問高血壓的日常注意什么？

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• 注意這些日常行為，容易引起高血壓！

  1、大油大肉，血管容易堵。攝入過多的脂質(zhì)和養(yǎng)分等難以排出體外，容易沉積在血管壁上堵塞血管，增加血液黏稠度引發(fā)血栓和高血壓等。2、高鹽飲食。鹽已被公認(rèn)為“秘密殺手”。鹽除了使血壓升高，還破壞血管內(nèi)壁，損傷內(nèi)皮細(xì)胞，破壞小血管。3、情緒失控，比如工作時(shí)火氣大、發(fā)脾氣、心動(dòng)過速，導(dǎo)致血壓升高。4、吸煙過多會(huì)出現(xiàn)明顯的動(dòng)脈粥樣硬化，引起心肌梗死、中風(fēng)、高血壓等。5、喝酒過多，高血壓患病率和飲酒有一定關(guān)系。如連續(xù)喝酒四年，40%以上的人都會(huì)發(fā)生高血壓，而且易中風(fēng)。這些行為對人體傷害都非常大，一定要注意。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-08 1551次

• 中老年高血壓患者日常需要注意什么

  高血壓是中老年的高發(fā)病，患有高血壓是需要在日常生活中加以調(diào)整和用藥治療的，那么中老年高血壓患者日常需要注意什么？一起來看一下。首先健康的飲食可顯著降低膽固醇濃度和心臟病的發(fā)病率，因此中老年高血壓患者日常需要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，比如戒煙、戒酒、不飲濃咖啡和濃茶等等，其次生活要規(guī)律，保證充足睡眠，注意保暖，預(yù)防上呼吸道感染等。中老年高血壓患者可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，醫(yī)生在診治中應(yīng)根據(jù)患者的不同情況，對其運(yùn)動(dòng)的方法和運(yùn)動(dòng)量加以指導(dǎo)，根據(jù)患者的體質(zhì)、病情以不感到疲勞為宜。在注意日常調(diào)整治療的同時(shí)，也要注意監(jiān)控血壓情況，藥物治療是高血壓治療的重要手段，臨床上的治療高血壓的藥物有多種，比如常見的立方非洛地平緩釋片（Ⅱ），這種藥是一類長效、高血管選擇性的鈣通道阻滯劑，不僅降壓效果明顯，而且降壓作用平穩(wěn)，是作為老年高血壓患者降壓治療的基本藥物。總的來說臨床中降壓的藥物有五大類，每一類降壓藥針對不同的高血壓患者有不同的選擇性，因此患者一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，選擇對患者本人最有益的藥物治療。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關(guān)注評論留言。

  

  02:01
  唐國棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-22 16684次

• 高血壓的日常注意什么？
  對于存在高血壓的患者，平日里要注意低鹽，低脂的飲食，每日最好可以將食鹽的攝入總量控制在6克以下，還要注意多吃新鮮的瓜果以及蔬菜。因?yàn)樾迈r的瓜果蔬菜當(dāng)中含有豐富的鎂，鉀以及葉酸成分，而這些成分有助于更好的降低患者的血壓，還有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的產(chǎn)生。同時(shí)建議患者要注意運(yùn)動(dòng)減肥，戒煙戒酒，還要注意按時(shí)口服相關(guān)的降壓藥物。對于經(jīng)濟(jì)條件尚可的患者盡可能的要注意選擇一線長效的降壓藥物，因?yàn)檫@種類型的降壓藥物，有助于使血壓控制得更加平穩(wěn)，不易出現(xiàn)波動(dòng)。在服藥的過程中還要注意監(jiān)測血壓，定期還要檢查肝功，腎功，血脂，血糖。
  語音時(shí)長 01:11”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2019-11-28 1485次

• 高血壓日常注意
  高血壓日常注意，高血壓的患者，要日常注意血壓的監(jiān)測，飲食以及生活習(xí)慣，規(guī)律等。第一，高血壓的患者情緒穩(wěn)定，是血壓調(diào)節(jié)的關(guān)鍵，大喜大悲大氣都可引起血壓大幅度的波動(dòng)，因此患高血壓病的患者應(yīng)養(yǎng)成自己控制血壓，控制情緒波動(dòng)的習(xí)慣。第二，大便要通暢，人體在排大便時(shí)腹壓升高可影響血壓，排便困難的人則更明顯，因此患有高血壓的人在排便困難時(shí)可服用一些緩瀉劑，平時(shí)應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜，還應(yīng)每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。第三，飲食要三低兩高，低動(dòng)物脂肪、低糖、低鹽、高蛋白、高纖維素飲食。第四，控制體重，肥胖是高血壓病人的大敵，體重增加、心臟負(fù)擔(dān)加重、血管外周阻力增加都是導(dǎo)致高血壓惡化的重要因素。第五，房事要節(jié)制，在血壓波動(dòng)較明顯的時(shí)候應(yīng)該禁止同房。第六，高血壓病人應(yīng)掌握自我感覺在血壓波動(dòng)較明顯的時(shí)候，往往出現(xiàn)頭暈、頭痛、困倦乏力或失眠的臨床癥狀，一旦發(fā)生不適應(yīng)就應(yīng)該立即就醫(yī)治療。第七，三大避免，應(yīng)該避免在高溫下長時(shí)間滯留、避免高空作業(yè)，起坐站臥都要平穩(wěn)、避免突然改變體位。第八，定時(shí)監(jiān)測血壓，血壓不但要天天測或者是一天測幾次，而應(yīng)該定時(shí)測血壓，觀察血壓波動(dòng)范圍。
  語音時(shí)長 2:28”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-10-18 3219次

• 高血壓日常應(yīng)注意什么
  高血壓日常時(shí)候應(yīng)該注意的是比較多的，首先在飲食方面要做到清淡的飲食為主，不要吃得過于油膩，辛辣刺激，要少吃一些肥肉動(dòng)物的內(nèi)臟。生活方面還是要有規(guī)律，要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-24 1202次

• 高血壓日常需要注意什么
  病情分析：高血壓的患者與個(gè)人的體質(zhì)，遺傳，生活作息以及性精神因素，肥胖，糖尿病密切相關(guān)。高血壓的患者主要是要穩(wěn)定血壓，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。早期癥狀輕微的可以先不用服用藥物，調(diào)整好生活作息和飲食習(xí)慣。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)使血壓下降，如果通過保守治療血壓不能下降的情況下，需要選擇降血壓的藥物。意見建議：平常要保持好的生活作息，飲食習(xí)慣，不要熬夜，不要抽煙喝酒，避免緊張情緒和壓力，低鹽低脂飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-06-12 801次

• 高血壓的日常注意什么
  在日常生活中，高血壓患者應(yīng)該定期測量血壓、勞逸結(jié)合，還要遵循醫(yī)囑持續(xù)服藥，不要隨意擅自換藥或者停藥，每天都應(yīng)保持腸道通暢并排便。高血壓患者在飲食方面也是有所講究的，不應(yīng)該大魚大肉、暴飲暴食，要以清淡低脂的食物為主，減少鈉鹽的攝入，比如味精、
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 高血壓日常注意事項(xiàng)
  一、情緒要穩(wěn)定，血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動(dòng)關(guān)系非常密切，大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動(dòng)，因此已患高血壓的病人應(yīng)養(yǎng)成自制的習(xí)慣，保持情緒的相對穩(wěn)定。二、大便要通暢，人體在排大便時(shí)腹壓升高，可以影響血壓，排便困難的人則更明顯，患有高血壓的人在排便困難時(shí)可服用一些緩瀉劑，平時(shí)應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜，還
  錢端 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 69次