問怎么提高性能力

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• 怎么提高性能力

  首先一個身心健康的人一般性能力都是比較好的，因此在生活中身心健康受到干擾的時候，性能力就不會太好了，優(yōu)先建議保持良好的身體素質(zhì)，保持良好的生活習(xí)慣，盡可能減少抽煙、喝酒、熬夜，把社會、生活等各方面壓力都降低。另外對于久坐等情況也要受到限制，建議積極的參加體育運(yùn)動，尤其是有氧運(yùn)動，像游泳、慢跑等都是有非常有幫助的。同時也建議服用一些在中醫(yī)里有一定壯陽作用的食品，如牛、羊肉，對性能力提高都是非常有幫助的，身體素質(zhì)好，身心健康，性能力才會保持良好的狀態(tài)。如果持續(xù)出現(xiàn)性能力不足，建議去醫(yī)院積極的檢查一下。

  

  01:21
  杜江平 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-15 5304次

• 喝酒會提高性能力嗎

  患者：你好，俗話說：酒能助興。那么是不是說喝酒也會提高男性的性能力呢？藥師：你說的“酒能助興”是說適量飲酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速腦細(xì)胞代謝，讓人處于興奮狀態(tài)，但是對于男性勃起功能來說，喝酒后由于酒精的刺激作用，會使陰莖長時間充血從而會導(dǎo)致微細(xì)神經(jīng)的松懈，產(chǎn)生神經(jīng)刺激的麻木感，此時再進(jìn)行性生活，有可能會使陰莖持續(xù)處于麻木狀態(tài)，從而增加陽痿的可能性，所以不要指望喝酒來提高性能力。如果你存在勃起不給力，性生活不滿意的情況可以用藥治療。患者：哦，原來是這樣啊，我確實(shí)是有時候勃起無力疲軟，那該怎樣用藥呢？藥師：目前臨床中治療勃起功能障礙的藥物有西地那非類，比如（金戈）西地那非等等，藥物可以促進(jìn)陰莖勃起，提高勃起硬度，延長勃起時間，在性生活前1小時左右服用，有效時間可以持續(xù)4個小時。你可以按照療程用藥治療。如需用藥，或想了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:15
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-11-10 17197次

• 怎么提高性能力
  提高性能力的方法，有以下幾種：第一、深蹲練習(xí)，全方位改善勃起。深蹲練習(xí)能夠提高雄性荷爾蒙的分泌，能夠改善血液循環(huán)，增加心臟功能，降低血脂，加快陰莖充血速度，也能夠鍛煉肌肉，提高陰莖勃起的效率。第二、有氧運(yùn)動，有效降低陽痿的發(fā)生率，要進(jìn)行慢跑、騎車、游泳等有氧運(yùn)動，堅持每周三次，每次30分鐘以上，能夠有效降低肥胖人群陽痿率的發(fā)生。第三、健康的生活方式，少抽煙，不酗酒，少熬夜，少吃高脂食物。第四、會洗澡，多喝水，一定要會洗澡，在陰莖、陰囊部不要用熱水洗澡，如果用熱水洗，容易殺死精子，另外還應(yīng)該多喝水，可以降低血液的粘稠度。第五、應(yīng)該采取一些手法來輔助提高性能力。第六、可以口服藥物來提高性能力，比如男性用的偉哥等都是提高性能力的方法。
  語音時長 02:19”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-02-02 234300次

• 跑步提高性能力
  性能力是男性在意的最為關(guān)乎一輩子的幸福，如果一個男人被女人說性能力不行會感到?jīng)]面子，但很多男人進(jìn)入三十歲以后性能力會逐漸下降，如果不及時調(diào)整，有可能影響到另一半。運(yùn)動與其是有密切的進(jìn)行關(guān)系的，且提高性能力的運(yùn)動有很多，比如跑步、游泳、打球等。其中最受歡迎的是運(yùn)動跑步，因?yàn)榕懿胶唵我仔校恍枰芴嗟南拗疲矝]有具體的時間要求，只要找一個相對安靜的場所就能跑起來鍛煉身體。在跑步的過程中人的骨盆肌會收縮，血流量也會增大，由此性能力也會提高，但跑步能提高性能這一說法被很多男性質(zhì)疑。因?yàn)椴荒荞R上見效，也沒有具體的評估標(biāo)準(zhǔn)，如果持續(xù)跑步一段時間發(fā)現(xiàn)身體沒有變化，可能是其他原因引起的性能力不足。
  語音時長 1:30”
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-12-02 14917次

• 怎樣提高性能力
  首先要加強(qiáng)身體的鍛煉。鍛煉能增強(qiáng)人體的性反應(yīng)，增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)性。鍛煉能夠加速機(jī)體的血液循環(huán)，有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善，這對于維持其勃起的能力是有益的。也可以多吃一些壯陽的食物。比如動物內(nèi)臟，因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。
  劉喜軍 副主任醫(yī)師大同市第三人民醫(yī)院

  2018-12-21 4306次

• 健陽片可以提高性能力嗎
  病情分析：健陽片可以提高性能力，該藥屬于中成藥，臨床上常用的神威健陽片，具有補(bǔ)腎益精、助陽興萎的功效，藥物提取蜈蚣、淫羊藿、甘草等有效成分入藥，使補(bǔ)腎助陽的作用得到加強(qiáng)，主要適用于腎虛陽衰引起的陽痿、早泄等性功能低下癥。意見建議：服藥期間，患者要避免吃生冷、油膩的食物，要注意防寒保暖，避免受涼。平時生活中不要過于勞累，注意休息，避免熬夜。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  張驍 副主任醫(yī)師杭州市中醫(yī)院

  2022-05-20 2403次

• 怎樣提高性能力
  可以通過調(diào)整作息時間、調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動等方式提高性能力。1、調(diào)整作息時間：如果長時間熬夜，會影響體內(nèi)激素分泌，導(dǎo)致性欲下降，首先需要調(diào)整生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，不可以長時間熬夜，并且睡眠的時間應(yīng)控制在6個小時到8個小時左右，對提高性能力有一定的幫助。2、調(diào)整飲食：當(dāng)性能力出現(xiàn)降低的情況時，和不良
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 如何提高性能力
  提高性能力的可以通過有規(guī)律的性生活、增強(qiáng)體質(zhì)、改善生活習(xí)慣、藥物治療等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。1、有規(guī)律的性生活：及時學(xué)習(xí)健康的性知識，性生活不要過度頻繁，規(guī)律的進(jìn)行。2、增強(qiáng)體質(zhì)：增加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的活力，促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體代謝，身體保持健康的狀態(tài)，對于提升性能力都有一定幫助。3、改善生活
  孔德波 副主任醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-17 2487次