問冬季鍛煉要注意哪些問題

為你推薦

• 白癜風治療過程中需要注意哪些問題

  第一個，白癜風患者一定是要配合醫生治療，首先你要做到醫生交代的治療，按時完成，認真涂抹藥物，按時服藥，避免一些注意的飲食，比如避免飲酒、過食辛辣刺激性的發物、避免曝曬，盡量地減少外傷，盡量地穿寬松肥大的衣服，這是配合醫生的治療。第二個，也就是說要調節好情志，心情很關鍵，心情壓力，對這個疾病有很大的影響，所以調整好心情，大夫只能幫助大家疏解情志，但根本原因，解開心結在于患者自己。第三個就是要注意，在飲食過程中不要吃辣椒、不要飲酒，關鍵是不要飲酒，辣椒可以少量的進食。還有就是，咱們涂抹藥物的時候，不用涂得特別地厚，只要覆蓋住皮損，而且在白斑周圍，超過白斑一厘米這個范圍內，都抹上藥物，均勻地涂抹，進行輕輕地按摩，這樣有助于白斑的恢復。還有就是做光療的患者，要注意防曬，可以穿防曬衣抹防曬霜，在下午，就是早晨10點到下午4點之間，盡量地不要將皮膚裸露在戶外，進行曝曬，還有就是堅持治療，不要說治療效果比較緩慢，就停止了治療，尤其是年輕人，這治療是一個比較漫長的過程，只有通過堅持治療，這白癜風才能恢復，病情才可以得到控制，應該說病程越短治療的效果越好。

  

  02:31
  李楠 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-08-13 2853次

• 慢性胃炎患者需要注意的問題有哪些

  慢性胃炎患者需要注意的問題有以下幾種：一、在生活習慣上，建議患者養成良好規律的生活習慣，起居有常，要避免抽煙、避免喝酒。二、在飲食方面，建議患者多吃一些清淡、好消化的食物，避免吃辛辣刺激的食物，同時要盡量避免吃油炸、燒烤類的食物。三、建議患者要定期進行幽門螺旋桿菌的檢測，因為大部分慢性胃炎是和幽門螺桿菌感染相關，如果有細菌感染，要及時進行根除治療。比較常用的根除方案是四聯療法，包括質子泵抑制劑、鉍劑以及兩種抗生素。四、對于慢性胃炎的病人，建議要定期復查胃鏡。尤其是慢性萎縮性胃炎，建議1~2年復查胃鏡，如果患者萎縮腸化比較重，甚至出現了非典型增生、低級別上皮內瘤變，甚至是高級別上皮內瘤變，要盡早復查胃鏡，必要時還要進行內鏡下的治療，預防胃癌的發生。

  

  01:44
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-06-26 1455次

• 冬季鍛煉要注意哪些問題？
  ?一，季節適應。當深秋初冬，天氣乍寒，尤其是寒流降溫時，一些人對寒冷的應激反應比較強烈，表現為交感神經興奮，血壓升高，心率加快，皮膚微小血管收縮，容易造成心血管意外。一般經過四到六周后進入真正的冬天，機體適應低溫反倒安全些了。二，溫度和風力。受0℃以下的冷空氣直吹面部，即可引起冠狀動脈痙攣和血壓升高，造成心絞痛發作，因此剛從室內走到室外，除了做好戴帽子、圍巾、手套等保暖防護外，過冷的天氣患心腦血管病的人不宜外出。另外，風力可以加大低溫的制冷效應，也同時要考慮。三、運動量。冷天已經使機體耗氧量增多，凌晨又是危險時刻，所以這個時候的運動量要相應減少，不然容易使有氧運動變為無氧運動，結果適得其反。四、飲食調養。提高機體防寒能力的飲食原則是高蛋白、高熱量以及充足的水分。蛋白質有一種特殊熱動力的作用，使機體不怕冷。中年人尤其是合并心血管病患者一定要謹防心源性猝死，其中最常見的就是冬天造成的，如果合并在一起構成很大的危險，切記要注意，謹防萬一。
  語音時長 2:04”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-20 3079次

• 冬季腦供血不足要注意哪些問題
  冬季出現腦供血不足，大多數是由于血管痙攣所引起。由于冬季時，天氣比較寒冷，容易引起血管痙攣，所以在冬季時，一定要注意保暖。另外，冬季時，患者一般情況下，血管痙攣后，可能會繼續壓升高。嚴重血壓升高時，也可能會引起血管相應性痙攣，從而可能會引起腦供血不足。所以冬季時，一定要及時監測患者的血壓，如果血壓升高時，應積極給予調控，臨床上常用的降血壓藥，主要包括左旋氨氯地平，苯磺酸氨氯地平，硝苯地平緩釋片和硝苯地平控釋片。如果患者為年輕人，一般首選ACEl，或者是ARB類降血壓藥。臨床上常用的acel的降壓藥，主要有依那普利和卡托普利。arb類降壓藥，臨床上常用的，主要有厄貝沙坦和纈沙坦。另外，冬季時由于天氣寒冷時，可能會引起頸肩部肌肉收縮痙攣，容易起椎基底動脈系統供血不足，所以冬季時，一定要注意頸肩部肌肉保暖。
  語音時長 01:16”
  袁俊麗 主任醫師邯鄲市第一醫院

  2019-04-25 3007次

• 冬季腦供血不足要注意哪些問題
  冬季腦供血不足的患者一定要注意觀察血壓的變化。如果血壓過高，建議要服用降壓藥來幫助緩解，同時注意適當的調理下飲食，多吃些清淡的食物，適當的外出活動，鍛煉呼吸新鮮空氣，增加身體的抵抗力和機能。建議定期最好做體檢和常規檢查。
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2019-02-24 1701次

• 孕婦要注意哪些問題
  病情分析：懷孕早期要補充葉酸，不要劇烈運動，不要著涼，飲食增加營養，要保持心情舒暢，懷孕后的前三個月和懷孕后三個月禁止性生活，孕六周會有早孕反應，飲食要清淡一些。意見建議：注意休息，不要過度勞累，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，飲食忌辛辣刺激生冷食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-03-01 1402次

• 冬季鍛煉要注意哪些問題？
  冬季進行體育鍛煉，既能增強身體抵抗力，也能磨練意志。然而，在寒冷的天氣中鍛煉，需要注意以下幾個方面，以確保鍛煉的安全與有效。1、充分熱身冬季氣溫低，身體肌肉容易僵硬，因此鍛煉前一定要做好充分的熱身活動，以提高關節的靈活性和減少受傷的風險。2
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-27 0次

• 冬季鍛煉要注意哪些問題？
  ?一，季節適應。當深秋初冬，天氣乍寒，尤其是寒流降溫時，一些人對寒冷的應激反應比較強烈，表現為交感神經興奮，血壓升高，心率加快，皮膚微小血管收縮，容易造成心血管意外。一般經過四到六周后進入真正的冬天，機體適應低溫反倒安全些了。二，溫度和風力。受0℃以下的冷空氣直吹面部，即可引起冠狀動脈痙攣和血壓升高
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 138次