問飯后多久散步降血糖

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• 孕婦飯后多久可以散步

  建議孕婦在吃完飯以后的半個(gè)小時(shí)以后，出去散一散步，在飯后適當(dāng)?shù)纳⒉侥軌虼龠M(jìn)消化功能，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，同時(shí)對(duì)于控制體重、控制血糖也有很好的作用。不建議吃完飯以后馬上就活動(dòng)，因?yàn)槌酝觑埡螅改c道正在工作要消化食物，如果飯后馬上就去活動(dòng)，有可能會(huì)影響消化功能，而引起胃腸不適，腹痛腹脹等情況。所以，建議在飯后半個(gè)小時(shí)左右出去散一下步，以我們不感到勞累為適，同時(shí)在散步的過程中不要走得太快，要適當(dāng)?shù)目刂扑俣取Ｔ袐D在孕期吃飯也要適當(dāng)控制，不要暴飲暴食，多吃容易消化的食物。

  

  01:37
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-16 6092次

• 葛根降血糖飯后吃還是飯前吃

  葛根降血糖一般選擇在飯前吃。葛根是中藥中的一種，此種藥物有生津止渴的作用，所以其具有降血糖的作用。此種藥物通常會(huì)跟其他一些中藥聯(lián)合使用，比如天花粉、石斛、熟地黃、生地黃等，聯(lián)合使用后可以起到降血糖的作用。中藥講究的是君臣佐使，在降血糖中葛根是具有一定降血糖作用的藥物，可以作為君藥來使用，其一般是在飯前使用。但是在使用葛根類的降血糖藥物治療的時(shí)候要注意評(píng)估患者的血糖水平，如果患者血糖水平比較高，比如超出了13.9mmol/L，甚至達(dá)到了16.7mmol/Ｌ以上，這么高的血糖已經(jīng)具備了糖尿病酮癥的風(fēng)險(xiǎn)，甚至30多的血糖，具備了非酮癥的昏迷高滲綜合征的傾向，一定要結(jié)合胰島素或者是必要的快速降糖藥物進(jìn)行治療。

  

  01:45
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-15 6112次

• 孕婦散步可以降血糖嗎
  孕婦散步是可以降低血糖的，如果孕媽媽通過檢查有妊娠期糖尿病。建議及時(shí)給予飲食控制加運(yùn)動(dòng)，如果飲食控制和運(yùn)動(dòng)，都無法讓血糖達(dá)到正常范圍，應(yīng)該及時(shí)給予胰島素治療。飲食方面不要吃的過于甜、過于油膩，偏甜的水果盡量就不要食用了。散步盡量放在飯后半小時(shí)，飯后休息半小時(shí)，然后慢走半小時(shí)，這樣有利于血糖的控制。孕媽媽的血糖空腹應(yīng)該小于5.1，餐后2小時(shí)應(yīng)該小于6.7，記好胎動(dòng)，定期做產(chǎn)前檢查。適當(dāng)?shù)臅裉枺诜}片，隨時(shí)有異常隨時(shí)去醫(yī)院做檢查。
  語音時(shí)長 1:04”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-09 7757次

• 晚飯后多久可以散步
  一般情況下晚飯半個(gè)小時(shí)后散步效果是最好的，因?yàn)檫@時(shí)天氣適宜，溫度時(shí)宜，并且晚飯后消化后，這時(shí)在進(jìn)行散步能使人的身心愉悅，而且有利于胃部食物的消化，也有利于心肺功能的鍛煉。晚飯30分鐘后可以散步，常說飯后百步走活到九十九，這個(gè)時(shí)候指的就是晚飯后30分鐘后再進(jìn)行散步，如果在早上起床時(shí)散步，這時(shí)天還沒亮，外面比較寒冷，也比較不安全，霧霾也比較重，這時(shí)候散步是不利于健康的，特別是對(duì)于老年人心功能不好患者，如果在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行散步，有可能發(fā)生嚴(yán)重的心律失常，帶來一定的危險(xiǎn)。同時(shí)，也不建議在飯后立刻散步，飯后立刻散步容易引起消化不良，嚴(yán)重者還會(huì)造成闌尾炎的可能，我們建議最好在晚飯后30分鐘散步，這個(gè)時(shí)候人體的各項(xiàng)機(jī)能處于最佳狀態(tài)，這時(shí)候散步有利于身心健康。
  語音時(shí)長 1:44”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-02-17 26326次

• 孕婦散步可以降血糖嗎
  孕婦散步有降血糖的作用。控制血糖，控制高血壓，保證健康，有句話就是“關(guān)注嘴，邁開腿”，說的就是要注意控制飲食量，要增加活動(dòng)或鍛煉的量。在活動(dòng)或鍛煉時(shí)，是要消耗能量，動(dòng)用體內(nèi)的糖原，降低體內(nèi)血糖，但是身體是自己可以調(diào)節(jié)血糖在平衡狀態(tài)，一般情況不會(huì)引起低血糖的。
  張秀瓊 主任醫(yī)師自貢市第三人民醫(yī)院

  2018-12-15 3302次

• 晚飯后多久可以散步
  病情分析：晚飯以后，盡量飯后半小時(shí)再進(jìn)行散步活動(dòng)，如果晚飯后接著就進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有可能引起胃腸道痙攣而出現(xiàn)腹痛的癥狀，不利于食物的消化吸收。意見建議：所以，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量等飯后半小時(shí)以后再做運(yùn)動(dòng)，并且要注意避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步還是可以的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-05 3403次

• 飯后散步20分鐘可以降血糖么
  飯后散步20分鐘一般不可以降血糖。血糖高通常是由于體內(nèi)胰島素分泌異常引起的，與遺傳因素以及飲食習(xí)慣不良有一定的關(guān)系，患病以后容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)多飲多尿、身體消瘦以及多食的癥狀，同時(shí)還會(huì)伴隨著身體乏力，飯后散步20分鐘可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止消化不良的情況出現(xiàn)，但是對(duì)降血糖沒有任何效果。現(xiàn)在還沒有可以徹底
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-04-12 925次

• 飯后散步20分鐘可以降血糖嗎
  飯后散步20分鐘對(duì)于輔助降低血糖是有一定幫助的，但效果因人而異。散步能促進(jìn)新陳代謝，加速食物的消化和吸收，從而減少糖分在體內(nèi)的滯留。對(duì)于健康人群而言，這種輕度的活動(dòng)確實(shí)有助于控制血糖水平的波動(dòng)，尤其是在餐后血糖峰值出現(xiàn)的時(shí)候。對(duì)于糖尿病患者
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-27 0次