問如何按摩背部

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• 背部按摩后疼痛正常嗎

  背部按摩后輕微疼痛是正常的，如果疼痛很劇烈就不正常了。因為背部按摩的時候會激發背部深層的肌肉，而有一些肌肉平時是一種惰性狀態沒有活力，在按摩刺激以后會增加活力，所以會有些疼痛，這些疼痛是有好處的，可以使肌肉恢復功能。但是如果疼痛很嚴重就要小心了，因為背部有時候也會出現一些損傷，韌帶的損傷如棘突間的韌帶、橫突間的韌帶等；另外背部凸起的松質骨，包括腰椎、胸椎等這些關節都是松質骨，尤其是上了年歲的女性同志，有時這個骨頭是不結實的，也就是有不同程度的骨質疏松，這時候如果按摩有可能會造成這種骨頭的損傷，疼痛就會比較劇烈，而且任何體位都是會疼的，活動也會受限的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 14429次

• 乳腺增生如何按摩

  乳腺增生因為是一種非腫瘤非炎癥的一些疾病，那么好多患者可能要進行乳房的日常的保健按摩。那么乳房的按摩對于乳房增生應該有一定的緩解作用，當然能起多大的治療作用，不好說。如何按摩，肯定要建議大家找正規的醫院、醫生，有資質的按摩人員進行按摩。另外在按摩之前，建議大家一定要找乳腺外科的醫生進行咨詢，要除外乳腺腫瘤的存在。如果要進行按摩，有可能會造成腫瘤的增大，或者如果是有惡性的腫瘤的可能，有可能促進惡性腫瘤的轉移。所以在按摩之前一定要找正規醫院的醫生進行咨詢能不能按摩。這個按摩一定要找正規的、有資質的進行去按摩，按摩對于乳房應該是有一定的保健作用。

  

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  韓建軍 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-02-24 3729次

• 怎么按摩背部
  針對背部的按摩方法有很多，下面簡單的介紹一下具體的按摩手法以及按摩的具體部位。第一按摩的手法，背部因為比較平坦寬闊所以可以采取的按摩方法也很多，常用的有滾法、拿法、捏法、揉法、點法、按法、推法等等。具體的手法分別是用手去拿捏、點按、揉按或者是前后的擦動。第二按摩的部位，針對背部的按摩主要集中在一些具體的穴位上，比如肩井、天宗還有膀胱經的相關穴位。而針對背部的按摩，建議患者自己或者是家屬不要操作，因為在按摩的過程中，有可能會因為操作不當，導致一些骨或者是軟組織的損傷。建議有相關需求的患者，去正規的中醫院針灸推拿科，做相應的治療。
  語音時長 1:34”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-07 35597次

• 怎么按摩背部舒服
  一、捏拿肩井穴，以大拇指頂住肩井穴，其他四指急扶于肩前，與大拇指相對用力提拿起整個肩部肌肉，一拿一放的交替進行，注意整個手掌始終與肩部接觸，用力適中，將整個肌肉盡數提起此動作，可以放松頸肩部的肌肉，緩解疲勞有很好的效果，輕柔的力量做還是可以治療失眠的癥狀。二，按揉腰背，用手掌掌根和全面放于患者后背脊柱兩側肌肉上，做輕快的揉合的回旋動作，注意手要按住肌肉，施加一定的壓力，不要在皮膚上摩擦，在一固定點按揉數十秒之后，將手下移一手掌寬，再重復此操作，直至按揉到臀部以上。三，單手和雙手的拇指與食指相對，將脊柱旁邊的一條蛇型肌肉用力提起，邊移邊提，邊提邊拿，先自上而下，再自下而上，上下反復操作兩次。
  語音時長 1:47”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-22 20200次

• 自己如何按摩背部
  對于進行背部按摩，一般來講自己的手是夠不到的。如果能夠觸及的話，可以使用手掌或者手指的指肚進行按摩，循序漸進，避免過度。大部分情況下需要使用他人幫助進行按摩按摩的方法也是一樣的。按摩之后一定要加強保暖，避免受涼，否則有可能會導致疼痛更加嚴重。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-30 6101次

• 怎么按摩背部
  在按摩背部的時候一定要嚴格掌握適應癥，如果有局部的腫瘤或者化膿性感染性疾病引起的疼痛，肯定是不能夠進行推拿按摩的，如果有一些嚴重的脊髓受到壓迫的疾病，也是不能夠進行推拿按摩的。一般來講，如果局部有一些無菌性的炎癥性疾病或者勞損性的疾病，可以適當的進行推拿按摩，主要是使用手掌魚際肌或者使用手指的指肚進行按摩，避免過度。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-01 3001次

• 怎么按摩背部
  針對背部的按摩方法有很多，下面簡單的介紹一下具體的按摩手法以及按摩的具體部位。第一按摩的手法，背部因為比較平坦寬闊所以可以采取的按摩方法也很多，常用的有滾法、拿法、捏法、揉法、點法、按法、推法等等。具體的手法分別是用手去拿捏、點按、揉按或者是前后的擦動。第二按摩的部位，針對背部的按摩主要集中在一些具
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 1820次

• 怎么按摩背部
  背部按摩是緩解肌肉緊張、促進血液循環的有效方法，正確操作能帶來身心的放松。按摩時需掌握專業技巧，確保安全與效果。進行背部按摩時，首要步驟是讓患者穿寬松衣物，平躺于按摩床，臉部朝下，枕頭置于胸骨下方。用毛巾熱敷背部五分鐘以打開毛孔，準備開始按
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-16 0次