問蹲馬步會傷害膝關(guān)節(jié)嗎

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• 膝關(guān)節(jié)疼痛會自愈嗎

  這個(gè)取決于患者的損傷的因素，和修復(fù)因素的博弈的結(jié)果，如果關(guān)節(jié)發(fā)生疼痛了，那么持續(xù)的發(fā)生損傷的因素，沒有去除掉，它就很難自愈，只有當(dāng)我們注意到了自己膝關(guān)節(jié)有損傷的因素，把它避免掉，比如長時(shí)間的走路、登高。我們這種過量的運(yùn)動(dòng)，這些注意避免掉，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的康復(fù)鍛煉，膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的鍛煉，損傷的因素去掉了，關(guān)節(jié)康復(fù)的因素增加了。除了剛才講的康復(fù)鍛煉，我們還可以做一些理療、熱療自我治療，關(guān)節(jié)損傷減輕、修復(fù)增加，它就能痊愈，如果做不到這樣的話，關(guān)節(jié)它很難自愈的。

  

  01:13
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-09-21 20328次

• 膝關(guān)節(jié)積液會自愈嗎

  膝關(guān)節(jié)積液能不能自愈的問題，我覺得應(yīng)該從幾個(gè)方面去說：第一個(gè)如果它是創(chuàng)傷引起的，況且創(chuàng)傷不是很嚴(yán)重的，或者是活動(dòng)量太大的，這種引起的積液，我覺得通過休息，適當(dāng)?shù)販p少活動(dòng)，在急性發(fā)展期給適當(dāng)?shù)睦浞螅绻麜r(shí)間長了，慢慢的病情明顯減輕，減輕的時(shí)候給予熱敷，我覺得一般情況下能夠自愈。但是如果關(guān)節(jié)積液比較多，患者的癥狀比較明顯，那一定要到正規(guī)醫(yī)院查清病因，是什么原因引起的關(guān)節(jié)積液，滑膜炎是從哪里來的。像我們的骨性關(guān)節(jié)引起的積液，還是免疫性疾病，像類風(fēng)濕病，或者其他經(jīng)期性，像痛風(fēng)性關(guān)節(jié)等等，都可以引起關(guān)節(jié)積液。這些關(guān)節(jié)積液是不會自愈的，所以應(yīng)該經(jīng)過系統(tǒng)的合理地治療，把病因去除以后，得以關(guān)節(jié)炎的自愈。

  

  01:27
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-15 138972次

• 蹲馬步可以減肥嗎
  蹲馬步可以有助于減肥，但是不能僅僅依靠蹲馬步來達(dá)到減肥的目的，肥胖是一種由多因素引起的慢性代謝性疾病，表現(xiàn)為體內(nèi)脂肪堆積過多或者是脂肪分布異常，通常伴有體重的增加。針對肥胖，控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量是最重要，也是最基礎(chǔ)的治療措施，也就是我們常說的管住嘴，邁開腿，蹲馬步是運(yùn)動(dòng)里面的一種，我們還要飲食控制，要限制每日攝入食物的總量，使機(jī)體處于一定的能量負(fù)平衡狀態(tài)，也要合理科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以消耗我們的脂肪，也能提高我們的基礎(chǔ)代謝率，有助于減肥。
  語音時(shí)長 01:22”
  袁雁 主治醫(yī)師中國人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-11-19 6709次

• 蹲馬步的好處
  蹲馬步可以使人體內(nèi)臟得到特殊的鍛煉，其功能將得到改善，從而使體內(nèi)氣血平衡，氣血充盈，內(nèi)分泌功能增強(qiáng)，還能增強(qiáng)體能，提高耐力，腰力，腿力，聚氣凝神，練內(nèi)壯之功效。馬步蹲得好可以壯腰，強(qiáng)筋，補(bǔ)氣，調(diào)節(jié)精氣神。此外，蹲馬步讓人下盤穩(wěn)固平衡能力好，不易被人推倒或者摔倒，還能提升胸腹部的打擊能力，也可以培養(yǎng)人的耐力、耐性，鍛煉腿部肌肉的力量。蹲馬步能使女性的骨盆肌會陰區(qū)的全部肌肉收縮，有助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加，加大會陰部的充血量，加快血流的速度，從而增加器官的敏感性，而且盆肌血管分布的增加還會增強(qiáng)女性性快感和性高潮時(shí)陰道粘液的分泌。男性蹲馬步能使腰腹部的肌肉的力量得到加強(qiáng)，有助于性生活時(shí)支撐體位，不易感到疲勞，可以增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，促進(jìn)勃起，并改善自身對射精的控制。
  語音時(shí)長 01:55”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-28 101075次

• 膝關(guān)節(jié)損傷是輕傷害嗎
  膝關(guān)節(jié)損傷之后，需要積極的完成檢查，明確損傷的具體程度，如果損傷比較嚴(yán)重的話，應(yīng)該肯定不會是輕傷害的，比如交叉韌帶的斷裂、骨折，這種情況還是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的。如果僅僅是一種軟組織的挫傷，這種情況下是輕微的傷害，積極的保守治療就可以了。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-15 2902次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶撕裂能夠構(gòu)成傷害嗎
  病情分析：能。膝關(guān)節(jié)韌帶撕裂能構(gòu)成傷害，膝關(guān)節(jié)是人體最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，其對維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有重要意義。如果韌帶撕裂會引起局部的疼痛、腫脹、功能障礙。非常嚴(yán)重者，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性還會受到極大的影響。長時(shí)間還會導(dǎo)致半月板的損害，從而引起創(chuàng)傷性骨性關(guān)節(jié)炎。意見建議：建議確診后及時(shí)去醫(yī)院檢查確診，明確韌帶撕裂的具體程度，對于具有手術(shù)指征的患者，需要及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-04-07 90002次

• 蹲馬步的好處
  長期蹲馬步樁可以使體內(nèi)臟得到特殊的鍛煉，其功能將得到改善，從而使體內(nèi)氣血平衡，氣血充盈，內(nèi)分泌功能增強(qiáng)，還能增常體能提高耐力，腰力，腿力，聚氣凝神，練內(nèi)壯之效。馬步蹲的好，可以壯腎腰，強(qiáng)筋補(bǔ)氣，調(diào)節(jié)精氣神，此外蹲馬步讓人下盤穩(wěn)固平衡能力好，不易被人推倒拉倒和摔倒，還能提升胸腹部的抗擊打能力，也可以培
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-08 1694次

• 蹲馬步的好處
  蹲馬步作為一種傳統(tǒng)的健身方法，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)視角下仍具有不可忽視的益處。它不僅能夠增強(qiáng)下肢肌肉力量，提升身體穩(wěn)定性，還有助于改善心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，是全面提升身體健康的有效方式。蹲馬步可顯著增強(qiáng)下肢肌群，尤其是大腿與小腿的肌肉力量。通過持續(xù)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-20 0次