問如何安排骨關節病病人運動和休息

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• 如何區別骨關節炎和骨質增生

  骨質增生正常來講，應該不是一個病，它是我們關節跟骨的一些結構的改變，隨著我們的年齡增長，我們的關節結構，在韌帶附著的地方，可能出現一些骨質的改變。所以在做X光檢查的時候，影像學會提示是骨質增生，但是這個骨質增生，沒有引起臨床的癥狀，或者影響到我們的關節的功能的時候，它還不算是一個疾病，只是我們人體的適應性的改變。當然骨關節炎到了后期，也可以出現一些骨刺，明顯的骨質增生，它也是一個病理的改變，但是骨關節炎它是一個疾病，骨質增生只是它表現之一。

  

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  張榮凱 副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-09 7640次

• 如何預防骨關節炎

  主要分以下幾個方面：第一，有生活比較好的生活環境，跟良好的生活習慣，比如不要生活在濕冷的環境。因為濕冷的環境，容易讓人得了骨關節炎。第二，怎么樣做良好的生活習慣呢？第一點，不能經常去爬樓梯，或者去爬山，對于中老年人來講，可能他本身他不會得骨關節炎，因為他經常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經常去爬山的，他就容易就讓那個關節退變了，得骨關節炎了。第二點，還要注意飲食，要多吃一點含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點，也是可以預防骨關節炎。第三點，要保持適當的運動，不要參加對抗性很激烈的體育運動，比如適當的運動，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車，可以鍛煉關節的周圍的肌肉跟韌帶，來起保護關節的作用，可以預防我們骨關節炎，比如對抗性很強的籃球、足球、羽毛球這些，經常出現跳躍或者蹲膝旋轉的動作。這些都可以磨損的關節軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經常體育活動的人，得骨關節炎。第四點，如果出現關節的不舒服，要及時的去咨詢一下專業的醫生，來及時的處理掉關節的疾病，可以起預防骨關節炎的作用。

  

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  張榮凱 副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-09 4961次

• 如何安排骨關節病病人運動和休息
  應當根據病情的需要，病人的生活方式和健康狀況安排一個治療方案，方案中要包括處理疼痛，改善關節功能，或者又包括安排運動方式，體重控制，合理休息，減輕關節壓力，減輕關節疼痛，使用藥物進行關節手術和其他治療等方面。具體的說明如下：在所有的骨關節病治療方法中，運動是最好的治療方法之一，運動能改善病人的心情和信心，減少疼痛，增加關節柔韌性，改善關節血液，加強心臟能力，維持體重，促進病人的全身健康狀態，運動不需要花錢。而且如果處理得到，很少有負面效果，怎樣去運動，運動到一個什么樣的程度，這些關節的穩定性如何，以及是否需要進行關節置換手術，都是些安排運動時應當考慮的問題，步行，游泳，以及水上健身活動都是一些常用的運動方法。
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  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-11-03 1407次

• 如何恰當安排心衰病人休息與活動
  心臟是人體的發動機，心力衰竭主要是指發動機無力了。所以，心衰的病人原則上要盡量減少心臟的負擔，減少用力。比如大小便的時候不能過于用力，飲食不能過飽，平時要避免情緒過于激動，避免受涼。心衰的病人應限制較長的體力活動，避免長時間在外運動，在家里活動的時候自理日常生活是可以的，在家臥床的時間，每天要有充分的休息時間，中午要有午睡的習慣，晚上睡眠也應當適當延長。患有心衰病的患者應當要堅持服用藥物治療，在醫生的指導下正確的服用藥物，主要藥物治療有強心擴管利尿等藥物。
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  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-04-28 3385次

• 高血壓患者工作休息如何安排？
  醫生常會根據高血壓病患者的血壓高低，癥狀輕重和心腦腎等器官的功能情況，做出正確判斷，并建議其可否照常工作或從事短期的輕便工作，半日工作和全日休息。 一般的患者，體力活動不必過于限制，也不一定要休息，只要保持經常而適宜的輕體力勞動，才能改善神經系統和血液循環的功能，穩定血壓。但要注意的是應避免劇烈的活動，如舉重的，疾步行走，逆風而行，大便用力，暴飲暴食等。 高血壓患者如果原來從事重體力勞動時，應更換一個輕便的工作。
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-28 1803次

• 關節炎病人如何合理安排飲食起居
  病情分析：關節炎的發生大多數與缺鈣或者肥胖有關，韓良也是引起關節炎的原因。意見建議：關節炎的患者要想針對病情做出更好的起居變化，這些都應該根據病因來調整。建議患有關節炎的患者多吃一些富含鈣的食物，平時多曬太陽，促進體內鈣的吸收。對于體重過重的患者，平時應該控制飲食，不宜吃得過飽。平時也應該多吃水果，蔬菜等富含維生素的食物。平時的活動應該適量，盡量避免過度勞累。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-02-28 1204次

• 心力衰竭患者如何安排休息與運動
  合理安排休息與活動是減輕心臟負擔的重要方法，心力衰竭患者應適當的活動，有利于提高心臟儲備立即活動耐力，改善心理狀態，生活質量可在醫生指導下適當參加力所能及的工作和家務。根據個人身體情況，適當運動，運動強度和時間要循序漸進，如晨起散步、打太極拳和做操，心功能較好者可進行有氧運動。如不行，三到五次每周，
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-05-26 217次

• 心力衰竭患者如何安排休息與運動
  合理安排休息與活動是減輕心臟負擔的重要方法，心力衰竭患者應適當的活動，有利于提高心臟儲備立即活動耐力，改善心理狀態，生活質量可在醫生指導下適當參加力所能及的工作和家務。根據個人身體情況，適當運動，運動強度和時間要循序漸進，如晨起散步、打太極拳和做操，心功能較好者可進行有氧運動。如不行，三到五次每周，
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 801次