包好放在枕頭邊就可以。另外再通過日常生活調理一下，睡覺之前可以喝一些小米粥，吃點兒大棗，蘋果，香蕉，蓮子，桂圓等。還可以喝一些安神的茶，比如菊花茶，普洱茶等。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-06-18 2402次

• 酵素對失眠有幫助嗎
  酵素對于失眠是有一定的調整作用的。它可以幫助分解體內的毒素，防止神經紊亂等等，而且酵素也含有活性物質，有一些分解物質的作用，消除凈化血液中的垃圾，促進血液循環。但是酵素要經過一段時間的服用才會有很好的療效。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-27 408次

• 孕期瑜伽對妊高癥有幫助嗎
  妊高癥臨床上是指妊娠高血壓疾病，孕期瑜伽對預防或緩解妊娠高血壓疾病有一定的幫助，患者也可在醫生指導下通過藥物或加強生活護理方式進行緩解。妊娠高血壓疾病是妊娠與高血壓并存的一組疾病，妊高癥會導致患者血壓升高，部分患者會伴有蛋白尿和水腫現象。瑜伽屬于一種有氧運動，孕期患者適當做瑜伽可以促進血液循環，加速
  朱穎 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-07-11 151次