問抑郁情緒低落怎么辦

為你推薦

• 怎樣調(diào)節(jié)抑郁情緒

  有了抑郁癥，有了抑郁的狀態(tài)，個(gè)人、家庭、親友、單位、醫(yī)師，都要給病人進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)。指導(dǎo)他的生活起居，調(diào)節(jié)他的工作、讓他放松，讓他廣泛的交流，交朋友、參加集會(huì)，參加文體活動(dòng)，旅游、體育運(yùn)動(dòng)、文化活動(dòng)等等。讓他的眼界開闊一些，心胸開闊一些，創(chuàng)造一個(gè)良好的、和諧的、溫柔的、溫暖的氣氛，讓他得到調(diào)節(jié)。自己也應(yīng)該主動(dòng)地，去參加一些個(gè)文化體育活動(dòng)，參加一些朋友的溝通、聊天、談心等等，讓自己的心胸開闊一些。再配合和一些，心理的，化學(xué)的藥物的治療，才能收到一個(gè)良好的效果。

  

  01:12
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 87219次

• 抑郁怎么辦

  抑郁癥是一種非常常見的疾病，這個(gè)疾病并不可怕，得了抑郁癥的患者一定要樹立自信心。精神科醫(yī)生稱之為精神上的感冒，98%以上的患者通過治療癥狀都可以得到改善，恢復(fù)社會(huì)功能，快樂的生活。所以有抑郁的患者，有抑郁癥狀的患者一定要建立自信心，相信這是可以治好的病，要有戰(zhàn)勝疾病的決心，平時(shí)要多參加運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以使我們暫時(shí)忘掉煩惱的事情，利于我們鍛煉身體，還有益于愉悅心情，心情不好的時(shí)候要多看書、多讀書、讀好書，不僅陶冶我們的情操，也愉悅我們的心情，建議可以讀心理、哲學(xué)方面的書籍。抑郁癥的患者容易自我封閉，不與人交流，這對(duì)疾病的恢復(fù)是沒有好處的，要盡量多參加集體活動(dòng)，多與人交流。如果通過生活方式的改變，抑郁情緒仍然得不到緩解，可以找心理科醫(yī)生幫助我們?cè)\治，一定要按心理科醫(yī)生的醫(yī)囑，進(jìn)行治療。因?yàn)榭诜挂钟羲幬锏寞煶淌潜容^長(zhǎng)的，一般都在半年以上，如果應(yīng)用抗抑郁藥物，癥狀得以緩解，一定要按照醫(yī)囑堅(jiān)持用藥，緩慢停藥，以免復(fù)發(fā)。

  

  02:47
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 65297次

• 情緒低落就是抑郁癥嗎
  情緒低落可能是抑郁癥，也可能是抑郁情緒，也可能是正常的情緒的變化波動(dòng)，抑郁情緒和抑郁癥之間也是有區(qū)別的。正常人的抑郁情緒是基于一定的客觀事物，抑郁癥是病理性的情緒，無緣無故的產(chǎn)生，缺乏客觀精神應(yīng)激的條件，雖然有這種不良因素，但是它有一定的實(shí)現(xiàn)性，通常是短期的，通過調(diào)節(jié)充分發(fā)揮自我防衛(wèi)，能夠在一定程度上有平衡。而抑郁癥患者的癥狀一般是持續(xù)的，甚至不經(jīng)治療很難自行緩解，癥狀還會(huì)逐漸的惡化，這種情緒低落雖然不全是抑郁癥，但是如果有情緒低落癥狀，如果不加意注意很可能會(huì)加重下去，甚至?xí)霈F(xiàn)相關(guān)的如思維、情感或者是行為等相關(guān)的一些癥狀，最終會(huì)發(fā)展為抑郁癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-10 7237次

• 抑郁障礙的情緒低落表現(xiàn)
  情緒低落，主要表現(xiàn)為自我感受到或者是他人可觀察到的顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀，情緒的基調(diào)是低沉，灰暗，患者常常訴說心情不好，不高興，出現(xiàn)典型的抑郁面容，比方額頭緊鎖，雙眉間成川子型，整天愁眉苦臉，憂心重重，郁郁寡歡，長(zhǎng)吁短嘆。程度輕的患者，感到悶悶不樂，任何事情都提不起勁，感到心里有壓抑感，高興不起來，提不起精神，覺得簡(jiǎn)直如同烏云籠罩，常常哭泣，沒有愉快感。程度重的痛不欲生，悲觀絕望，有度日如年，生不如死的感覺，患者常訴說活著沒意思，心里難受等，患者低落的心境幾乎每天存在，不隨環(huán)境變化而變化，要注意的是，在診斷指南當(dāng)中有排除的標(biāo)準(zhǔn)，喪失親人以后的抑郁癥狀持續(xù)不足兩個(gè)月，排除居喪反應(yīng)，新的診斷標(biāo)準(zhǔn)，居喪反應(yīng)已經(jīng)被排出，也是抑郁發(fā)作的范疇。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:20”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-19 3367次

• 孕晚期情緒低落怎么辦
  病情分析：孕晚期情緒低落與精神因素有關(guān)系，情緒不良會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，只能自己調(diào)整，多參加戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，聽輕音樂，和平時(shí)談得來的朋友多聚聚，緩解壓力，家人也要多關(guān)心，多呵護(hù)，創(chuàng)造溫馨舒適的生活環(huán)境。意見建議：注意休息，不要過度勞累，懷孕晚期避免攀高提重，清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于順產(chǎn)。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-05-01 3102次

• 抑郁癥和情緒低落怎么鑒別
  病情分析：抑郁癥一種疾病，情緒低落是一種癥狀；抑郁癥包括了情緒低落，思維活動(dòng)緩慢，愉快感下降，有消極的想法、消極的行為、食欲減退等。意見建議：抑郁癥是一種疾病，它包括了核心癥狀和其它癥狀，這些癥狀持續(xù)的時(shí)間在兩周以上；排除軀體疾病導(dǎo)致的。情緒低落可能是短暫的，或者是有一些心理因素導(dǎo)致的，經(jīng)過調(diào)節(jié)自己能夠緩解，不是疾病，它只是一種暫時(shí)的精神狀態(tài)。
  萬(wàn)興松 主任醫(yī)師安徽省精神衛(wèi)生防治中心

  2022-05-16 2203次

• 抑郁障礙情緒低落的特點(diǎn)
  第一、是有些抑郁情緒發(fā)作之前可能有社會(huì)、心理、生活事件發(fā)生，但是這些生活事件和抑郁發(fā)生可能并沒有明顯的因果關(guān)系，而且不因?yàn)樯钍录南榫w逐漸好轉(zhuǎn)。第二、有些患者可能身處逆境而并沒有客觀不良生活事件的存在，讓家人、親友百思不得其解，甚至是患者自己也找不出原因，感到莫名其妙就會(huì)出現(xiàn)心情不好，情緒低落
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-17 180次

• 經(jīng)期情緒低落該怎么辦
  經(jīng)期情緒低落是一種常見的生理現(xiàn)象，許多女性在月經(jīng)期間會(huì)經(jīng)歷情緒波動(dòng)。這種情況通常與經(jīng)期體內(nèi)激素水平的變化有關(guān)，特別是雌激素和孕激素的波動(dòng)。雖然這種情緒低落是暫時(shí)的，但采取一些措施有助于緩解不適。首先，保持良好的生活習(xí)慣至關(guān)重要。充足的睡眠、
  2025-06-16 0次