問荷葉茶怎么喝減肥

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• 荷葉茶有減肥的功效嗎

  荷葉茶是一種傳統(tǒng)的中藥茶，荷葉味苦、辛、微澀、性涼，具有消暑利濕、散淤止血的功效。在中醫(yī)臨床上，荷葉常被看作是降血脂、降血壓的良藥。荷葉茶確實有減肥的功效，但并不是我們想象的那樣，荷葉有利尿、通便的作用，因此常飲荷葉茶可以預(yù)防身體水腫，在視覺上可以造成瘦身的效果。但荷葉茶排出的只是身體的水分，一旦水分補(bǔ)充回來，其所具有的“瘦身”效果就出現(xiàn)了反彈。因此從這一方面來說，荷葉對肥胖及因血脂、血壓過高，而引發(fā)的其他病癥，有一定的預(yù)防作用。另一方面，想要通過飲用荷葉茶，達(dá)到保健目的的人群要注意，荷葉茶第一泡效果最好，而且必須是泡濃茶，第二泡以后的茶，就失去保健效果了。如果想解決便秘問題，最好是一天沖飲3到4次。荷葉茶不用煮，將一包茶放在茶壺或者大茶杯里，倒上開水就可以了，最好能燜5到6分鐘，這樣茶會更濃。空腹服用荷葉茶，會增強(qiáng)饑餓感并刺激腸道，孕婦、寒性體質(zhì)者、胃酸過多，消化性潰瘍者不宜飲用荷葉茶。荷葉茶中含有大量的鞣酸，而鞣酸和食物混合，容易形成難分解的物質(zhì)，從而影響食物消化，降低人體對營養(yǎng)的吸收。因此對于完全健康的人群來說，沒有長期喝荷葉茶的必要。科學(xué)的減肥方法，不能過度依賴和迷信某一種保健品，或者某種藥物，而應(yīng)該控制熱量的攝入和增加活動量，做到膳食平衡。

  

  02:07
  呼亞玲 主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院

  2020-04-30 10695次

• 檸檬荷葉茶真的能減肥嗎

  荷葉有清熱去火消暑，排脂的作用。而檸檬中含有大量的維生素C和檸檬酸有美白肌膚的作用。決明子可以通腸潤便，玫瑰花可以調(diào)經(jīng)解郁，美容養(yǎng)顏。對于飲食油膩、便秘、容易上火的人士有非常好的清熱降脂的效果，同時還可以美白肌膚、美容養(yǎng)顏。愛美人士，想保持身材的人士，適當(dāng)?shù)暮葯幟屎扇~茶是非常好的，但是這僅為食療方法。單單喝檸檬荷葉茶是很難起到迅速減肥的效果的！還要注意控制飲食的，有氧運動來達(dá)到減脂肪的目的。

  

  01:07
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-05 48099次

• 荷葉茶怎么喝
  荷葉茶的作用主要是用來減肥，正確的飲用方法可以起到事半功倍的效果。荷葉茶正確的飲方法是先把荷葉放入杯中，用80℃以上的熱水進(jìn)行沖泡，約浸泡5分鐘以上即可以用，它的服用時間最好是在飯前1-2個小時，因為在飯前飲用可以有效的吸收荷葉茶里面有效的成分，從而達(dá)到較好的治療目的，并且對飲食沒有影響，也不會對胃腸道產(chǎn)生刺激，荷葉茶具體的用量可以咨詢當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生。在飲用荷葉茶期間患者的飲食應(yīng)該注意，不要吃肥甘厚膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，因為荷葉是味苦的，所以脾胃虛弱的患者慎用。
  語音時長 01:12”
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-09-26 39037次

• 荷葉茶加什么減肥
  荷葉本身就具有清熱減肥的作用，如果搭配別的食材，減肥效果會更好。荷葉茶加什麼可以更加減肥呢？荷葉和山楂、決明子、茉莉花、綠豆、陳皮、冬瓜、玫瑰花等搭配減肥效果都非常好。1、桂香荷葉茶，可以瘦身纖體，散發(fā)體香，是將荷葉弄碎放到水里煮開，加入山楂、肉桂、冰糖再煮六分鐘。2、山楂荷葉茶也可以瘦身，健胃整腸，活血散瘀，然后把山楂洗凈切片，把荷葉洗凈切絲，痛決明子和適量的水共入鍋中煮，取汁飲用。3、茉莉荷葉茶可以清熱、降脂解壓、改善頭暈，把荷葉能弄碎，同綠茶、茉莉花和適量的水，共入鍋中煮五分鐘，取汁飲用。4、荷葉茶可以清熱、排毒、消脂，把荷葉弄碎，綠豆洗凈放入鍋中，加入適量的水煮開，再加入荷葉煮五分鐘。5、超級瘦身減肥茶是陳皮荷葉茶，可以降脂瘦身，把荷葉洗凈切絲晾干，與陳皮、山楂、薏米一同研沫，與荷葉混勻，分成一百袋，喝的時候取一袋沖泡。
  語音時長 1:50”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-23 24241次

• 荷葉茶怎么喝
  沖泡方法： 1、先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升； 2、加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果； 3、加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用； 4、喝完一遍后，可以重復(fù)沖泡飲用。
  段淑琴 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-14 7604次

• 荷葉茶加什么減肥
  可以加入山楂、決明子、茉莉花、綠豆、陳皮、冬瓜、玫瑰花等搭配，這樣減肥效果會更好。玫瑰荷葉茶瘦身纖體，散發(fā)體香，山楂荷葉茶瘦身，健胃整腸，活血散瘀，茉莉荷葉茶清熱，降脂解壓，改善頭暈，綠豆荷葉茶清熱，排毒消脂。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 3402次

• 荷葉茶怎么喝
  荷葉茶，以荷葉為原料，經(jīng)過特殊工藝制作而成，具有清熱解暑、降壓減脂等功效。正確飲用荷葉茶，可以充分發(fā)揮其保健作用。下面將詳細(xì)介紹荷葉茶的飲用方法及其藥效。荷葉茶可以直接用沸水沖泡，待茶色變濃后即可飲用。為了保證效果，建議使用玻璃杯或陶瓷杯進(jìn)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-20 0次

• 荷葉茶怎么喝
  很多人是可以食用荷葉茶來減肥，那么荷葉茶怎么喝效果好呢，對于要減肥的情況，每天可以喝兩袋荷葉茶，每袋可以重復(fù)沖泡3次，每次加熱水150毫升左右，沖泡10分鐘以上即可飲用。飲用時間最好是在飯前1~2個小時之間，其他時間也可以喝，但是注意飯前半小時至飯后1小時內(nèi)的，包括吃飯時間不要喝，以免影響食物消化。
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-08 1521次