問高血壓如何鍛煉

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• 高血壓如何確診

  高血壓的診斷，應該說相對比較簡單。一般來說，它的定義也就是說在非同日，不是同一天的情況下，測量三次以上，收縮壓大于140，或者合并舒張壓大于90以上，就可以診斷為高血壓病。但是高血壓病的診斷之后，通常還要進行一些繼發因素的篩查，如果是這個病人，看他的發病特點，就是一個原發性高血壓，可能我們就需要一些治療就可以了。如果這個病人他年紀比較小，非常小就有高血壓，一般來說都要進行一些繼發因素的篩查，比如說要排查一些腎臟病，腎上腺的一些疾病。要安排一系列的檢查，比如說腎上腺的超聲，腎動脈的超聲，必要的時候還要安排一些腎上腺，相關的實驗室的檢查。

  

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  張妮 副主任醫師北京醫院

  2018-07-10 16569次

• 高血壓如何降壓？

  高血壓是常見的疾病，那么高血壓該如何降壓，生活中有什么調整方法，我們大家一起來看一下。降低高血壓首先根據患者的血壓值，如果收縮壓≥160mmHg，舒張壓＞100mmHg，并合并有危險因素，比如吸煙、喝酒、糖尿病等，這種情況是需要盡早藥物治療的，如果收縮壓為140-150mmHg，舒張壓在90-95mmHg之間，并且不伴有其它危險因素，這種情況可以給病人1-3個月的時間，通過改變飲食和生活方式進行降壓，但如果通過生活調整血壓依然不達標，就需要及時藥物降壓了。降壓藥在臨床中分為五大類，包括鈣拮抗劑、利尿劑、ACEI類降壓藥、ARB類降壓藥以及β受體阻滯劑。不同的降壓藥特點不同，不良反應也不一樣。因此建議患者先去醫院查明病癥，并在醫師的指導下使用符合自身情況的降壓藥和降壓方案。比方說常用的立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）就是個很好的治療方案。這一類藥物利用滲透泵控釋技術，藥物釋放速率與患者的飲食、身體狀況以及年齡等生理參數無關，體內外相關性好，標定給藥劑量可控性強，給藥更平穩、安全。對于高血壓患者，平時應心胸開闊，注意病情變化，及時遵醫囑服藥，積極治療。注意日常生活的調理，低脂、低鹽飲食，避免劇烈的活動想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。更多問題，歡迎關注評論留言。

  

  02:29
  唐國棟 副主任醫師北京醫院

  2021-06-22 15753次

• 高血壓如何鍛煉
  高血壓患者平時在體育鍛煉方面應該堅持循序漸進的原則，根據自己的身體承受能力來選擇適當的鍛煉，一般鍛煉的時候最好是在專業人員的指導下運動，運動可以使高血壓患者心跳加快、血流加速，因此除了高血壓初期和輕型的患者，中度、中重度的一些高血壓患者運動最好是在專業的人員指導下進行，以免自行運動不當或者是用力過猛、憋氣、用力，導致意外或者是并發癥。在運動的時候最好是提前做一些熱身運動，活動一下身體的各個部位的關節防止運動中扭傷。另外天熱的時候運動要注意及時地補充水分，像高血壓患者運動的前提它是合理的安排生活，高血壓患者的生活一定要有規律，保證休息充足，勞逸結合。
  語音時長 1:22”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-02 3536次

• 高血壓患者如何鍛煉
  高血壓患者平常可以參加一些舒緩的有氧運動，每天堅持適當的運動能夠增強體質，也有助于輔助降壓，像高血壓患者，比如可以參加像爬山，慢跑，打太極拳，做健身操等運動項目，運動時間最好控制在一個小時以內，平常避免劇烈運動，尤其是像打籃球，踢足球這種對抗性運動最好不要參加。還要注意飲食清淡，平常少吃含有高脂肪，高熱量的食物，從生活中各個方面做出相應的調理，這樣才有利于血壓的控制，除了這些，也建議高血壓患者要多測量血壓，了解自身的血壓狀況。
  語音時長 01:14”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-07-27 909次

• 高血壓患者如何鍛煉
  平時的時候要每天堅持的進行一些體育鍛煉，選擇一些不要過于劇烈的運動，比如說每天堅持進行走路慢跑這些都是可以的，甚至打太極拳也是可以的。但是一定要堅持鍛煉身體。可以控制血壓，而且也可以提到強身健體的作用。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-16 1401次

• 高血壓患者平時如何鍛煉
  病情分析：高血壓的患者在血壓平穩的情況下，是可以適當的進行一些體育鍛煉，促進血液循環，增加心肺功能，增加體質，可以選擇太極，慢跑，游泳，每周可以鍛煉4到5次，一次大概30分鐘。意見建議：高血壓的患者首先要穩定好血壓，保持好的生活作息，每次運動的時間也不能過長，避免長期做劇烈運動，要選擇做高空動作。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-06-13 802次

• 高血壓清晨鍛煉
  高血壓清晨鍛煉是非常好的一個生活習慣。那么在清晨的時候做一些適當的體育運動鍛煉，那么就可以調整我們的血壓情況。那么使我們的血壓在一個平穩的范圍，我們要適當的鍛煉，才能夠對我們血壓有一定的好處。第一個一些有氧的運動，進行呼吸，增加這個肺的肺活量，使我們的肺小動脈他的壓力沒那么大，就不會導致高血壓那么高
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 1104次

• 高血壓跑步鍛煉
  對于輕癥的高血壓患者來說是可以進行跑步鍛煉的，高血壓患者輕癥是可以進行慢跑或者是長跑，慢跑和長跑的運動量比散步要大，因此不適用于重癥高血壓患者，對于所有的高血壓患者在病情穩定期時，是可以進行散步的，散步速度應當因每個人的身體情況而定，建議患者到室外空氣清新的地方去散步，對于防治高血壓是一種簡單易行的
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-25 189次