問吃什么食物可以提高免疫力

為你推薦

• 兒童吃什么提高免疫力

  兒童想提高免疫力可以從日常飲食和藥物補充來入手。日常飲食要注意合理均衡的搭配各類身體必需的物質，適當補充各種優質蛋白如牛奶、雞蛋、魚蝦等；還有就是可以補充一些富含維生素C的水果和蔬菜比如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、橙子等；平時也可以多補充富含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、紫菜等。除了飲食補充，可以在醫生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒來提高免疫力，其中含有的黃芪，石斛，黨參，木瓜等成分，現代藥理表明可調節免疫功能，有提高免疫力的功效。

  

  01:00
  成偉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院

  2021-04-30 77691次

• 小孩吃什么提高免疫力

  小孩免疫力低可以在日常生活中適當多吃一些富含維生素A，維生素C的食物，比如新鮮的蔬菜水果中維生素含量比較多有胡蘿卜、獼猴桃、橙子等，另外可以多吃一些富含微量元素鐵，鋅，硒的食物，如牡蠣、牛肉等優質蛋白。要注意不要偏食，給孩子合理均衡搭配，飲食多樣化，葷素都要照顧到。提高免疫力也可以在醫生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，成份中含有黃芪，石斛，黨參，木瓜等成分現代藥理表明可調節免疫功能，有提高免疫力的功效。

  

  01:06
  成偉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院

  2021-04-30 79780次

• 吃什么食物能提高免疫力
  只要正常的飲食就可以提高免疫力。正常的飲食包括雞、鴨、魚、肉、蛋、奶以及蔬菜、水果、主食都要吃一些，而且要保證足夠的熱量，保證足夠的蛋白質以及各種微量元素的攝入，只要這樣規范的飲食，三餐正常，就可以保持足夠的免疫力，抵御細菌、病毒等致病微生物的侵襲。另外，可以適當的鍛煉身體，鍛煉身體可以增強心肺功能，對提高免疫力也有一定的作用。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫院咨詢專業的醫生。
  語音時長 01:12”
  劉德岐 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-03 5087次

• 提高免疫力可以吃什么
  提高機體的抵抗力，在飲食上首先要保證均衡的營養，合理的飲食，可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如深海的魚肉、瘦的牛羊肉，還有雞鴨肉等，還應該多吃一些新鮮的蔬菜水果，來補充適當的維生素和纖維素，某些水果中含有微量元素，是人體所需的。可以多吃一些豆制品來補充植物蛋白。要做到葷素搭配，同時還建議不要暴飲暴食，也不能過度饑餓，合理的按時的飲食，每餐大概七分飽左右，可以少食多餐。同時還應保證合理的作息習慣，不熬夜，保持良好的心情，還要戒煙戒酒，有條件的要適當增加體育鍛煉，提高有氧耐力運動來提高機體的抵抗力。
  語音時長 01:19”
  高林 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-27 6296次

• 免疫力低吃什么提高免疫力
  病情分析：免疫力低的人，要均衡的飲食，才可以有效的提高免疫力，要適當的補充優質蛋白，比如魚肉，瘦的牛羊肉，雞鴨肉等。也要多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充適量的維生素和纖維素。也可以吃些復合維生素片，或者雙歧桿菌調節腸道功能，都有助于提高機體的免疫力。意見建議：免疫力低下的人有條件還要適當的增加運動，增加有氧耐力運動，比如慢跑，打太極，游泳，騎自行車等。同時還要保持良好的心情及作息習慣，不要過度勞累，不要熬夜。
  高林 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-30 4607次

• 提高免疫力可以吃什么
  病情分析：若提高免疫力，在飲食方面要平衡膳食。葷素要合理搭配。適當的多補充一些優質蛋白，比如魚蝦，瘦的牛羊肉，雞鴨肉等，多喝些牛奶。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，來補充維生素和纖維素及微量元素。意見建議：在平時還要適當的增加體育鍛煉，增加有氧耐力運動，比如登山，慢跑，游泳，打太極，騎自行車等。還要多曬太陽，促進鈣質吸收，同時還要保持良好的心情，不要過度勞累，不要熬夜。
  高林 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-07-01 1803次

• 吃什么食物能提高免疫力
  提高免疫力的食物有很多，1.蛋白類食物，如各種蛋清、魚肉、瘦肉等；2.富含維生素的食物，如蘋果、香蕉、橙子等；3.各種菌類，如蘑菇、香菇等。此外，如果免疫力極低，還需在醫生的指導下使用增強免疫力的藥物。為提高免疫力，我們除在飲食上需要注意外
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-12-31 0次

• 吃什么可以提高免疫力
  第一、可以多喝酸奶，堅持均衡飲食。如果人出現酗酒、精神緊張或者飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱，要糾正這種失衡必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這一類的細菌。第二、多飲開水，一定是白開水，這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤，多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-08 2020次