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腰間盤突出怎么鍛煉腰部肌肉

女, 26歲

2019-01-14 2449次

病情描述:

腰間盤突出怎么鍛煉腰部肌肉

醫生回答

病情分析:

腰椎間盤突出的患者,首先是要注意休息,減少搬抬重物等腰部的劇烈活動。同時可以帶腰圍固定保護腰部,平時做一些加強腰背部肌肉功能的鍛煉,比如小燕飛動作、五點支撐動作等,這些動作對于延緩病情的發展,能起到積極的作用。

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