問肱二頭肌和肱三頭肌可以同時練嗎

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• 股四頭肌肌腱損傷如何治療

  股四頭肌肌腱損傷，一般是由暴力外傷導(dǎo)致，臨床上可出現(xiàn)部分損傷，完全損傷。當(dāng)患者外傷后出現(xiàn)膝前腫痛、伸直無力、髕骨上移時，需詳細體檢，結(jié)合磁共振判斷，是部分損傷還是完全損傷，常需住院治療。股四頭肌肌腱部分，或者完全損傷斷裂后，可通過手術(shù)探查，修復(fù)縫合斷裂的肌腱兩端。若肌腱止點撕裂，或者撕脫性骨折，可用帶線鉚釘、鋼絲修復(fù)固定。股四頭肌肌腱斷裂手術(shù)修復(fù)后，石膏托固定膝關(guān)節(jié)功能位4周，康復(fù)過程常需6-8周。石膏托拆除后，要積極康復(fù)鍛煉。

  

  01:15
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 6950次

• 肱動脈的準(zhǔn)確位置

  肱動脈是非常有意義的一根血管，其準(zhǔn)確位置是在腋窩到肘關(guān)節(jié)之間，其中最大的血管稱為肱動脈，上面連接著腋動脈，下面在肘關(guān)節(jié)部位，連接著尺動脈和橈動脈。首先病人測血壓時，最常測量的部位就是肱動脈。其次有一些介入手術(shù)，如果從上肢進行穿刺需要選擇從肱動脈入路進導(dǎo)管。再就是比如要做血管手術(shù)像肱動脈血栓，需要切開血栓，往往是在上肢內(nèi)側(cè)通過解剖定位或者超聲定位進行切開，因此肱動脈在醫(yī)學(xué)上非常重要。

  

  01:19
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-09-14 12484次

• 肱二頭肌和肱三頭肌疼痛的特點有什么
  肱二頭肌和肱三頭肌除了急性運動損傷，還與慢性勞損有關(guān)。肱二頭肌位于上臂的前方，肱三頭肌位于上臂的后方，這兩組肌肉常發(fā)生炎癥的部位在肌肉末端肌腱的位置。肱二頭肌有長短兩個頭，長頭腱容易受傷而發(fā)生炎癥、水腫甚至積液，除了肩關(guān)節(jié)前方疼痛，還會沿著胳膊向下放射，夜里疼痛更重。肱三頭肌有三個頭，它的長頭腱的無菌性炎癥可以出現(xiàn)肩膀后疼痛，也會沿著胳膊后外側(cè)向下放射，疼痛會造成肩關(guān)節(jié)活動受限。
  語音時長 1:06”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-14 8908次

• 肱二頭肌怎么拉伸
  肱二頭肌的拉伸的方法可能比較難，可以嘗試著去做一做。第一就是牽伸者利用一個水平面，比如說一個椅子的后背或者說是門關(guān)上以后門把手都可以作為練習(xí)的一個方法。牽伸者站立或者說是單腿跪地，上臂伸直，掌心向內(nèi)，使上臂盡可能的伸向遠方、后方，保持軀體的一個直立，將伸展的上臂放松在水平面上或者說是抓住椅子的后背，從起始的一個姿勢開始手向下壓及屈肩屈肘動作，使得肱二頭肌進行一個等長的收縮，上臂就伸向背后更遠處。我們?yōu)榱送瓿蔂可斓木毩?xí)，可能需要采用到半跪的姿勢，可能會比較合適一些。但是如果說做不到的話，就不要勉強，免得會引起肌肉的損傷或者更嚴重的問題。
  語音時長 01:22”
  程業(yè)海 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-03 17907次

• 肱二頭肌斷裂能恢復(fù)嗎
  對于肱二頭肌斷裂以后的病人，我認為一般要想促進恢復(fù)的話，首先需要積極到正規(guī)醫(yī)院看骨科，進行手術(shù)治療的，術(shù)后需要嚴格的注意休息，保護一段時間，更有利于鍛煉肌肉的恢復(fù)，一般需要保護三周左右的時間才可以的。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-14 4603次

• 肱二頭肌長頭肌腱炎鍛煉方法
  病情分析：肱二頭肌長頭肌腱炎的鍛煉方法有以下幾種，1.普通彎舉啞鈴，兩腿與肩膀同寬，然后雙臂完全展開手掌朝內(nèi)拿起啞鈴，彎舉至胸部位置，每組6~8下。2．壸鈴或杠鈴，坐在45度傾斜的健身椅上，斜向彎舉啞鈴一次舉一邊啞鈴，舉到肩膀?qū)挾龋直垡耆珡澢Ｒ庖娊ㄗh：平時的飲食要有規(guī)律，減少辛辣刺激性食物過多的攝入量，可以多食用含有維生素，礦物質(zhì)，鈣質(zhì)高的水果以及蔬菜，例如牛奶，胡蘿卜等食物。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-06-13 7506次

• 肱二頭肌怎么拉伸
  肱二頭肌的拉伸的方法可能比較難，可以嘗試著去做一做。第一就是牽伸者利用一個水平面，比如說一個椅子的后背或者說是門關(guān)上以后門把手都可以作為練習(xí)的一個方法。牽伸者站立或者說是單腿跪地，上臂伸直，掌心向內(nèi)，使上臂盡可能的伸向遠方、后方，保持軀體的一個直立，將伸展的上臂放松在水平面上或者說是抓住椅子的后背，
  王世霞 主治醫(yī)師天津市腫瘤醫(yī)院

  2022-06-22 602次

• 肱二頭肌怎么拉伸
  肱二頭肌位于上臂前側(cè)，負責(zé)屈肘動作。保持其健康與柔韌性，適當(dāng)拉伸至關(guān)重要，此外還可結(jié)合藥物治療、物理治療與休息來維護肱二頭肌健康，減少運動傷害并提升運動表現(xiàn)。以下是具體內(nèi)容：一、肱二頭肌拉伸方法站立或坐下，將一側(cè)手臂伸直并向前抬起，然后用另
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-01-26 0次