問跑步有什么好處

為你推薦

• 灌腸有什么好處

  灌腸是用導(dǎo)管，從肛門進(jìn)入直腸，再插入結(jié)腸，然后灌注液體，以達(dá)到通便的治療方法。灌腸的好處有：一、可以清除體內(nèi)的宿便。通過清除宿便，可以排除體內(nèi)的毒素；二、可以治療便秘；三、對婦科炎癥也是有幫助的；四、可以用于兒童的退熱治療。但是灌腸也有不良反應(yīng)，比如可以引起體內(nèi)的電解質(zhì)紊亂，如果經(jīng)常的使用灌腸方法，還可以引起肛門括約肌松弛，所以還是不建議長期大量的使用。但是對于長期便秘，或者是全身的疾病引起的排便困難、不能排便，腸道里存了過多的糞便，就非常有必要通過灌腸，來促進(jìn)排便緩解癥狀，所以一定要靈活地掌握。對于灌腸，要嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥，適合的時候給予灌腸治療，不要過度、長期、大量使用。

  

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  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 16248次

• 生姜有什么好處

  生姜是作為我們平時生活中的調(diào)味類，能夠幫助我們的菜肴更加美味，夏季多吃姜能養(yǎng)生的原理在于鮮姜中的姜辣素能刺激胃腸粘膜，有利于食物的消化和吸收，并對心臟和血管有一定刺激作用，能使心跳加速，血液循環(huán)加快，汗毛孔張開，隨著汗液排泄，帶走體內(nèi)的余熱，對于防暑度夏有一定益處。此外夏季吃姜的好處還很多，如殺菌解毒、防暈車止嘔、抗氧化抗癌等。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 20214次

• 跑步對胃病有好處嗎
  跑步對胃病是有一定好處的，得了胃病最重要的是進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，平時要注意飲食清淡，禁食生冷，油膩，辛辣刺激性的食物，避免暴飲暴食，盡量少吃多餐，可以用橙皮泡水飲用或多喝點(diǎn)粥，都具有保養(yǎng)脾胃的作用。平時可以多做一些有氧運(yùn)動，避免久臥，可以吃奧美拉唑腸溶片等抗炎保護(hù)胃粘膜的西藥，或吃點(diǎn)越鞠保和丸、人參健脾丸、香砂養(yǎng)胃等健脾益氣的中成藥。平時要多注意休息，維生素c對胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發(fā)揮胃的功能保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，在平時日常生活中要多吃一些富含維生素c的蔬菜和水果。
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  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-27 14853次

• 低血壓跑步有好處嗎
  低血壓患者適當(dāng)?shù)呐懿绞怯泻芎玫谋＝∽饔茫梢栽趯I(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行。低血壓患者在平常運(yùn)動上盡量的要選擇舒緩的有氧運(yùn)動，像跑步要保證跑步的時間，還要根據(jù)個人的體質(zhì)來判斷，最好是不感覺到勞累為宜。平常跑步也要注意盡量的選擇慢跑，不要快速的跑，因?yàn)槁芩欣谘獕旱姆€(wěn)定，除了跑步，平常還可以做其他的舒緩的有氧運(yùn)動，可以做健身操，打太極拳，這些都有利于身體健康。像低血壓患者在平常要從各個方面注意調(diào)理，這樣才有利于血壓的控制。
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  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-01-05 2309次

• 腳尖跑步有什么好處
  病情分析：腳尖跑步有以下好處，比如可以減輕跑步對腳掌和腳跟的長期摩擦和壓迫，另外用腳尖跑步，還可以不同程度的減輕體力。但是不能長時間用腳尖跑步，否則容易造成腳部肌肉勞損，或者導(dǎo)致腳部韌帶拉傷。意見建議：建議每天堅(jiān)持參加戶外運(yùn)動跑步，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能，增強(qiáng)人體新陳代謝功能。平時患有下肢骨骼疾病人群，比如下肢骨折人群，盡量減少跑步時間。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-10-28 2204次

• 跑步對鼻炎有好處嗎
  病情分析：跑步對于鼻炎有好處的，但本身患有鼻炎癥狀較為嚴(yán)重時，是不建議進(jìn)行過度的體育活動以及長時間的跑步運(yùn)動的，平時要多注意休息，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，以及優(yōu)質(zhì)的高蛋白食物，增強(qiáng)自身體質(zhì)，注意保暖。意見建議：雖然跑步可以有效的增強(qiáng)自身體質(zhì)，促進(jìn)身體新陳代謝，但由于本身鼻炎癥狀會導(dǎo)致鼻塞，流鼻涕，打噴嚏，以及由于長時間鼻塞所造成頭痛頭暈等不良癥狀表現(xiàn)而進(jìn)行跑步后會引起鼻甲肥大充血的癥狀進(jìn)一步加重，所以說如果進(jìn)行劇烈運(yùn)動或者是長時間的跑步運(yùn)動后是會引起鼻炎癥狀加重的，適度的運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善鼻炎癥狀。
  許慶天 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2022-07-30 1801次

• 跑步有什么好處
  跑步的好處包括增強(qiáng)肌肉力量、緩解壓力、改善新陳代謝、增強(qiáng)心肺功能、提高免疫力等。1、增強(qiáng)肌肉力量：跑步可以鍛煉到全身的肌肉，尤其是腿部、臀部和核心肌群，使肌肉更加結(jié)實(shí)有力。2、緩解壓力：在跑步過程中，身體會分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，帶來愉悅感和放松感，有助于緩解壓力和焦慮情緒。3、改善新陳代謝：跑步能加
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-09-30 0次

• 跑步對皮膚有什么好處?
  跑步對皮膚可以起到促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，使皮膚變得紅潤、有光澤等好處。跑步對皮膚有很多好處，因?yàn)榕懿綄儆谟醒踹\(yùn)動，在進(jìn)行跑步時會排出大量的汗液，這樣可以有效的將毛孔中的污垢沖洗出來，而且在跑步時會加快全身的血液循環(huán)，促進(jìn)身體的新陳代謝，可以有效的將身體中的毒素和垃圾隨汗液一起排出，而且長期的堅(jiān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-11 1662次