問巧克力會發胖嗎

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• 吃黑巧克力會發胖嗎

  適量的吃黑巧克力并不會發胖，但是要注意一點黑巧克力吃多了也會引起人的發胖的。黑巧克力跟普通的巧克力的區別就是里邊含的糖分是特別的少的，一般75%、80%，甚至于更高比例的黑巧克力里，糖分甚至于可以完全沒有。但是巧克力畢竟是由可可豆做成的，所以里邊含有大量的脂肪成分，熱量其實是很高的。如果對于黑巧克力的攝入只是每天一小塊或兩小塊，不超過一天攝入的總熱量，肯定是不會引起發胖的。但是如果大量的攝入黑巧克力，每天吃好幾大塊，這時攝入的熱量超過了人體消耗的熱量，比如一天攝入除了食物之外，加上黑巧克力能有2000大卡的熱量攝入，對于絕大多數人而言熱量就會發生堆積，就會引起體重的增加。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 65209次

• 吃山藥會發胖嗎

  適度吃山藥是不會發胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預防作用的，所以適度吃山藥還可以預防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內吸收進而轉化為脂肪，轉化為糖，導致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發胖。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 4200次

• 黑巧克力會發胖嗎
  吃黑巧克力是不會發胖的。巧克力是一種熱量非常高的食物，這會使得正在減肥的女性朋友們愛恨交加，但實際上巧克力里面也有不會發胖的。如黑巧克力，黑巧克力的卡路里和熱量相當的低，而且營養非常的豐富。在減肥的女性朋友們，如果實在控制不住可以偶爾吃一小塊黑巧克力，不但可以加速身體的新陳代謝，還可以促進消化，對于減肥還是有一定的幫助的。因為黑巧克力可以有效的控制我們想吃東西的欲望，實現減肥的完美效果。另外，不會導致發胖的食物還有沒有糖的壓縮餅干，還有低脂的酸奶。酸奶相信大家并不陌生，在減肥期間很多女性都會把酸奶作為零食，酸奶里面含有大量的乳酸菌以及身體所需要的鈣元素，可以有效的分解我們身體里的脂肪，還可以促進消化和吸收。防止因為運動期間飲食少而導致的便秘情況。另外，還可以吃全麥的餅干等等都是不會導致發胖的。
  語音時長 1:36”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-11 52643次

• 豆漿會發胖嗎
  喝豆漿是不會發胖的，只要注意正確科學的方式，不但不會長胖反而有助于減肥。豆漿中纖維素和蛋白質含量高，熱量和脂肪的含量比較低，只要適量飲用，并且把握好飲用時間，不會導致肥胖。豆漿屬于高纖維食物，可以增強胃腸的蠕動功能，解決便秘問題時小腹不再凸出。豆漿屬利尿出汗食物，而水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手，如果在減肥期間多吃一些利尿以及好熱出汗的食物，不但能減少水腫的機會，還能帶走一部分熱量。豆制品當中還含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積，特別是黃豆，減肥的良好食品。
  語音時長 1:31”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-11 17173次

• 巧克力吃了會發胖嗎
  病情分析：巧克力的熱量非常高，主要含有反式脂肪酸，這是一種不健康的脂肪，很容易引起體重的增加，所以一定要少吃巧克力。意見建議：如果想減肥，在保證蛋白質，維生素，礦物質，膳食纖維和水的基礎上，適量的減少脂肪和碳水化合物的攝入量。限制每天進食的總熱量。同時配合適當的運動鍛煉。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 4201次

• 吃黑巧克力會發胖嗎
  吃黑巧克力也會發胖。巧克力含有的熱量比較多，巧克力之中只有熱量，所以進食巧克力也會引起發胖，但是黑巧克力唯一的優點就有降血脂的作用，能夠保護血管，所以每天少量的進食黑巧克力還可以，不要超過30克，如果進食過多也會出現能量過剩引起肥胖。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-18 13408次

• 吃巧克力會發胖嗎
  吃巧克力是否會發胖需要根據具體情況判斷，如果是白天吃，而且吃的量比較少，一般不會發胖，如果是在睡覺前大量的吃，一般會發胖，平時要定期去醫院體檢，能了解身體的健康狀況。1、不會：白天人體的活動量相對較多，可以適量的吃巧克力，為身體補充能量，身體所攝入的能量可以被身體完全消化掉，一般不會導致熱量堆積，所
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-09 0次

• 黑巧克力會發胖嗎
  吃黑巧克力是不會發胖的。巧克力是一種熱量非常高的食物，這會使得正在減肥的女性朋友們愛恨交加，但實際上巧克力里面也有不會發胖的。如黑巧克力，黑巧克力的卡路里和熱量相當的低，而且營養非常的豐富。在減肥的女性朋友們，如果實在控制不住可以偶爾吃一小塊黑巧克力，不但可以加速身體的新陳代謝，還可以促進消化，對于
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 1906次