問天天熬夜喝酒怎么減肥

為你推薦

• 減肥期間能喝酒嗎

  不建議喝酒，因為酒精是有刺激性的飲品，喝酒之后可能會增加服用者的食欲，不利于減肥。雖然在減肥期間不建議喝酒，但是可以喝一些替代的飲品，比如像果汁，果汁里邊含有豐富纖維素、維生素和微量元素，這些元素都有助于減肥。但這些飲品在飲用的時候也要注意，如果是有糖尿病的患者在飲用果汁的時候要注意整體熱量的攝入，選擇一些熱量相對比較低的果汁代替比較好，因為如果熱量比較多就會導致熱量代謝不夠充分，會引起血糖的增高。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-08 6486次

• 喝酒比熬夜更傷肝嗎

  熬夜對于肝臟的影響，目前沒有相關的確切研究。但是長期處于睡眠不規律和睡眠缺乏的狀態，會對人體的植物神經系統和內分泌系統造成不好的影響，全身臟器狀態不太好，肝臟多少也會受到連累。所以，熬夜對于肝臟的損害算是間接的。而喝酒對肝臟的傷害就比較直接了，酒精進入胃腸后，需要經肝臟代謝為乙醛，再代謝為乙酸，其中乙醛對肝臟損害就很大，輕者損傷肝細胞、使肝酶升高，重者使肝細胞發生不可逆的損傷。大家所熟知的酒精肝就是長期大量飲酒導致的慢性肝病。從這個角度來說，喝酒確實比熬夜更傷肝。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-13 24658次

• 天天熬夜喝酒怎么減肥
  肥胖癥作為一類目前越來越常見的慢性病，逐漸的引起了大家的重視，已經成為了一個很嚴峻的社會問題。對于肥胖癥的患者減肥肯定是最主要的目的，怎么減肥，哪些情況下減肥的效果更好，大家一直都很關注。如果肥胖癥的患者每天都是處于天天熬夜、喝酒的狀態，應該怎么減肥？只能很遺憾的告訴大家，如果已經明確有肥胖癥，還需要每天熬夜喝酒，想減肥難度是很大的。因為每天熬夜會打破正常的生物鐘，造成你的作息很紊亂，引起內分泌失調、激素水平的紊亂，而激素水平的紊亂對于肥胖癥的控制是很不利的。再有酒精同脂肪有著密切的聯系，不管是酒精性肝病，還是酒精同脂肪細胞的堆積它都有密切的聯系的。光是一點對于減肥效果就會大打折扣，如果兩點合并在一起的話，所謂的理想減肥基本上是很難的。所以說如果患者長期的維持天天熬夜喝酒，他可能就不僅僅是一個肥胖癥的問題了，還會有一系列的其他疾病會隨著而來，所以說建議這類天天熬夜、喝酒的患者，盡量的避免很不健康的生活習慣，這樣對于病情的控制才能達到比較理想的結局。
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  王冬 副主任醫師貴州省腫瘤醫院

  2019-05-07 6478次

• 熬夜能減肥嗎
  經常熬夜的不一定會減肥，這種情況的是因人而異的，不能一概而論。有的人經常熬夜，由于作息不規律，會導致胃腸道功能紊亂，出現消化不良、食欲不佳的情況，這種情況久而久之會出現消瘦，對人體的傷害是非常大的。有的人則會熬夜加餐，白天睡覺，運動量減少，反而會導致體重增加。經常熬夜會對身體造成很大的傷害，比如說經常疲勞，免疫力下降，可以造成感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調癥狀，表現在皮膚上容易出現粗糙，臉色偏黃，黑斑，青春痘的問題。長期的熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經精神癥狀，所以說經常熬夜對人體的傷害是非常大的。有的即使能夠達到減肥瘦身的效果，但是長時間的不休息，強制自己不去睡眠，而使神經始終處在一種緊張和焦慮的狀態之中，會使自己頭昏腦脹，極易引起頭疼，會使內分泌受到影響。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-26 103443次

• 天天熬夜會怎么樣
  病情分析：長時間熬夜會破壞人體內分泌和精神系統的正常，長時間熬夜對人體造成的損傷最常見的是使人感覺精神疲勞，精神不振，身體抵抗力下降，以及內分泌失調，視力下降等癥狀。意見建議：人體進入夜間十點后，會進入一個自我修復保養狀態，應建立有規律的作息時間，如碰到工作中不得不熬夜的時候，請及時補充營養，調節飲食，應多吃些魚類，豆類，及富含維生素的食物。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-01 4804次

• 熬夜喝酒的人怎么保養
  主要應該保護自己的胃以及肝功能，多吃一些護胃以及護肝的食物，另外，更重要的是一定要保持好的睡眠，盡量少飲酒。平常少吃一些辛辣刺激的食物，保持愉悅的心情，注意鍛煉身體，多吃一些好消化，易吸收，營養豐富，產氣較少的食物。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-06 4204次

• 經常喝酒熬夜怎么保養
  第一，要做到能不喝酒則不喝酒，能不熬夜則不熬夜，規律飲食，規律作息是最好的。第二，如果不得不喝酒熬夜，可以多吃一些富含高蛋白低脂肪的食物，比如多吃一些肉類、蛋類、奶類、豆制品，然后可以為夜間熬夜儲備能量。第三，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果補充維生素，這樣比較好。第四，可以適當的吃一些靈芝孢子粉，因為靈
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-30 1859次

• 經常喝酒熬夜怎么保養
  經常喝酒熬夜一般可以通過合理飲食、補充營養、適度運動、適度運動與充足睡眠、定期體檢、減少壓力等方法進行保養。1、合理飲食：對于經常熬夜喝酒的人來說，增加蔬果攝入是必不可少的。這些食物富含維生素和礦物質，能有效減輕肝臟負擔。同時，選擇魚、瘦肉
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-04 0次