問股骨頭壞死怎么鍛煉好

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• 股骨頭壞死鍛煉方法

  股骨頭壞死它是一個，需要去減少負荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個是增強我們的，整體的心肺功能。第二個是要增強，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應。第三個就是，通過運動來增加股骨頭的，非負重狀態下的轉動，這種轉動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負重，或者是半負重的狀態下，對軟骨是有保護作用的，同時還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。

  

  01:42
  包倪榮 副主任醫師南京軍區總醫院

  2018-12-11 30246次

• 怎樣鍛煉股骨頭壞死

  對于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關節的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關節，就要進行不負重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進行髖關節的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗，髖關節的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關節的功能鍛煉，仍然要采取不負重的鍛煉。那么在這種不負重的鍛煉情況下，我們可以進行按摩，進行髖關節的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關節置換術后的鍛煉，這個鍛煉主要是以髖關節功能恢復，為主要的鍛煉目的。

  

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  田再杰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-05-06 4001次

• 股骨頭壞死怎么鍛煉好
  對于病人出現股骨頭壞死的情況，鍛煉的方法一定是在患側肢體不受力的情況下，也就是在患側足部不負重的情況下鍛煉，以免患側肢體受力以后就會導致壞死的股骨頭部位受到過度的擠壓，從而就會導致股骨頭壞死癥狀的加重和導致病程的加速，就會引起后期股骨頭軟骨面過早的出現塌陷。這種情況可以在臥床期間行直腿抬高的鍛煉或者是行蹬車輪的鍛煉方法來鍛煉腿部的肌肉力量。并且也可以行游泳的鍛煉，因為游泳活動也是在患側肢體不受力的情況下，并且股骨頭部位不受擠壓的情況下來鍛煉全身的肌肉力量。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-08 2346次

• 股骨頭壞死怎么鍛煉
  股骨頭壞死患者要通過慢性的有氧運動，促進病癥的修復和癥狀緩解，運動方式例如游泳，慢跑或者散步，能夠有效增加肌肉的力量和肺活量，有助于病情的控制，保持良好和健康的生活方式，對于此類疾病的治療有一定的幫助作用?；颊叨ㄆ谝M行理療運動，使癥狀有所改善，保持良好健康的生活習慣和方式，對于疾病的治療和緩解有一定的幫助。日常的生活當中患者要注意控制體重，通過有效的治療，將疾病治愈。另外，在飲食上要均衡和健康，多吃富含蛋白質，維生素和容易消化的食物。
  語音時長 01:09”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-03-06 880次

• 股骨頭壞死怎么鍛煉
  股骨頭缺血壞死的人保守治療第一個就是不要或是減少活動。簡單說就是股骨頭承受力量的活動的，所以股骨頭壞死的人可以不負重的適當活動的，癥狀明顯時可以做不負重股四頭肌鍛煉為主的，或是上肢力量鍛煉為主的室內運動的，如果愛好戶外運動可以游泳鍛煉身體。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2018-11-25 2202次

• 股骨頭壞死如何鍛煉
  股骨頭壞死后患者應禁止負重，患者可以通過拄拐方式減少患肢受力，盡量臥床休息，同時避免劇烈運動，避免跑步，從高處往下跳等，禁止干重體力活，避免加重股骨頭塌陷，造成不可挽回的損失，最終進行髖關節置換，可適當進行直腿抬高運動。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-12-01 2003次

• 股骨頭壞死怎么鍛煉
  股骨頭壞死可以適當的進行輕度的床上運動，如平躺抬手、膝關節屈伸等。若患者感覺到有明顯的疼痛可以配合適當的理療或者推拿來進行治療。患者在運動的過程中要注意觀察患處的情況，若感覺到不適要及時停止運動。恢復期間要注意營養的均衡補充，避免單一補充一種元素。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次

• 股骨頭壞死鍛煉方法
  骨頭壞死患者確實要在治療的同時，做相應的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負重，同時增加關節的活動度和關節周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關節的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關節向外側打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關節的內
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 1222次