問失眠在生活上怎樣調理

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• 強直性脊柱炎在生活上如何預防

  強直性脊柱炎在生活上如何預防，其實就是預防一個加重，一個發作。主要是保暖，保暖很重要，避免受涼，避免感染，比方說腹瀉、尿路感染、上呼吸道感染等等；第二個就是避免運動受傷，剛才說了，盡量搞如何的運動，比方打打球，不要做劇烈的對抗性運動，打籃球、踢足球這些都不太合適；第三個就是可以適當的進行一些游泳，這樣的全身運動，比較安全的運動方式。

  

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  宋書林 主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2018-11-19 2038次

• 梅杰綜合征患者生活上要注意什么

  我們得了梅杰綜合征，在生活上要注意哪些問題呢。首先第一個我們要放松心態，不能說得了這個病，就得了不治之癥，然后心理上有很大的包袱，實際上這個病，如果說我們在身體上、身心上得到一個調節，它的嚴重程度會減輕。第二個在飲食上，我們肯定就是要忌煙、酒，也最好不要吃辣的東西，那么飲食是以清淡的，高蛋白的為主。那么在生活上還是要適當運動，如果是年輕人，可以稍微進行一些有氧的運動，比如說跑步。那么對于年紀稍大的，不適合劇烈運動的患者，我們可以通過散步，每天的散步的時間建議在兩個小時。當然，散步的運動要在我們親友的陪伴下進行，而不是單獨一個人地進行。

  

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  熊南翔 主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2019-08-16 3058次

• 失眠在生活上怎樣調理
  在生活上進行合理的調理，對于改善失眠幫助是比較大的，首先不可以喝咖啡，不可以喝濃茶，酒也是不可以喝的，會加重失眠的癥狀表現。再來晚上睡覺之前不可以吃過多的食物，建議喝上一杯熱熱的純牛奶，牛奶當中含有豐富的色氨酸，具有一定的鎮靜和安神的功效，對于緩解失眠以及失眠多夢，效果還是比較不錯的。在白天的時候可以適當的做一些有氧運動，可以讓晚上更加容易入睡一些，失眠的患者也可以使用紅棗或者桂圓煮一些水來喝，具有鎮靜安神，緩解失眠多夢的作用，而且具有一定的補血的功效，對于改善脾胃，效果也是比較不錯的，也可以使用酸棗仁煮水來喝。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應該去醫院咨詢專業的醫生。
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  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-10 1453次

• 閉經患者在生活上該如何調理
  由于引起閉經的原因不同，所以閉經患者在生活上該如何調理，這得根據每個女性的具體情況來判斷。比如女性是因為多囊卵巢綜合征，導致長期不排卵而引起的閉經，這類女性往往都會伴有明顯的肥胖，一般在生活上，就應該避免吃大量油膩，以及內臟和高脂肪食物，而是應該飲食清淡，并適當跑步鍛煉來縮小腹圍和腰圍，這樣卵巢才能夠恢復排卵。但如果女性是由于長期減肥以后，導致內分泌紊亂而引起的閉經，那么在生活上就應該正常進行飲食，使身體的脂肪沉積恢復正常以后，才能夠月經恢復來潮。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-02-01 1400次

• 閉經患者在生活上該如何調理
  病情分析：畢竟患者首先應該調整規律的生活習慣和飲食習慣，保證充足的休息和良好的心情，多吃新鮮的蔬菜和應季的水果，少吃辛辣刺激、油膩油炸的食物。意見建議：建議在平時應該注意多喝溫水，勤做深呼吸。有條件的話可以外出旅游來舒緩壓力，還應該適當的吃一些瘦肉、魚、蛋、牛奶等。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-03-13 1701次

• 慢性支氣管炎在生活上該怎樣的調理
  病情分析：慢性支氣管炎在生活中可以通過保持室內空氣清新，如果有痰可以改變體位進行拍擊背部促進痰液排出來，必要時候可以進行超聲霧化來進行吸入。意見建議：慢性支氣管炎在日常生活中，如果發熱一定要及時的查看體溫，如果體溫超過38°5可以采取物理降溫，但是降溫的時候不可以使用酒精。
  劉慧 主治醫師安徽省第二人民醫院

  2020-06-18 1201次

• 病毒性肝炎在生活上注意哪些
  病毒性肝炎的患者在生活中需要根據病情的具體階段來決定，首先不管哪一型的病毒性肝炎都不能飲酒，吃辛辣油膩的食物，以免加重肝細胞的損傷，引發脂肪肝或者肝硬化。在飲食上，要選擇易消化的食物，多吃新鮮蔬菜，水果補充維生素。多食用牛奶，雞蛋，豆制品補充蛋白質。要規范作息，適當運動增強免疫力。如果是在病毒性肝炎
  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-10-24 0次

• 高血壓患者在生活上需要注意什么
  高血壓患者在生活上要注意保持良好的生活習慣、適量進行體育鍛煉、還要注意服用降壓藥平穩控制血壓，有助于控制患者的高血壓情況。高血壓患者要保持良好的生活習慣，注意合理飲食，保持低鹽低脂、清淡易消化飲食，可以多吃一些高纖維素，高鈣，低脂肪，低膽固醇的食物，以及一些新鮮的水果蔬菜；還要注意規律作息，早睡早起
  李海濤 副主任醫師保定市第二醫院

  2022-06-07 348次