問慢性腰肌勞損的病因和保健

為你推薦

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因?yàn)楝F(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點(diǎn)風(fēng)寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認(rèn)識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點(diǎn)就是說，彎腰以后，不會導(dǎo)致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結(jié)核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點(diǎn)，這個溫?zé)嵋稽c(diǎn)，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點(diǎn)要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調(diào)整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應(yīng)當(dāng)工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風(fēng)寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調(diào)的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當(dāng)中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導(dǎo)入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結(jié)給它松解開，達(dá)到止疼的效果，同時可以打點(diǎn)神經(jīng)的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進(jìn)行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強(qiáng)腰部肌肉的這種功能，提高抵御風(fēng)寒濕這種能力，加強(qiáng)身體的一般的素質(zhì)，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機(jī)，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因?yàn)檫@個經(jīng)過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應(yīng)的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 9747次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應(yīng)該是，適當(dāng)?shù)呐P床休息，避免過勞。第二，就是可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強(qiáng)壯了，練結(jié)實(shí)了，就不容易出現(xiàn)勞損。還有，就是出現(xiàn)腰肌勞損，還可以進(jìn)行按摩治療，就是通過按摩促進(jìn)炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進(jìn)行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進(jìn)行熱敷、理療來進(jìn)行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補(bǔ)肝腎，可以通過補(bǔ)肝腎強(qiáng)壯筋骨，來進(jìn)行治療。中醫(yī)講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補(bǔ)肝，腰為腎之府，如果出現(xiàn)腰痛了，那可能出現(xiàn)腎虛，所以可以通過補(bǔ)肝腎，來進(jìn)行強(qiáng)壯筋骨治療。肝腎強(qiáng)壯了，筋骨也強(qiáng)壯，這樣也就是不容易出現(xiàn)腰椎勞損。

  

  02:17
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 84427次

• 慢性腰肌勞損的病因和保健
  接近80%的男人都體驗(yàn)過不同程度的腰痛滋味兒，一般并不全是由于腰痛的疾病所引起的，有些一步鄰近器官的疾病，也可以引起腰痛，比如腎胰腺前列腺等器官病變，因此要格外當(dāng)心，常見的引起慢性腰肌勞損的病，有以下幾點(diǎn)。一，不注意腰部的保暖，一旦腰部受到風(fēng)寒濕邪的侵襲，局部氣血運(yùn)行不暢，背部肌肉筋膜與韌帶痙攣就會引起腰痛。二，身體虛弱者尤其是不常鍛煉的人，由于要背部肌肉無力，容易造成腰肌疲勞性的損傷出現(xiàn)腰痛。三，急性腰扭傷之后，如果沒有得到及時的正常治療或者是治療不徹底或者是反復(fù)多次扭傷受傷的，就不能完全修復(fù)，局部存在慢性無菌性的炎癥或者是微循環(huán)障礙也會引起腰痛，長期以不良飲食，工作如長期的彎腰工作，長期用同一側(cè)肩負(fù)負(fù)重，工作中長時間采取側(cè)彎姿勢，處于緊繃或者是收縮狀態(tài)，日久就會發(fā)生。
  語音時長 1:40”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-12 1756次

• 腰肌勞損的定義和病因
  腰肌勞損是為腰部及其附著點(diǎn)韌帶和骨膜的慢性損傷性炎癥為腰痛常見的原因，并因長期過度負(fù)重、軀干在負(fù)重活動時，位置越低，所承受的重量越大，故腰部比受力最大最集中。脊柱結(jié)構(gòu)失穩(wěn)，軀干穩(wěn)定性主要在于脊柱，當(dāng)脊柱結(jié)構(gòu)失穩(wěn)時輔助穩(wěn)定作用的腰背肌超負(fù)荷工作，維持軀干穩(wěn)定，長期如此腰背肌肉代償性肥大增生。長期彎腰工作時腰背肌持續(xù)呈緊張狀態(tài)，使小血管受壓、供氧不足、代謝產(chǎn)物積累、刺激局部而形成損傷性炎癥。部分病人可因急性腰部外傷治療不當(dāng)，遷延而成慢性腰肌勞損。
  語音時長 1:23”
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-06-22 1770次

• 慢性腰肌勞損多久恢復(fù)
  病情分析：慢性腰肌勞損主要也是跟個人平常的生活作息以及飲食習(xí)慣，以及不良的生活姿勢都是密切相關(guān)，通過治療，一般一個星期會明顯好轉(zhuǎn)，但是主要還是靠平常的保養(yǎng)來預(yù)防反復(fù)發(fā)作。意見建議：平常要注意腰椎的保護(hù)，注意防寒保暖，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)個人的體質(zhì)。積極的治療腰椎的病變，平常適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-12 702次

• 慢性腰肌勞損能好嗎
  病情分析：慢性腰肌勞損通常可以治好。腰肌勞損常是由于長期的久坐以及腰部著涼勞累、長期地彎腰持物，而導(dǎo)致腰部的肌肉慢性地?fù)p傷，就可以導(dǎo)致慢性的腰肌勞損。這時可以通過物理治療、口服藥治療以及休息治療，多數(shù)的病人都能夠治愈。意見建議：患者一定要到正規(guī)醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免耽誤病情。同時要注意避免著涼、避免勞累，注意休息。清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2023-03-14 601次

• 慢性腰肌勞損能好嗎
  慢性腰肌勞損是可以治好的。建議患者盡早到醫(yī)院的骨科進(jìn)行治療。在前期可以使用推拿、按摩等方法來做治療；如果存在有明顯的疼痛，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗炎劑等藥物來治療。患者在生活上注意要多休息，不要讓腰部過于勞累，這樣是不利于疾病恢復(fù)的；飲食上
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 腰椎勞損和腰肌勞損區(qū)別
  腰椎勞損屬于民間的俗稱，臨床標(biāo)準(zhǔn)疾病名稱是腰肌勞損，腰椎承擔(dān)整個上半身的重量，出現(xiàn)疲勞。腰椎前方外側(cè)和后側(cè)有強(qiáng)大肌肉支撐，正常使用狀態(tài)時難以出現(xiàn)勞損癥狀。若過度使用，如體重增加和某個體位長期工作，久坐而不鍛煉可出現(xiàn)腰肌勞損。主要癥狀是長期腰部疼痛，治療時，積極采用腰部肌肉訓(xùn)練，避免久坐，腰肌勞損通過
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 33次