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睡眠障礙有哪些類型

男, 36歲

2020-06-23 1598次

病情描述:

睡眠障礙有哪些類型

醫(yī)生回答

病情分析:

睡眠障礙包括入睡困難、睡眠維持障礙、覺醒功能異常等類型?;颊呖沙霈F(xiàn)難以入睡、睡眠時(shí)長(zhǎng)和睡眠深度不足、無法正常覺醒等癥狀。

意見建議:

睡眠障礙的患者需要從睡眠習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整。患者要營(yíng)造舒適、熟悉的睡眠環(huán)境,避免臟亂和嘈雜;晚餐不要吃的過飽;午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng),以免剝奪夜晚的睡眠時(shí)間。

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