問工作中壓力太大總是失眠怎么辦

為你推薦

• 乳房太大該怎么辦

  對(duì)于乳房太大，可以通過整形醫(yī)生，進(jìn)行外科手術(shù)的治療，如乳房的縮小手術(shù)，讓過大的乳房變成合適的，滿足正常的愛美的要求，建議大家盡量找正規(guī)的醫(yī)院去進(jìn)行手術(shù)。每個(gè)人乳房發(fā)育都是不一樣的，有的人乳房會(huì)比較大，可能乳房的大小超過了正常的大小，比如是達(dá)到D以上的罩杯。長(zhǎng)期的乳房過大，會(huì)造成脊柱的壓力過高，會(huì)造成腰椎的問題，或者影響它的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:03
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-06-11 2898次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64551次

• 工作中壓力太大總是失眠怎么辦
  因?yàn)閴毫μ髮?dǎo)致出現(xiàn)失眠，首先患者本人應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放壓力，當(dāng)壓力消除之后失眠也可能會(huì)隨之緩解。另外必要的時(shí)候建議患者可以到醫(yī)院的睡眠障礙門診或者是神經(jīng)內(nèi)科門診進(jìn)行就診，必要的時(shí)候也可以采用藥物進(jìn)行干預(yù)治療。患者也可以到中醫(yī)門診進(jìn)行就診，可以在中醫(yī)大夫指導(dǎo)下采用中藥或者是中成藥來進(jìn)行輔助治療。可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的原因有很多，比如有環(huán)境方面的因素，患者身體方面的因素，藥物方面的因素以及心理方面的因素。首先就應(yīng)該針對(duì)原因進(jìn)行治療，消除不和諧的因素之后患者失眠有可能就會(huì)緩解。患者本人也應(yīng)該舒緩壓力，調(diào)節(jié)好情志，參加一定的體育鍛煉，清淡飲食，積極的配合醫(yī)生的診療情況。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-01-13 3373次

• 壓力太大失眠怎么辦
  在生活中如果一個(gè)患者是由于壓力過大，人比較焦慮，這樣導(dǎo)致的失眠癥狀，像這種情況首先要緩解壓力，只有壓力得到了緩解，失眠的癥狀才會(huì)得到有效緩解，比如建議患者每天早上口服一粒艾斯西酞普蘭片。緩解壓力，經(jīng)過一段時(shí)間治療之后，患者的失眠癥狀也許就會(huì)得到有效改善，如果通過簡(jiǎn)單的服用艾司西酞普蘭片抗焦慮治療效果不理想，在睡前還可以口服半粒或者一粒右左匹克龍幫助睡眠。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:00”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2018-10-29 7450次

• 工作有壓力失眠怎么辦
  病情分析：當(dāng)身體工作壓力過大以后，引起失眠的臨床情況，考慮是精神壓力過大以后，人體出現(xiàn)了神經(jīng)疲勞，出現(xiàn)了失眠等情況，可以通過規(guī)律的生活，工作，調(diào)理身體，保證充足的睡眠。意見建議：當(dāng)身體出現(xiàn)失眠病變的臨床癥狀，在醫(yī)生的下可以考慮通過鎮(zhèn)靜安神，營養(yǎng)神經(jīng)等方法進(jìn)行綜合性治療，同時(shí)注意飲食調(diào)理身體的身心狀態(tài)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-03-14 2903次

• 壓力太大怎么辦
  病情分析：首先要保證充足的睡眠，因?yàn)樗卟蛔銜?huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，容易造成全天焦慮和緊張。經(jīng)常的笑一笑，可以有效的緩解壓力的存在。平時(shí)多練習(xí)放松技巧，如深呼吸。還有要定期堅(jiān)持鍛煉身體，有利于緩解壓力。意見建議：如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)要多與朋友和家人聯(lián)系溝通，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，社交活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。
  鄭志君 副主任醫(yī)師遼寧省朝陽市中心醫(yī)院

  2023-06-14 69402次

• 工作中壓力太大總是失眠怎么辦
  因?yàn)閴毫μ髮?dǎo)致出現(xiàn)失眠，首先患者本人應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放壓力，當(dāng)壓力消除之后，失眠也可能會(huì)隨之緩解。另外，必要的時(shí)候建議患者可以到醫(yī)院的睡眠障礙門診或者是神經(jīng)內(nèi)科門診進(jìn)行就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行調(diào)理。患者本人也應(yīng)該舒緩壓力，調(diào)節(jié)好情志，參加
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 肺結(jié)核工作中該注意什么
  肺結(jié)核，它首先是一種經(jīng)呼吸道傳播的呼吸道疾病，所以在工作中，一定要注意隔離，平時(shí)多注意休息，避免勞累。肺結(jié)核一定要經(jīng)過正規(guī)的早期規(guī)律聯(lián)合適量全程的抗結(jié)核治療，肺結(jié)核在正規(guī)的口服抗結(jié)核藥物，需6~8個(gè)月能得到臨床治愈。肺結(jié)核患者一般表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、胸悶、低熱、盜汗等情況，所以在工作中，我們需注意休息
  李侗曾 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

  2022-01-24 118次