問低頭玩手機脖子疼怎么回事

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• 長時間玩手機頭疼惡心怎么回事

  長期玩手機已成生活習慣，尤其是一些年輕人熬夜玩手機以后出現頭疼、頭暈、惡心，甚至出現嘔吐、抽搐等癥狀，分析原因有以下幾點：第一點，長期玩手機，眼外肌長期處于收縮狀態，導致視覺疲勞以后引起頭脹、頭暈、惡心、嘔吐。第二點，神經高度緊張出現腦代謝障礙，腦缺血、缺氧，引起頭痛、惡心、嘔吐。第三點，長期不動出現血液循環障礙，導致腦的代謝障礙，出現頭部相應的不適癥狀，如惡心、嘔吐。長期玩手機還可以引起頸椎病、頸筋膜緊張、緊張性頭痛，甚至出現手腕關節病變。因此要避免長期玩手機，合理安排休息，適當體育鍛煉，按時工作學習，避免不良癥狀出現，改掉不良習慣。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-23 5414次

• 脖子根疼怎么回事

  出現脖子根疼的癥狀可能是由于頸椎有骨質增生，從而刺激了周圍的軟組織，導致局部疼痛；也可能是由于頸椎間韌帶的損傷導致，尤其是慢性損傷；長期頸部姿勢不良的人也會導致頸部之間的韌帶出現慢性的損傷，長期的局部牽拉會使頸椎間韌帶出現血液循環障礙，從而導致局部出現疼痛癥狀。所以，出現脖子根部疼痛的癥狀患者需臥床休息，避免頸部的劇烈活動，可以給予理療或者外用消炎鎮痛的藥物輔助治療。如果短期之內癥狀沒有任何改善，一定要及時去正規醫院就診，完善頸椎的核磁共振檢查。再根據疾病嚴重程度選擇合理性的治療方法，讓脖子根疼痛的癥狀得到及時、有效的治療。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 2955次

• 低頭玩手機脖子疼
  現在由于智能手機的普及，很多人成了低頭族，在長期的坐立低頭玩手機的過程中，可以導致頸部肌肉痙攣或者深筋膜的無菌性炎癥；另外還可以導致頸椎退化加劇，比如骨質增生、生理曲度的變化，還有韌帶破壞，或者是椎間盤突出，這一系列的改變都可以導致頸部的疼痛。出現這個癥狀以后，首先要馬上停止坐立低頭的狀態，不要繼續再玩手機了；然后，局部使用熱敷，同時配合紅花油或者云南白藥之類的藥物治療；疼痛劇烈還可以口服尼美舒利或者布洛芬；另外疼痛稍緩解的時候，一定要做相關的功能鍛煉，推薦您做一下瑜伽或者頸椎的米字操。如果通過這樣的緩解方式不能夠緩解的話，就需要去二級以上的醫院骨科就診了。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-17 7190次

• 玩手機脖子疼怎么鍛煉
  這種情況是由于玩手機低頭的時間過久,而導致頸椎后部的肌肉處于勞損以及輕度的拉傷狀態。這種情況常常伴有頸椎的受涼。出現這種情況之后，可以進行功能鍛煉來促進恢復，比如說做一些抬頭以及擴胸運動的動作，來緩解頸背部的肌肉緊張狀態。并且可以進行羽毛球活動，打羽毛球時，頸椎一般以后仰的狀態，并且在活動上肢的同時，頸、肩、背部的肌肉都能夠得到很好的放松，也是一種很好的鍛煉方式。在平時的時候，頸椎還應當注意保暖，避免受涼，特別是在進行功能鍛煉之后。這個時候毛孔擴張，有汗液滲出，如果受涼的話，就會導致頸椎的疼痛加重，所以這方面一定要注意。并且要應用暖水袋熱敷，每天熱敷三到五次，每次20到30分鐘，這樣都能夠增加頸椎的血液循環，促進炎性代謝產物的吸收，對于緩解頸椎部位的疼痛效果是比較明顯的。如果頸椎疼痛，并且伴有轉頭暈的情況，這種情況盡量不要做猛然轉頭的動作，防止椎動脈出現痙攣，導致大腦供血下降，出現頭暈、眩暈或者暈倒的情況。如果有脊髓型頸椎病的情況，就是椎間盤突出，或者椎管的狹窄已經對脊髓產生了明顯的壓迫，這時猛然轉頭會導致脊髓的損傷，比如下肢出現癱瘓，以及其他的一些并發癥。所以這兩種情況一定要注意。
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  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-20 3962次

• 低頭玩手機脖子疼怎么辦
  現在的日常生活中，由于低頭玩手機，或者是對著電腦工作時間太長，都會引起脖子疼，肩膀疼的癥狀。如果癥狀比較輕，可以通過推拿按摩，熱敷等方法來進行緩解。注意不要長時間的保持一個姿勢，可以起來適當的活動一下，不建議長時間的低頭玩手機。
  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-24 3302次

• 玩手機脖子疼怎么鍛煉
  病情分析：如果出現玩手機脖子疼痛，一般是由于長時間低頭造成的頸椎病有關，所以要及時去醫院檢查，可以通過按摩的方法來緩解。意見建議：長時間低頭玩手機，會造成頸椎病，這樣就不好治愈了。所以要極時服用頸復康顆粒來緩解，平時要堅持做針灸以及按摩，注意合理的飲食。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-20 1901次

• 低頭玩手機脖子疼
  長時間低頭玩手機導致的脖子疼痛，是現代人常見的健康問題。這種疼痛通常由于頸部肌肉長時間保持非自然姿勢引起的緊張和疲勞所致。針對這一問題，我們可以采取以下措施來緩解疼痛：1、改善姿勢最根本的解決方法是改善使用手機時的姿勢。盡量避免長時間低頭，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次

• 低頭玩手機脖子疼
  現在由于智能手機的普及，很多人成了低頭族，在長期的坐立低頭玩手機的過程中，可以導致頸部肌肉痙攣或者深筋膜的無菌性炎癥；另外還可以導致頸椎退化加劇，比如骨質增生、生理曲度的變化，還有韌帶破壞，或者是椎間盤突出，這一系列的改變都可以導致頸部的疼痛。出現這個癥狀以后，首先要馬上停止坐立低頭的狀態，不要繼續
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 257次