問膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何跑步

為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何預(yù)防

  半月板的損傷有一部分是運動損傷，一部分是關(guān)節(jié)老化、退變造成的。衰老、退變是自然的規(guī)律，目前沒有辦法阻止，但是可以通過一些生活方式，讓它退變得緩慢一些。減少半月板的負(fù)擔(dān)是最好的方法，比如不要經(jīng)常去反復(fù)地爬山、爬樓梯，減輕體重、增加股四頭肌的力量等等。運動也可以造成半月板的損傷，特別是高強(qiáng)度的，涉及到膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)的運動，比如打籃球、足球、網(wǎng)球等運動，需要在教練或者專業(yè)人士的指導(dǎo)下，去正確地完成，否則極易造成半月板的損傷。

  

  01:07
  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 2769次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何檢查

  半月板損傷的檢查一般都要由臨床醫(yī)生進(jìn)行，比如患者的關(guān)節(jié)間隙有無壓痛，半月板旋轉(zhuǎn)擠壓試驗等。發(fā)現(xiàn)這種疼痛可以重復(fù)，就應(yīng)當(dāng)建議磁共振檢查，磁共振檢查對于半月板損傷檢查必不可少，能夠反映半月板損傷的情況，而且一般只需要做平掃，不需要做增強(qiáng)。可以判斷半月板損傷的部位類型、程度，從而分析半月板損傷是否需要進(jìn)行手術(shù)治療。關(guān)節(jié)鏡檢查是半月板損傷診斷的金標(biāo)準(zhǔn)，術(shù)中可以保存影像資料，還可以在檢查的同時，進(jìn)行相應(yīng)的手術(shù)治療，是更為積極有效的診療項目。

  

  01:14
  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 4111次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何跑步
  半月板出現(xiàn)損傷，在臨床上是非常常見。發(fā)生半月板損傷的這種情況以后，患者不可以再進(jìn)行跑步的運動。如果想進(jìn)行跑步的運動，也是需要等到完全恢復(fù)以后，才可以進(jìn)行循序漸進(jìn)的運動。對于半月板損傷的患者，如果想進(jìn)行一些運動鍛煉，主要就應(yīng)該選擇一些膝關(guān)節(jié)不受力的運動，也就是在運動過程中避免膝關(guān)節(jié)反復(fù)的屈伸，或者是過度的擠壓，摩擦等一類的運動。患者在臥床期間可以行挺腿或者是直腿抬高鍛煉，等到2個月以后可以下地，患者就可以進(jìn)行撐雙杠，或者是拉單杠一類鍛煉。上述的運動不會增加膝關(guān)節(jié)部位的負(fù)擔(dān)，也不會引起內(nèi)部半月板的受力、摩擦。反而有利于半月板的恢復(fù)。
  語音時長 01:19”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-09-25 2090次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷能跑步嗎
  如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位半月板損傷的情況，在損傷以后是不能夠行跑步運動的。因為在跑步運動的過程中，膝關(guān)節(jié)部位受力比較大，并且還會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部出現(xiàn)過度的擠壓，從而就會使損傷的半月板加重，并且容易導(dǎo)致半月板出現(xiàn)斷裂的情況，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部有明顯的疼痛，嚴(yán)重了以后還會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)交鎖和屈伸活動受限的情況。所以在病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)半月板損傷以后，平時一定要避免蹲起，跑跳，登山等運動，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的半月板速力增大，就會導(dǎo)致?lián)p傷的加重，從而影響正常的膝關(guān)節(jié)屈伸和負(fù)重的功能。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-12 3868次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷能跑步嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)半月板損傷一般是不能跑步的，跑步容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)扭傷，加重膝關(guān)節(jié)半月板損傷情況，不利于半月板損傷修復(fù)。膝關(guān)節(jié)半月板損傷后不僅不能跑步，同時還不能長時間走路，否則同樣會影響半月板正常修復(fù)。意見建議：膝關(guān)節(jié)半月板損傷后，要保持膝關(guān)節(jié)放松，然后積極就醫(yī)完善影像學(xué)檢查，了解半月板損傷具體情況，通過骨牽引，夾板固定的方法進(jìn)行治療。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-06-04 602次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何康復(fù)
  病情分析：膝關(guān)節(jié)半月板損傷后，可以通過骨牽引，推拿，按摩理療，針灸、艾灸等方法康復(fù)。或者嚴(yán)重的情況下，損傷到了骨骼引起骨折，還需要通過石膏托夾板固定，或者外科手術(shù)等方法予以治療。意見建議：膝關(guān)節(jié)半月板損傷以后在康復(fù)期間，要保持膝關(guān)節(jié)放松，積極預(yù)防膝關(guān)節(jié)外傷，定期就醫(yī)復(fù)查，了解膝關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)情況，平時要限制膝關(guān)節(jié)活動，否則會影響膝關(guān)節(jié)半月板正常修復(fù)。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-02 602次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何預(yù)防
  對于膝關(guān)節(jié)半月板損傷可以采取如下幾種方式來進(jìn)行預(yù)防：第一，首先要加強(qiáng)對于膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，患者在做一些激烈活動之前一定要做好充分的熱身，而且如果患者既往有一些膝關(guān)節(jié)相關(guān)疾病，再做劇烈活動的時候一定要注意佩戴好相關(guān)的護(hù)具，比如彈力繃帶，護(hù)膝等等。第二，患者一定要注意做好膝關(guān)節(jié)的保暖，有很多膝關(guān)節(jié)的炎癥都是
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 202次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何檢查
  針對可疑存在膝關(guān)節(jié)半月板損傷的患者，醫(yī)生一般會做如下的檢查：第一、首先要再次追問患者的病史，主要是詢問一下患者如何損傷，損傷的時候膝關(guān)節(jié)處于哪一個體位，而且在損傷發(fā)生當(dāng)時，患者有什么感覺。第二、要對患者進(jìn)行初步的體格檢查，所謂體格檢查指的是：醫(yī)生通過自己的雙手以及簡單的儀器，對患者進(jìn)行初步的檢查，針
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 212次