問腳筋疼是怎么辦

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• 手背筋疼是怎么回事

  手背筋疼多數(shù)是由于手背的肌腱出了問題。手背的肌腱比較表淺，但是手背的肌腱容易在某些程度下受到損傷，比如勞損或者是外傷等等。這些肌腱在受到損傷以后，就會(huì)出現(xiàn)炎癥，并且多數(shù)是無菌性炎癥，可以是肌腱本身的炎癥，可以是肌腱腱膜的炎癥，也可以是腱周的一些軟組織的炎癥，總之都是與肌腱相關(guān)的損傷，會(huì)導(dǎo)致手背疼痛。有一些手背的筋也是受到了骨骼的刺激，也會(huì)產(chǎn)生疼痛。多數(shù)手背的筋疼還是以慢性的勞損為主，腱膜或者腱周組織的炎癥導(dǎo)致的疼痛，手臂的疼痛以肌腱受傷為主的表現(xiàn)的疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11263次

• 腿伸直膝蓋后面的筋疼該怎么辦

  腿伸直膝蓋后邊的筋疼，一般是膝蓋后邊的關(guān)節(jié)囊和部分肌腱的問題。因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。一般腿伸直會(huì)把膝蓋鎖住，后邊的腓腸肌的內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭就會(huì)把膝蓋給擋住，使后邊肌腱抻的很緊，就會(huì)出現(xiàn)疼痛。只有控制膝蓋的角度，才能使筋疼得到緩解，不要使膝蓋過伸。多數(shù)情況下膝蓋伸直以后的筋疼，都是由于膝蓋的過伸。膝蓋的過伸就導(dǎo)致后邊腓腸肌過度的牽張，而產(chǎn)生疼痛。當(dāng)然，也有一部分人是由于膝蓋后邊的腓腸肌太緊和本身就短，所以在膝蓋伸直的情況下，筋繃緊就會(huì)疼痛，這時(shí)就要練習(xí)腓腸肌，使腓腸肌變長一點(diǎn)，要做牽拉鍛煉，使它松一點(diǎn)，來緩解疼痛。所以膝蓋伸直以后筋疼，主要是膝蓋過伸，或者是腓腸肌過短，因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 13177次

• 腳筋疼是怎么辦
  首先需要解釋一下引起腳筋疼痛的原因，常見的還是外傷引起的局部的牽拉，再就是由于局部的肌筋膜炎也會(huì)引起病人出現(xiàn)腳筋疼痛的。針對腳筋疼痛的治療方法選擇積極的進(jìn)行保守治療就可以，一般最主要的還是需要囑咐病人注意休息保護(hù)非常關(guān)鍵，盡量減少對局部的刺激，活動(dòng)太多太劇烈會(huì)加重病人癥狀，并且不利于恢復(fù)。千萬不能受涼，堅(jiān)持每天燙洗一下，燙洗的時(shí)候可以外用一些容易活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如針灸、烤電，更有利于腳筋疼痛癥狀的改善。
  語音時(shí)長 01:27”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-09 7017次

• 腳崴了側(cè)面腳筋疼怎么辦
  如果病人出現(xiàn)了足部的扭傷，出現(xiàn)足部側(cè)面的筋疼情況，說明有足部的韌帶或者是肌腱的牽拉損傷，從而引起了側(cè)面的筋疼。出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要多注意保暖避免受涼，并且一周內(nèi)一定要避免足部的負(fù)重活動(dòng)，以給損傷的組織創(chuàng)造修復(fù)的條件，再就是損傷24小時(shí)以內(nèi)可以用涼水泡腳，一是可以緩解疼痛，二可以減輕扭傷以后的腫脹情況。24小時(shí)以后可以配合熱敷以及活血化瘀的藥物治療，如果說疼痛明顯，也可以配合非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛，并且在臥床休息期間一定要墊高患肢，有利于靜脈的回流，損傷組織的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:36”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-14 32817次

• 跑步腳筋疼怎么辦
  跑步的時(shí)候出現(xiàn)了腳筋的疼痛，那么這種情況下一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長時(shí)間的站立行走，避免過度運(yùn)動(dòng)，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，使用活血的中藥熱敷燙洗，局部還可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-16 2904次

• 腳崴了側(cè)面腳筋疼怎么辦
  病情分析：腳崴了側(cè)面腳筋疼一般情況下需要就診后完善骨影像學(xué)檢查，了解具體病因。腳崴了以后容易出現(xiàn)腳部疼痛、腫脹、活動(dòng)困難癥狀，一般情況下需要通過推拿、按摩、熱敷、骨牽引等方法治療。意見建議：腳崴了康復(fù)期間要保持腳部放松，積極預(yù)防腳部外傷。平時(shí)不要長時(shí)間使腳部負(fù)重，否則容易加重腳部疼痛癥狀，治療一段時(shí)間癥狀不緩解需要及時(shí)就醫(yī)。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2018-12-06 2001次

• 跑步腳筋疼怎么辦
  跑步腳筋疼，首先要盡量減少活動(dòng)，盡可能的制動(dòng)，以免再次活動(dòng)而加重?fù)p傷，或者是造成進(jìn)一步的損傷。其次，使局部的肢體抬高，抬高腳部有利于消腫，緩解疼痛。可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦浞螅兄谙[和緩解疼痛，24小時(shí)后可以進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)的恢復(fù)，如果癥狀不能緩解，還可以口服一些止痛的藥物，比如止痛片，或
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-07-21 1533次

• 跑步腳筋疼怎么辦
  跑步后腳筋疼痛，常見于肌肉疲勞、筋膜炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等情況。針對這一問題，有效的處理方法包括休息、冷敷熱敷、藥物治療和物理療法等。一、保證充足休息跑步后腳筋疼，首先應(yīng)立即減少活動(dòng)，避免再次運(yùn)動(dòng)加重?fù)p傷。充足的休息是恢復(fù)的關(guān)鍵，可以有效減輕
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次