問左手臂肌肉酸痛怎么辦

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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-25 3601次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養成分。第三呢還有就是適當的放松，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 9153次

• 手臂肌肉酸痛怎么辦
  首先需要說明一下，在臨床上引起手臂肌肉酸痛的原因，最常見的還是由于肌肉勞損引起的，是由于長時間的過度勞累，對肌肉進行牽拉刺激，肌肉持續處于緊張的狀態，久而久之就會出現勞損，從而使得體內的肌酸激酶分泌過高引起肌肉酸痛癥狀。針對于這種情況的治療，首先需要遠離于繼續勞累的環境，盡量使病人處于休息的狀態。如果繼續勞累，這種酸痛的癥狀是很難改善的。另外對于這樣的病人千萬不能受涼，受涼同樣會引起肌肉收縮，會加重癥狀的，可以堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次、每次半小時以上效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療并配合一些理療的辦法比如說針灸、烤電，更有利于酸痛癥狀的改善。
  語音時長 1:32”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-03 12812次

• 手臂肌肉酸痛怎么辦
  首先需要說明一下引起手臂肌肉疼痛的原因，在臨床上對引起手臂肌肉疼痛的原因主要還是考慮單純的肌肉勞損，或者是肌肉拉傷就會引起手臂肌肉出現酸痛癥狀的，這是由于過度勞累或者是刺激后引起的疼痛癥狀。一般針對于這種情況的治療，首先我認為嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件，活動太多、太劇烈就會加重癥狀，并且不利于恢復，千萬不能受涼，可以堅持每天熱敷一下，熱敷可以用熱水袋熱敷就可以，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，但是這些藥物都有一點刺激胃，建議飯后吃就可以。還有就是配合一些理療的辦法，比如說針灸、烤電，更有利于酸痛癥狀的改善。
  語音時長 1:35”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-27 9104次

• 手臂肌肉酸痛怎么辦
  手臂肌肉酸痛怎么辦。首先需要說明一下在臨床上引起手臂肌肉酸痛的原因，最常見的還是由于肌肉勞損引起的，是由于長時間的過度勞累、對肌肉進行牽拉刺激，肌肉持續處于緊張的狀態，久而久之就會出現勞損，從而使得體內的肌酸激酶分泌過高引起肌肉酸痛癥狀。針對于這種情況的治療，首先需要遠離于繼續勞累的環境，盡量使病人處于休息的狀態。如果繼續勞累，這種酸痛的癥狀是很難改善的。另外對于這樣的病人千萬不能受涼，受涼同樣會引起肌肉收縮，會加重癥狀的，可以堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次、每次半小時以上效果會更加明顯。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 5702次

• 左手手臂酸痛怎么回事
  病情分析：如果出現左手手臂酸痛，考慮是由于風濕性的關節炎造成的，也可能是由于在晚上睡覺時沒有蓋好被子，這樣就會使肌肉受涼，從而形成酸痛的情況。意見建議：建議在平時要及時的按摩，另外也要貼膏藥緩解，也可以口服舒筋活骨藥，這樣對病情的恢復都是比較有作用的，平時要注意合理的飲食。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-05-09 2202次

• 左手臂酸痛怎么辦
  左手臂酸痛可應用藥物治療，左手臂酸痛可能是頸椎病引起，也有可能是肩周炎引起，可以針對病因選擇合適的藥物治療。1、頸椎病：是一種以退行性病理改變為基礎的疾病，發病原因可能與長期低頭工作有關，也有可能是長期保持同一個姿勢不變的原因，也有可能是睡覺姿勢不好導致的，患病以后可能會導致患者出現左手臂酸痛的癥狀
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-06 2298次

• 左手手臂酸痛怎么解決
  左手手臂酸痛的解決方法有局部按摩、理療和熱敷等，嚴重時則需要手術治療。還要根據具體原因，來選擇不同的解決方法。假如是因為在進行上肢鍛煉后，沒有進行局部肌肉放松，而造成大量乳酸及代謝廢物在左手手臂的沉積，引起左手手臂的酸痛癥狀。此時患者可通過局部的按摩、理療，充分的休息，熱敷的方法，來減輕乳酸及代謝廢
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-14 742次